I fødselsperioden, når det ser ud til, altforbuddet mod mad og drikkevarer, der var i kraft under graviditeten, er ikke længere relevant; en ny skuffelse ligger i vente på en ung mor. Babyen i livmoderen modtager nyttige elementer og stoffer gennem navlestrengen. Og efter at babyen er født, udføres denne proces udelukkende gennem modermælk, hvilket ikke kun kan give fordele. Hvilke fødevarer kan ammende mødre have for deres baby at udvikle sig ordentligt?
Til at begynde med, især ivrige børnelæger generelttilrådes udelukkende at bruge diætprodukter: boghvede, kogt kyllingebryst, mejeriprodukter, der ikke er for høje i fedt. Men hvad nu hvis fodringsperioden falder i forår-sommersæsonen med friske bær, grøntsager og selvfølgelig frugter. Normalt ønsker man især på dette tidspunkt røde, saftige frugter, som som regel forårsager allergi. Men hvis det ikke er værd at risikere med jordbær, er det muligt for en ammende mor at spise kirsebær?
Denne frugt (også kaldet "spurvkirsebær") -bæret er meget sundt. Dens brug forbedrer stofskiftet og stimulerer fordøjelsen, hvilket under amning vil være meget nyttigt - når alt kommer til alt lider mange ammende kvinder af forstoppelse. Et andet argument til fordel for et positivt svar på spørgsmålet "er det muligt for en ammende mor at spise kirsebær?" består i det faktum, at en håndfuld af denne velsmagende, saftige bær provoserer frigivelse i blodet af hormonet endorfin, eller med andre ord glædeshormonet. Dette hjælper mange med at klare depression efter fødslen og kommer naturligvis til gavn for babyen - når alt kommer til alt vil han helt sikkert være glad for at se på den smilende mor.
Blandt andet er kirsebær et lagervitaminer. Hvad er der bare! C-vitamin, PP, A, B, æblesyre, pektiner! Efter vinterperioden er disse stoffer simpelthen nødvendige for kroppen, der ikke er så længe siden gennem fødsel. På denne side vil kirsebær heller ikke skade den ammende mor.
Hvorfor da generelt opstår spørgsmålet om hendeBrugt? Faktum er, at mange, der når bærene, ikke kan spise en lille mængde, men straks forsøger at overmange et kilo eller to. Derfor diskuteres det, om det er muligt for en ammende mor at spise kirsebær, fordi det i store mængder kan være et allergen som ethvert rødt produkt. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvad skal man se på, og hvad kan man lukke øjnene?
For ikke at rejse spørgsmålet om, hvorvidt en ammende mor kan spise kirsebær, er det nok at overholde følgende forholdsregler:
- det er bedre ikke at begynde at spise kirsebær lige efter fødslen af din baby, men når han bliver voksen og bliver stærkere i det mindste lidt;
- du skal spise det ikke mere end en håndfuld om dagen for ikke at provosere en allergisk reaktion eller fordøjelsesproblemer hos babyen;
- hvis det er muligt er det bedre at bruge kompott fra bær og ikke selve det friske kirsebær;
- Når du vælger frugt, er det bedre at fokusere på hvide og lyserøde sorter for at undgå diathese hos barnet.
Og vigtigst af alt - der er det i kombination med andre produkter, så smuler får god ernæring sammen med modermælk.
