Hypertenze je v důsledku toho velmi zákeřná nemockteré na zeměkouli ročně zemře kolem osmnácti milionů lidí a každým rokem se toto číslo jen zvyšuje. Hypertenzní osoba je osoba, která trpí hypertenzí. Nemoc v podstatě vzniká zanedbáváním zdraví každého jedince.
Co je hypertenze?
Hypertenze je chronické onemocnění charakterizované neustálým zvyšováním krevního tlaku.
Hypertenze je vysoká intravaskulární krevní a lymfatický tlak. Existují dva typy – primární a sekundární. První typ se vyznačuje vysokou krvítlaku a objevuje se s hypertenzí. Druhým typem je vysoký krevní tlak, který nemá nic společného s hypertenzí, ale je příznakem jiného onemocnění. Tento typ není neobvyklý a chirurgický zákrok bude ve většině případů vhodný. Rozlišovat mezi těmito dvěma typy může pouze odborník, který podléhá zvláštnímu studiu. Pokud má mladý muž vysoký krevní tlak, pak lékař předepisuje určitá vyšetření pro včasné odhalení onemocnění.
Příčinu tohoto onemocnění nelze ani dnes plně odhalit, ačkoliv mechanismy jsou dobře známy. Hlavní je nervový mechanismus, což vyvolává určité mravní reakce, že a vést k tlakovým rázům. Hypertenzní pacient je člověk, který trpí hypertenzí a jeho tělo na nervové podráždění reaguje zvýšením tlaku, který těžko normalizovat. Několik menších stresů, které způsobují hypertenzi, spouští hypertenzi.
Normy krevního tlaku
Nejčastější je arteriální hypertenzeonemocnění, které je hlavním důvodem zkrácení střední délky života. Pokud je člověk hypertenzní, provokuje ho především nesprávný způsob života. To zahrnuje:
- Nízká fyzická aktivita.
- Nevyvážená strava.
- Vysoký index tělesné hmotnosti.
- Vyčerpání a stres.
- Kouření a alkohol.
- Nadbytek glukózy a tuku v krvi.
Někdy může být hypertenze nejen samostatným onemocněním, ale také doprovodným a způsobeným chronickými lidskými chorobami. Normální krevní tlak u pacientů s hypertenzí je:
- Mezi 20. a 40. rokem je norma 120/80.
- Mezi 40. a 60. rokem je norma 135/90.
- Při mírné formě hypertenze bude tlak 140/90.
- V těžké formě budou čísla ukazovat 160/110.
Prvním ukazatelem je systolický tlak (kontrakce srdce a průtok krve do tepny). Druhý - diastolický, ukazuje relaxaci srdečního svalu.
Jak atmosférický tlak ovlivňuje pacienty s hypertenzí?
Snad všichni lidé alespoň párkrát za životzažil vliv atmosférického tlaku. Největší dopad má ale na lidi s hypertenzí. Aby se snížil dopad atmosférických změn, je třeba porozumět jejich poškození pro lidské tělo.
Atmosférický tlak je síla, kterou vzduchtlačí na zem. To je považováno za normální, když jeho značky dosahují 748-758 milimetrů na stupnici rtuti. Tlak není dostatečně stabilní, během dne se několikrát mění. To je způsobeno skutečností, že s poklesem teploty se hustota vzduchu prudce zvyšuje, protože studený a vlhký vzduch je těžší než suchý a teplý vzduch. V důsledku toho se tlak zvyšuje. A vysoké teploty mají samozřejmě úplně opačný efekt.
Jak ovlivňuje teplota vzduchu?
Pokud se teplota vzduchu mění postupně,pak nemá na lidi s hypertenzí významný vliv. Když však změny počasí nastanou rychlým tempem, účinek na hypertoniky je extrémně silný. Hypertonik je pacient, který cítí se špatně, když:
- Ze suchého počasí se stává deštivé.
- Malé mrazy se dramaticky změní na velký.
- Mráz se mění v déšť.
- Silné mrazy rázem přejdou ve vysoké teploty.
Proč změna teploty ovlivňuje krevní tlak?
Jak atmosférický tlak ovlivňuje pacienty s hypertenzí, není zcela prozkoumána. Předpokládá se, že je to způsobeno tím, že kardiovaskulární lidský systém se nedokáže extrémně rychle adaptovat na prudké změny počasí. Pokud je atmosférický tlak nízký, pak u hypertoniků počet srdcetahy, zvyšuje intenzitu dýchání a pulsu. Vzhledem k tomu, že lidské tělo má schopnost přizpůsobit se povětrnostním podmínkám, klesá i krevní tlak.
Je dobře známo, že lidé trpíhypertenze, užívat určité léky k normalizaci a snížení krevního tlaku, ale tento účinek atmosférického tlaku zpomaluje krevní oběh, což způsobuje respirační selhání, bolesti hlavy, ospalost a slabost těla. Často se provádí silné zatížení vnitřních orgánů, což nezůstane bez povšimnutí.
Vysoký krevní tlak postihuje každého člověka.Hypertenze tělo reaguje silnou bolestí hlavy, srdečním onemocněním a nízkou aktivitou. Vysoký atmosférický tlak pro hypertoniky je nebezpečnější než nízký. A to vše proto, že existuje silná vazokonstrikce, která může způsobit nejen hypertenzní krizi a trombózu, ale může být také smrtelná.
Jak snížit vliv počasí na vaše tělo?
S tím, jak atmosférický tlak ovlivňuje hypertenzní pacienty, přišli jsme na to, nyní je nejdůležitějším pravidlem vést správný životní styl, a proto musíte:
- provádět vyváženou stravu a dodržovat normální index tělesné hmotnosti;
- vyčlenit alespoň sedm a půl hodiny spánku, aby se síla po náročném dni plně obnovila;
- vzdát se všech špatných návyků a chránit se před jejich působením (pasivní kouření);
- vést aktivní život a snažit se věnovat sportu nebo alespoň cvičit.
Ale to nejsou všechny podmínky pro ochranu před poklesem tlaku. Navíc je potřeba každý den sledovat předpověď počasí, abyste byli připraveni na případné změny.
Nízký krevní tlak u pacientů s hypertenzí
Pokud hypertonikovi poklesl krevní tlak, pak následujeužívejte léky předepsané lékařem pro takové případy a v žádném případě se neléčte sami. Vzhledem k tomu, že mozek je špatně zásoben krví, může to mít strašné následky. Pokud nejsou žádné pilulky, můžete zvýšit tlak hypertenzního pacienta silným čajem s citronem, šálkem kávy s kořením nebo černou hořkou čokoládou. Pokud je člověk doma, měli byste si lehnout, zvednout nohy a vypít dvě tablety citramonu v intervalech půl hodiny.
Rady lékaře o prevenci nemocí
Je to možné u pacientů s hypertenzí mít všechno? Lékaři doporučují dodržovat tato pravidla:
- Snídejte k pokrmům, které obsahují velké množství draslíku (pro posílení cévního systému). Ty mohou zahrnovat potraviny, jako jsou banány, sýr, ořechy a sušené ovoce.
- Nepřetěžujte jídlo, jezte v malých porcích.
- Vyhraďte si dostatečné množství času na odpočinek.
- Vystavujte se co nejméně emočnímu a fyzickému stresu.
Nejdůležitější je ale neustále sledovathladinu krevního tlaku, aby se snížily možné vážné následky prudkého poklesu teploty. Odborníci doporučují v takových povětrnostních podmínkách zůstat doma. Pokud to není možné, musíte mít s sebou léky a tonometr, abyste se ochránili před kritickými situacemi.
Existuje souvislost mezi dobrou výživou a hypertenzí?
Lidské blaho je neoddělitelně spjato sjídlo. Pokud ve stravě převládá nezdravé jídlo, pak se riziko onemocnění kvůli nějaké hlouposti několikrát zvyšuje. To platí i pro hypertenzi. Vyvíjí se kvůli tvorbě plaků a krevních sraženin v cévách - kvůli nesprávné výživě. Lidé s hypertenzí by proto měli především dodržovat dietu, která vylučuje potraviny s vysokým cholesterolem a tuky. Je třeba připomenout, že s rozvojem onemocnění nejvíce trpí srdce, a to vede ke zvýšenému riziku mrtvice a infarktu.
Existuje řada produktů, které jsou kategorickyjsou zakázány u hypertoniků, protože ovlivňují nervový systém, srdeční frekvenci a hladinu krevního tlaku. Proto se pro prevenci vyplatí změnit jídelníček.
Zásady výživy u hypertoniků
Dieta u hypertoniků umožňuje vyloučení solize stravy, protože zadržuje vodu v těle, což podporuje krevní oběh a zvyšuje tlak v těle. Odborníci doporučují konzumovat ne více než deset gramů tohoto produktu denně, ale měl by pocházet z přírodních produktů, nikoli v čisté formě. Solení vařených pokrmů se nedoporučuje. Ale pokud to není možné bez použití, pak jej lze snadno nahradit citronovou šťávou. Rovněž stojí za to vyhnout se jakýmkoli nápojům, které obsahují alkohol, a to i v malých množstvích, protože způsobuje vazospasmus a zvyšuje zátěž srdce.
Je důležité minimalizovat konzumaci potravin, kterézahrnuje živočišné tuky (klobásy, máslo atd.). Lidé s hypertenzí potřebují konzumovat rostlinné tuky. Jsou bezpečnější a nemají stejný vliv jako zvířata. Při přípravě jídla používejte pouze rostlinný olej. Je důležité si uvědomit, že nezdravé tuky, které způsobují vysoký krevní tlak, se nacházejí v různých sýrech, sádle a pečivu.
Hypertenzní dieta vylučuje použitísnadno stravitelné sacharidy, které způsobují obezitu. Většinu jídelníčku by měla tvořit zelenina obsahující hodně vlákniny, snižuje hladinu cholesterolu. Nejlepší večeří pro hypertoniky bude sklenice kefíru, nebo jakéhokoli ovoce. Maso je dovoleno jíst pouze libové nebo takové, které obsahuje malé množství tuku.
A co je nejdůležitější, pacienti s hypertenzí by nikdy neměli hladovět! To bude mít velmi negativní vliv na celkový stav těla.
