Alle ved, at vores krop har brug for vitaminer.Det er værd at tage dem på kurser to gange om året - om foråret og efteråret, når kroppen af helt naturlige grunde mangler næringsstoffer. Og selvfølgelig, for at forbedre tilstanden af hår, hud, negle kan du tage specielle sæt vitaminer, som er særligt gavnlige for et bestemt organ.
Hår har brug for pleje, pleje og ernæring, fordidet er ved deres udseende, at kroppens generelle tilstand kan bestemmes. Af alle kosttilskud er der brug for B-vitaminer, som er ekstremt vigtige for håret. Disse "skønhedsvitaminer", som de undertiden kaldes, kræves også af negle og hud, og deres mangel forårsager ikke kun et fald i immunitet, men også visse sygdomme. Vitaminer B til hår fremskynder deres vækst, gør håret stærkt, holdbart, skinnende.
Hvert vitamin er ansvarlig for visse egenskaberog hårtilstand. B6 overvåger fugtighedsniveauet, fjerner tør hud, er et naturligt antidepressivt middel, der er involveret i produktionen af serotonin (hormonet for lykke nødvendigt for et godt humør, appetit og normal søvn). Vitamin bruges også til at forhindre et så ubehageligt fænomen som skæl. Det findes i fisk, kylling, lever, sojabønner, fuldkorn, nødder og grøntsager.
Thiamin eller vitamin B1 er involveret i kulhydrat ogfedtstofskifte. Hvis kroppen mangler det, bliver håret skørt og kedeligt. Du kan finde den i mælk, samme lever, kartofler, korn og gær, bælgfrugter og rugbrød.
B-vitaminer er især vigtige for hårVED 12. Det er involveret i celledeling og er derfor forbundet med celler i hele kroppen, det være sig hud, hår, blod eller immunceller. Hvis det ikke er nok, begynder håret at falde ud, huden tørrer, alt klør. Men du skal bruge det omhyggeligt, fordi et overskud af det samme vitamin forårsager hypervitaminose. Det findes udelukkende i animalske stoffer: i leveren, nyrerne, hjertet, mælken og fisk og skaldyr.
Tag vitaminer i gruppe B til hår inde -det er fint. Men det ville være godt at bruge dem eksternt i form af nærende og forebyggende masker. De skal udføres et par gange om ugen og gradvist forbedrer hovedbundens tilstand. En fremragende mulighed for at styrke hår er b-vitaminer i ampuller. Disse masker bruges på denne måde: en ampul tages, en skefuld burdock-, mandel- og havtornolier tilsættes. Her brydes også et æg. Alt blandes, påføres hovedbunden og krøllerne, en taske sættes på og en hat eller tørklæde ovenpå. Masken varer i cirka en time, skylles af med shampoo. Allerede fra første gang vil der være en mærkbar forbedring i hårets tilstand, deres tab vil falde, glans og silkeagtighed vises.
En anden stor maske:en æggeblomme, en skefuld honning, C-vitamin og aloejuice tilsættes til vitamin B-kapslen. Alt omrøres, påføres rent hår, varer en time og skylles af. I alt består sådanne masker af ti procedurer. Den eneste ting at overveje er, at vitamin B6 og B1 ikke behøver at blandes, så masker skal alterneres med dem.
B-vitaminer til hår er uerstatteligeet middel til ernæring og sundhed såvel som til korrekt udvikling og funktion af hele organismen. Masker med vitaminer hjælper med at gøre dit hår meget smukkere og mere attraktivt.
