Der er en debat om ernæring til ammende mødrebørnelæger, ernæringseksperter og ammespecialister. Amning er uafhængig af mad, da hormoner styrer modermælkeproduktionen. Men en ammende kvinde har brug for at spise rigtigt af følgende årsager: at øge ernæringsværdien af modermælk og så hendes krop har nok næringsstoffer til sig selv. Hvis dette ikke sker, vil alle makro- og mikroelementer gå i modermælk til babyen, og dette vil ske på bekostning af kvinders sundhed, når naturen fungerer. Derfor har mange ammende mødre brækkede negle, hårtab og tænder henfald.
Gyldne regler
Eksperter anbefaler ammende kvinder idiæt for at overholde nogle regler. For det første skal kalorieindholdet i kosten øges. For det andet skal maden varieres. Den skal indeholde kød, fisk, korn, mejeriprodukter og selvfølgelig gærede mejeriprodukter. Frugt og grøntsager skal spises dagligt.
Bedre at begrænse dit sukkerindtag ogkonfekture. For det tredje skal du overholde drikkeregimet. Og for det fjerde skal kosten være sikker for den producerede mælk. Fødevarer bør ikke indeholde allergener, skadelige stoffer, overskydende salt og rygning. På denne måde overføres skadelige eller irriterende stoffer med mælken, der vil skade spædbarnets mave-tarmkanal.
Kan en ammende mor spise pandekager?
Der er mange forskellige meninger om dette spørgsmål. Men nogle eksperter mener, at pandekager er et produkt med højt kalorieindhold og ikke særlig nyttigt for et barn. Denne skål er stegt og fedtet, og sådanne fødevarer har ingen næringsværdi for en baby.
Nogle regler for at lave pandekager til sygepleje
Andres mening om, hvorvidt pandekager kan ammeMor, de er tilbøjelige til at tro, at hvis du virkelig vil, kan du. Men når du laver mad, er det bedst at lave mad i en teflonform uden at bruge olie. Da stegt i kroppen frigiver toksiner, og de overføres til barnet med mælk.
Nu er ammende kvinder ofte til rådgivning.henvend dig til de samme mødre. De taler selvfølgelig også om, hvorvidt en ammende mor kan få pandekager. Alle konvergerer i et. Pandekager er ikke tilladt til pleje. Dette svar er kun baseret på et argument: maden er meget nærende, og sådanne ubrugelige kalorier vil skade figuren.
Produkter med mælk, kefir. Er de tilladt?
Børnelæger, der argumenterer for, om det er muligt at ammemor pandekager i mælk, kom til den konklusion, at det er umuligt. Komælksprotein er ikke kun uønsket for et spædbarn, men anbefales heller ikke til kvinden selv. At spise hel ko, især den der er indeholdt i et stegt fedtprodukt, kan skabe tarmproblemer hos din baby og forårsage allergi. Derfor, hvis vi taler om, hvorvidt det er muligt for en ammende mor at have pandekager på kefir, antyder det logiske svar sig selv, at ja. Når alt kommer til alt er det bedre at lave dem på dette gærede mejeriprodukt. I kefir er proteinet i en delvist ændret form og vil ikke skade barnet, da det opfattes bedre af hans krop.
For kvinder, der bor på landet
Kvinder, der bor i landsbyer, tænker ikke engangover, om en ammende mor er mulig med pandekager. Flere faktorer spiller en rolle her. For det første spiser de naturlige og økologiske fødevarer. For det andet bor de et sted fjernt fra metropolen, derfor er de mindre tilbøjelige til allergiske reaktioner.
Og for det tredje bruger landsbyboere en masse energi og forbrænder en masse kalorier, når de ikke kun ser på barnet, men også husstandens plot.
Pandekager til pleje
Er det muligt for en ammende mor at få pandekager?Hvis du analyserer udtalelser fra specialister og almindelige mennesker om denne sag, skal du også lytte til ernæringseksperternes mening. De er ikke så kategoriske i deres konklusioner. Ernæringseksperter giver anbefalinger om, hvordan man laver pandekager uden at skade barnet.
Når du laver pandekager til en ammende morman skal være opmærksom på, at de ikke er fedtede. Det anbefales at stege dem uden olie (dette er ikke et problem i vores tid). Til testen er det bedre at bruge kefir eller valle. Havregryn skal tilsættes melet i forholdet 1: 1 - halvdelen af melet og halvdelen af den rullede havre. Så de bliver mindre kalorieindhold, absorberes bedre af kroppen. Derudover indeholder de nyttige fibre.
Ingen grund til at tilsætte sukker og gær. De kan laves med fyld, men tunge fødevarer (f.eks. Svampe eller hakket kød) skal udelukkes.
En lille konklusion
Så er det muligt for en ammende mor at få pandekager?Artiklen behandlede forskellige synspunkter, meninger fra specialister og almindelige mennesker. Sammenfattende ovenstående kan vi konkludere: hver mor skal selv bestemme, hvor meget dette produkt er nødvendigt for hende i den periode, hvor barnet fodrer. Hvis du virkelig vil, skal du bruge anbefalingerne fra en ernæringsekspert og forberede et sundt og nærende produkt.
