Graviditet sætter fremtiden under barske forholdmor. Onde læger siger modstridende, hvad du ikke kan gøre, drikker og spiser under graviditet, og derfor dræber forventningsfulde mødre meget drømme imellem sig: "Men jeg spiser den første ting efter fødslen ...." De er naive, de har simpelthen ingen idé: listen over, hvad du kan spise efter at du fødte en ammende mor, er meget mindre end den lignende liste under graviditet. Og dette er forståeligt.
Selvfølgelig, lige efter fødsel sjældent nogender er nogle tanker om mad - alle forhåbninger er kun rettet mod ham, kun til den nye mand, der er født, hvor kan man tænke på morgenmad eller frokost. Og hospitalets mad, der serveres på barselhospitalet, efterlader intet valg. Men så går der en uge efter fødslen, moren og babyen er hjemme, og det viser sig, at alt, hvad babyen ikke kan spise: Han begynder at arbejde med maven, sove dårligt, han har diatese og diarré eller alt dette på en gang. Og det giver naturligvis ikke styrke til den unge mor.
Derfor er det allerede før babyens fødsel bedrekonsulter med din læge, hvad du kan spise efter fødsel til en ammende mor. Disse lister varierer fra hver specialist. Men generelle tendenser kan udledes. For det første er det naturligvis bedre at eliminere junkfood for første gang - en svækket fyldig krop skal komme sig selv og endda fodre babyen. Derfor bør mad være nærende og sund. Da alt, hvad du spiser, kommer i modermælk, skal du huske: jo mere skadelige stoffer du personligt har spist, jo mere vil din baby modtage dem.
Hvad kan jeg spise efter fødsel til en ammende mor?Disse er grøntsager, kylling, kalkun og kanin samt forskellige korn, mejeriprodukter og frugter i små mængder. Alle disse fødevarer bør ikke stegt - barnets krop vil ikke være i stand til hurtigt at fordøje tunge fødevarer. Af samme grund skal du opgive overskydende krydderier, salt og sukker i mad. Nogle børn kan ikke lide mælk med smag af løg eller hvidløg, så desværre er disse grøntsager også bedre at udelukke fra kosten først. Nå, og uden tvivl, forbuddet gælder for alkohol, mel og konfekture.
Hvad kan jeg spise efter fødsel til en ammende mor og frahvad er det værd at afvise? Desværre er følgende fødevarer heller ikke inkluderet i kosten: bælgfrugter, kål, pickles, svampe. Disse produkter er vanskelige at fordøje og kan derudover bidrage til gasdannelse hos babyen, derfor er det bedre at glemme dem for nu, selvom deres fordele i det almindelige liv ikke drages i tvivl. Derudover skal du begrænse de fødevarer, der kan forårsage allergi hos dig og din baby: eventuelle røde grøntsager og frugter, citrusfrugter i store mængder, bær - det er bedre at introducere dem senere i kosten.
