Ved hjælp af forskellige faste dage ogsåandre metoder kan slippe af med overvægt. En meget effektiv måde at forynge kroppen og forbedre sundheden er vandfastende. På juice og bouillon er denne metode meget mindre gavnlig. Ved kun at bruge vand kan du fjerne toksiner fra kroppen, denne proces har en helbredende effekt. Inden du starter det, skal du kontakte din læge. Der er kontraindikationer for sådan faste. Sådanne kontraindikationer omfatter tuberkulose, forværring af kroniske sygdomme samt tumorer og infektionssygdomme.
Faste på vandet fører til en styrkelse af immunforsvaretsystemer. Lad os finde ud af, hvordan du gør det rigtigt. Først under fasten skal du kun forbruge vand, og det er ikke te eller kaffe, og du behøver ikke forberede afkog. Kun rent vand, ingen gas. På samme tid skifter din krop gradvist til en intern ernæringsplan, og tabet af ekstra kilo i vægt afhænger af det. Hvis denne tilstand overtrædes, det vil sige, at der er risiko for at blive for nervøs, kan hovedpine begynde. Det er ideelt at begynde at faste på vand fra en dag, gentage sådanne procedurer flere gange om måneden. Din krop vil således ikke blive stresset, men vil gradvist tilpasse sig længere forløb. For at forbrænde et kilo fedt skal du faste i to til fire dage. For at processen med aktiv rensning og foryngelse af kroppen kan finde sted, vil det tage mindst to uger.
Det vigtigste i denne sag er viljestyrke ogtillid til sejren. Vær ikke bange. Kroppen vil gradvist vænne sig til sådanne ændringer, den bliver renset for toksiner. Du skal følge visse regler, og så vil fastende på vand være en fordel. Du kan ikke drikke mere end fire liter vand om dagen. I de tidlige dage vil du tabe hurtigere. Så din vægt i de første to dage vil falde med to til tre kilo. Dette hjælper din krop med at slippe af med overskydende vand. Derefter vil vægten for hver efterfølgende dag falde med cirka et halvt kilo. Inden du begynder at faste, er det bedre ikke at spise meget om aftenen for ikke at belaste maven. Lad yoghurt eller kefir være din middag, inden du starter en så vanskelig metode. Hvis du skal faste for første gang, bør behandlingsforløbet i dette tilfælde ikke være mere end tre dage. På den første dag skal du presse en citron i et glas vand og drikke. Prøv at gå oftere, overbelast ikke dig selv.
I de tidlige dage kan du opleve søvnløshed ellernervøsitet, men det vil gå over. Børst tænder og skyl munden ofte. Den anden dag, klokken fem om aftenen, må du spise bagte æbler eller mosesuppe, og derefter kan du efter et stykke tid stadig få en snack.
Hvis du beslutter dig for at faste på vand i 7 dage,husk så, at du i løbet af denne uge vil drikke vand, samt infusioner af urter og hyben. Det er tilladt at spise 250 gram to gange om dagen, og kun frisk frugt og grønt. Det er tilladt at drikke op til to og en halv liter vand om dagen. Inden du starter med at faste, skal du tage et afføringsmiddel, for eksempel en infusion af tindbørn. Om morgenen skal du give en lavement for at dine tarm kan blive helt renset. For at gøre dette skal du bruge afkog af kamille, salvie, perikon. Husk at gentage denne procedure hver dag, mens du faster.
Efter at have lavet lavement, lav noget gymnastik, og tag et kontrastbruser. Du skal hvile i ti minutter hver halvanden time. Rygning forbudt. Prøv ikke at sluge spyt.
Faste på vand er meget nyttigt, anmeldelser om detdet mest positive. Men her skal man huske på, at efter en sådan metode er det bydende nødvendigt korrekt at vende tilbage til normal ernæring. Hvis du har fastet i en uge, skal du i de første to dage derefter sidde på grøntsagsbouillon samt på saft fortyndet med vand. Du kan spise revne æbler. Drik derefter et glas vand i tre dage om morgenen, spis grøntsagssupper og grøntsager stuvet i mælk i løbet af dagen. Din mad skal være let i disse dage. Hvis du følger alle anbefalingerne, hjælper fasten på vandet dig med at blive sund, energisk og energisk, og derudover bliver du slank.
