Организм содержит большое количество forskellige kemiske elementer, der sikrer dets normale funktion, og kalium spiller en vigtig rolle i menneskets liv. Hvis der er et fald eller stigning i mængden af mindst et af elementerne, påvirker dette straks den generelle sundhedstilstand.
Kalium i den menneskelige krop sammen med natrium,er vigtige elementer, og uden dem er den normale funktion af alle systemer umulig. Sporelementer er aktivt involveret i livsstøtte, og ændringer i deres antal påvirker derfor trivsel negativt.
Kalium i den menneskelige krop - værdien
Det er kalium (når det kombineres med natrium)direkte involveret i reguleringen af vand-saltbalancen. Tilstedeværelsen af kalium påvirker direkte niveauet af syrer, salte og alkalier i kroppen.
Kalium i den menneskelige krop spiller ikke den sidsterolle, deltager han i arbejdet i nervesystemet og kardiovaskulære systemer samt i organiseringen af muskelaktivitet. Det påvirker kroppens generelle tilstand, nemlig dens mentale og fysiske aktivitet, såvel som træthedens hastighed.
Kalium i det menneskelige legeme er nødvendigt i ordenfor at undgå sygdomme som åreforkalkning samt for at forhindre ændringer i blodtryk og forekomst af forskellige spasmer. Det er det vigtigste i behandling og forebyggelse af allergier, og det hjælper også med at fjerne giftstoffer fra den menneskelige krop, nemlig kalium.
Normen for en voksen er ca. 1,2 - 2 gram pr. Dag og for børn 15 - 30 mg pr. Kg vægt.
Обычно особая нехватка калия в организме filt om foråret. Hvis du ikke udfører konstant genopfyldning, vil underskuddet gradvist udvikle sig, hvilket resulterer i, at stofskiftet forringes, hvilket vil føre til negative konsekvenser for menneskers sundhed.
Hvilket indikerer en mangel på kalium i kroppen
Et træk ved dette sporelement er detat det ikke er i stand til at samle sig i kroppen, og det er konstant nødvendigt at genopfylde. Ved utilstrækkelig indtagelse af kalium i kroppen falder niveauet hurtigt, en person begynder straks at føle sig svag, nervøsitet vises, tryk falder, forstoppelse, såvel som problemer med negle og hår kan forekomme. Kalium er meget vigtigt for kroppen, med mangel på dette element, hjertet, binyrerne og nyrerne fungerer ikke korrekt, og for eksempel bliver helingen af modtagne sår længere. Tilstedeværelsen af tør hud hos en person, udseendet af forskellige mavesår og erosion på det kan også indikere et lavt indhold af kalium i kroppen.
Til kontinuerlig påfyldning af kalium ikroppen skal omfatte fødevarer, der har et højt indhold i kosten. Udsæt heller ikke kroppen for meget intens fysisk anstrengelse, bør du begrænse brugen af alkohol, kaffe, forskellige diuretika, reducere mængden af stress, da alt dette bidrager til intensiv fjernelse af denne mikroelement fra kroppen.
Большое количество калия содержится во фруктах (æbler, appelsiner, druer og andre), grøntsager (tomater, agurker, rødbeder, hvidløg, peberrod, radiser m.fl.), bær (vandmelon, jordbær, rosenhopper, rips og andre), samt forskellige korn, rugbrød, kartofler. Det er muligt også at bruge medicin, men dette bør kun ske, som lægen instruerer.
Men du bør ikke blive ført meget væk med brugenfødevarer, der indeholder kalium. En stigning i dens koncentration i kroppen kan føre til dehydrering, og der kan forekomme en syre-basebalance, arytmi og døsighed, funktionsfejl i nyrerne og fordøjelsesbesvær.
