Pokud se po městě pohybujete po svých dvou,přejíždějící nebo přejíždějící překážky, a tak vykreslujete svou vlastní trasu, pak máte stopy stopařů. Nebojte se, toto není hrubé slovo. Tracery jsou lidé, kteří cvičí parkour, který se nyní stal módním koníčkem. Přišla k nám přímo z Francie.
Co je parkour?
Má mnoho definic:umění racionálního pohybu, překážková dráha, snadné a jednoduché pohyby, dětská hra atd. Parkour je milován pro možnost sebevyjádření, pro krásu pohybu a jízdy. Někdo s jeho pomocí následuje módu, někdo používá jako prostředek pro fyzický rozvoj, někdo bojuje se svými vlastními obavami a někdo se všemi těmito důvody zabývá dohromady. Ale podstata parkour je jedna a nezmění se. To je překonání překážek s lehkými energeticky úspornými racionálními pohyby. Teď víš, co je parkour. Stručně řekněte, jak se toto hnutí objevilo.
Historie výskytu
Ve své současné podobě se parkour objevil na konci80. léta 20. století. Ale rok 1997 je považován za obrat, kdy byla podána zpráva o francouzské televizi. Ve spiknutí zakladatel Parkour David Belle hovořil podrobně o svém "vynálezu", ukazujícím hlavní prvky. Ve stejném roce shromáždil Francouz první tým sledovačů, nazvaný "Yamakasi". A v Rusku se účastníci parkour objevili až v roce 2002. Na to se podílel film "Yamakasi", který před rokem vyplynul. Ale skutečný boom začal po vydání filmu "13. obvod" v roce 2004. Masy tínedžerů vyšly do ulic a snažily se opakovat prvky viděné ve filmu, které herci trénovali měsíce. Velké množství různých zranění a chuligánství vedlo jen k tomu, že parkour v Rusku se stal spojován s vandalismem a ztrátou času. A záležitost je samozřejmě pseudotraiser. Ale co vlastně žijí zástupci parkour?
Ve Francii přitahuje mladé lidi přesně s jehofilozofie. Na rozdíl od mnoha subkultur není parkour založen na negativním, rozzlobeném nebo odloučeném, povzbuzujícím sledovateli, aby byl zručný a silný. A nejen pro sebe, ale i pro ostatní.
Co dělají stopovací prvky?
Trávníky, podchody, zebry pro chodce,semaforů a chodníků. Na světě existují dopravní pravidla. Ale ne pro stopovače! Ignorují pravidla a předpisy, pohybují se v jiné rovině. Pro zástupce parkour je důležité, co věřit a co má rád. Hlavní věc je to, čím se nakonec snažíte. Většina obyčejných lidí považuje parkour za sport. Ale pro stopovače je to něco víc. Přemohou se a přiměřeně reagují na obtíže, které vznikají. Parkour je spíše týmovým hnutím, nikoliv samotářem. Koneckonců, podobně smýšlející osoba nějakého stopař je povinen přijít k jeho pomoci.
Věk
David belle mluví o parkouru jakoromantiky, pro které neexistují žádné limity. To platí i pro věk. 13-ti letý chlapec nebo 30letý muž může být stopovníkem. A je možné, že první bude instruovat a vyškolit druhou. Přesto je převážnou většinou stopových prvků mladí lidé. No, dívky jsou extrémně vzácné. Ano, a oni se zabývají parkour hlavně udržovat tvar. Koneckonců překonání čtyřminutové trasy někdy trvá více než delší trénink.
Oděvy
Pro stopovače není zvlášť důležité.Hlavním indikátorem je pohodlí. Ideální volbou by byla tepláková souprava vyrobená z přírodní tkaniny (izolátory s rozpoznáním bolonevu, které nerozpoznávají) s volnými kalhotami. Ty by neměly omezovat pohyb a umožňovat efektivní skoky. Na štítku nezáleží. Ještě lepší je, když jsou oblečení levné, protože se často roztrhají a znečišťují. Během deštivého počasí jsou značení stopařů v kapuce.
Školení
Jsou velmi důležitou součástí parkouru. Všichni dobří indikátoři jsou lidé s vynikajícím fyzickým tréninkem. Jeho nepřítomnost může výrazně omezit možnosti.
Mezi hlavní cvičení pro přípravu těla proParkour zahrnuje ty, které vám umožňují skákat vysoko a daleko, rychle stoupat stěnami a vytahovat vaše tělo do náručí. A klíčové dovednosti specialisty na parkour: vytrvalost, flexibilita, agilita a síla. Školení indikátorů by mělo pomoci při rozvoji těchto vlastností. Ale základna je přesně třídami výkonu.
Program
Vzhledem k tomu, že hlavní zaměření na to, co jsou stopovací látky,To je výbušná síla, pak musí být všechna cvičení prováděna rychlým tempem. Odpočinek mezi soubory se pohybuje od 1 do 3 minut. Zde je ukázkový tréninkový program:
- Stiskněte zkroucení (3-4 sady). Použijte pouze svaly a nedělejte nic, abyste si pomohli.
- Vyhoření (3-4 sad). Podpěry se musí neustále držet nad zemí.
- Squats (4-5 sad). Snažte se jít dolů a hladce.
- Pull-up (3 sady). Maximální rychlost.
- Tlaky z podlahy (3-4 sady). Při každém přístupu je nutné změnit šířku rukou.
Životní styl
Итак, теперь вы знаете, что трейсеры – это не sportovce. Parkour není sport podle objektivních kritérií: pro výsledek není žádný problém a není téměř žádný extrém (riziko pro život). A celkově to není disciplína. Pro každý stopař je parkour jeho životní styl.
