Essentielle vitaminer, zink - bodybuilder

Zink er den bedste regulator på grund af dens tilgængelighedvigtige vitale processer i kroppen fortsætter korrekt og effektivt. Dette skyldes vedligeholdelse af celler og enzymsystemer. Tilstedeværelse af dette

sporelement uundværligt for komplet synteseegern. Det er vitaminer, hvor zink er indeholdt i tilstrækkelige mængder, der er ansvarlige for muskelkontraktion. Den nødvendige mængde af dette metal i kroppen sikrer produktionen af ​​den rigtige mængde insulin, hvilket er vigtigt for at opretholde syre-basebalancen i kroppen og den rigtige blodsammensætning. Et sporelement er involveret i syntesen af ​​DNA, det giver regenerering af kropsceller.

Mennesker med dårlige vaner (alkohol,tobak), zinkmangel er meget almindelig. Det opleves også af diætelskere og mennesker under stress. Men enhver kan stå overfor et lignende problem. Derfor skal du konstant overvåge zinkindholdet.

Zink er hovedsageligt koncentreret i knogler.Direkte vitaminer, hvor zink er dominerende, er nødvendige for den fulde virkning af mere end firsede komponenter i den menneskelige krop. Dette element er også aktivt involveret i dannelsen af ​​røde blodlegemer.

Dette sporstoffer i vitaminer vil hjælpeslippe af med acne og acne, og dens mangel vil forårsage deres udseende. Det spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​kræft, da rensningen af ​​blod tillader kroppen at modstå sig selv.

De vigtigste manifestationer af zinkmangel i kroppen

1. Væksthæmning hos børn.
2. Overdreven tyndhed og tørhed i huden.
3. Overfølsomhed over for allergenstoffer.
4. Forskellige psykiske lidelser.
5. Krænkelser af seksuel funktion (infertilitet, prostataadenom, prostatitis osv.).
6. Problemer med blodkoagulabilitet.
7. Neurologiske lidelser.
8. Svækkelse af hår, negle, tænder.

Sådanne krænkelser kan føre til meget alvorlige konsekvenser i kroppen.

De vigtigste naturlige kilder til zink

1. Kødfattigt (svinekød, lam).
2. Korn af fuldkorn.
3. Græskarfrø.
4. Nonfat-mælk.
5. Æggene.
6. Sennep.

For fuld funktion af kroppenalle vitaminer er nødvendige. Samtidig anbefales det at kombinere produkter, der indeholder zink med magnesium, C-vitamin og gruppe B. Den maksimale effekt kan kun opnås med den komplekse anvendelse af vitaminer.

Sundt hår er enhver piges drøm.Og mange køber en masse kosmetiske produkter til bedring. Faktisk er hårets tilstand en afspejling af indre helbred. Kvaliteten af ​​krøller leveres af vitaminer.

Zink er meget vigtig for dem sidendens indhold i hårgrænsen er meget høj. Det er en mangel på mineral, der kan føre til hårtab og svækkelse, hvilket bremser væksten. Når du tager zink som en del af vitaminerne, vil effekten på håret ses efter tre uger. Hår vil se meget bedre ud. Vitaminer giver et fuldgyldigt arbejde i kroppen. Zink vil på sin side hjælpe dem med at distribuere og assimilere sig korrekt.