Bohužel v našich zeměpisných šířkách nerostou žádné olivy,ne palma. Proto je téměř jediným zástupcem rostlinných tuků dostupných pro většinu našich krajanů slunečnicový olej. Již dlouho je znám pro své prospěšné vlastnosti. Rozsah tohoto produktu se dlouho neomezoval pouze na vaření. Dnes se aktivně používá v kosmetologii a dokonce i v medicíně. Po přečtení tohoto článku pochopíte, proč a jak pít slunečnicový olej.
Odrůdy tohoto produktu
Dnes výrobci vyrábějírafinovaný a nerafinovaný slunečnicový olej. Pro výrobu první možnosti se používá extrakční metoda, během níž se semena nalijí určitou látkou, která rozpouští organické médium. Díky tomu je výstup zcela průhledný produkt, který nemá žádný zápach.
Pro zájemce o otázku:"Pokud pijete slunečnicový olej, co se stane?", Určitě to nebude bolet, když zjistíte, že druhá, nerafinovaná možnost je považována za nejužitečnější. Semena použitá pro jeho výrobu jsou lisována za studena a filtrována. V takovém oleji, který nebyl podroben tepelnému ošetření, jsou uloženy všechny užitečné látky.
Jak užitečný je tento produkt?
Naše děti mají tázavou mysl, nejen děti."Pokud pijete slunečnicový olej, co se stane?" - taková myšlenka, ne, ne, a zářila v hlavě laika. Máte také zájem? Pak vás asi bude zajímat jeho složení. Tento produkt je považován za vynikající zdroj snadno stravitelných minerálů, mastných kyselin a vitamínů. To vysvětluje jeho užitečné vlastnosti.
Takže vitamin E obsažený ve složeníslunečnicový olej, zlepšuje paměť, zpomaluje proces stárnutí a posiluje nervový systém. Tento produkt je obzvláště prospěšný pro starší lidi. Nedostatek vitamínu E může způsobit diabetes a Alzheimerovu chorobu.
Obsahuje slunečnicový olejVitamin A má příznivý vliv na stav vlasů a nehtů a také podporuje zdravé kosti a zuby. Navíc tato složka brání rozvoji rakoviny.
Те, кто не понимает, зачем пьют подсолнечное olej, budou překvapeni, když zjistí, že obsahuje vitamín D. Je to tato složka, která přispívá k plné absorpci vápníku. Z tohoto důvodu je tento produkt považován za jeden z nejlepších profylaktických přípravků proti osteoporóze.
Pokud pijete slunečnicový olej, co se stane?
Správné používání tohoto produktu umožníchránit se před mnoha různými nemocemi. Aby nedošlo k poškození vašeho těla, musíte jasně dodržovat několik jednoduchých, ale velmi důležitých doporučení. Lidé trpící peptickým vředem nebo cholelitiázou jsou přísně zakázáni samoléčovat. Než začnete užívat slunečnicový olej, musíte se poradit s lékařem.
Этот продукт позволяет с легкостью сбросить pár kilo navíc. Pro tento účel je však vhodný pouze olej získaný lisováním za studena. Chcete-li normalizovat váhu, musíte vzít každé čajové lžičky oleje každé ráno. Tato částka by měla být postupně převedena na jednu polévkovou lžíci.
Jak brát slunečnicový olej k zácpě?
Lékaři doporučují večer, nejlépe ráno,na lačný žaludek vypijte jednu polévkovou lžíci tohoto produktu, předem smíchanou ve sklenici vody. Zároveň je nesmírně důležité udržovat rovnováhu pití po celý den. Abyste dosáhli požadovaného účinku, měli byste vypít alespoň dva litry vody denně. Je to množství, které je nezbytné pro normalizaci stolice a pro dobrou podporu výkalů nahromaděných ve střevech. V opačném případě může nesprávně opilý slunečnicový olej se zácpou způsobit průjem.
Tento produkt lze také přidat do různýchkaše (jedna polévková lžíce na porci). Pro tyto účely jsou nejvhodnější cereálie bohaté na vlákninu a komplexní uhlohydráty. Kromě toho se může přidat do zeleninových nebo ovocných salátů.
Existují nějaké kontraindikace pro užívání tohoto produktu?
Takže odpověď na otázku „pokud pijete slunečniceolej, který bude „je pravděpodobně již jasný. V zásadě se není čeho bát. Nemůže způsobit významné poškození lidského těla. Ale stejně jako v každém jiném případě je důležité opatření dodržovat.
Jedná se o produkt s vysokou kalorickou hodnotou. Sto gramů slunečnicového oleje obsahuje asi 900 kalorií. Proto se nedoporučuje pro lidi s přísnou stravou.
Kromě toho má slunečnicový olejnejsilnější choleretický účinek. Nelze to přijmout těmi, kteří mají určité problémy s biliárním systémem. V takovém případě nekontrolované použití tohoto produktu způsobí pouze škodu.
Při nákupu byste měli věnovat zvláštní pozornost datu výroby a době skladování vybraného produktu. Nezapomeňte, že expirační olej může způsobit metabolické poruchy.
