Fanoušci známé talk show „Dom-2“ mučilisama otázka, jak Marina Afrikantova zhubla, jedna z nejbystřejších účastnic projektu. Ve svém životě musela dívka projít mnoha hádkami se svým milovaným a přáteli, a proto nadváha začala rychle růst. V rámci projektu neměla příležitost stát se znovu krásnou blondýnou, přitahující pozornost mnoha kluků, ale po setkání s Allou Dukhovou se vše dramaticky změnilo.
Historie
Jen málo lidí ví, že Alla studovala balet,ale přílišná plnost jí bránila v dosažení požadovaných výsledků, takže musela přestat s tím, co milovala. Silný sportovec se nemohl jen tak vzdát, byla připravena udělat cokoli kvůli svému snu. Alla Dukhova rychle zhubla kvůli svému drahocennému cíli, který upoutal pozornost Marina Afrikantova. Po setkání na jedné z prezentací dívky diskutovaly o všech nedostatcích účastníka „House-2“ a Marina dostala od tanečnice několik praktických rad. Od té chvíle se dívka o sebe postarala a dosáhla opravdu úžasných výsledků. Nyní mnoho mladých ženských diváků talk show sní o tom, že zjistí tajemství a dosáhnou stejného výkonu pro sebe.
Jak Afrikantova Marina ve skutečnosti zhubla
Fanoušci účastníka "House-2" a samotného projektujiž přišli s několika verzemi o snížení hmotnosti hvězdy. Někdo s úplnou důvěrou prohlašuje o plastické chirurgii a někdo má větší sklon věřit, že dívce pomohla speciální strava.
Názor na stravu je ve skutečnosti správný.Marina se stravovala správně a pravidelně navštěvovala tělocvičnu, kde jí sympatičtí lidé pomáhali vypracovat správný program pro urychlení procesu hubnutí. Stojí za zvážení důležitý fakt, že její výška je 177 centimetrů a podařilo se jí odhodit váhu od 78 do 53 kilogramů.
Ve stravě, kterou Afrikantova používala,samozřejmě existují určité plusy. Nejprve je třeba poznamenat vysokou účinnost - za extrémně krátkou dobu je možné se zbavit poměrně velké hmotnosti. Nabídka navíc zahrnuje potraviny, které nejen odstraňují tuky, ale také přispívají k lepšímu zdraví. Očista těla přírodními ingrediencemi je opravdu důležitým přínosem, který mnoha dietám chybí.
Před touto dietou i před použitímjiné metody hubnutí, měli byste se poradit s lékařem. Tato strava je přísně zakázána osobám trpícím chronickými chorobami a také se nedoporučuje užívat žádnou dietu pro těhotné nebo kojící ženy. A konzultace s lékařem zabrání vzniku jakýchkoli nepříjemných následků.
Tajemství hubnutí
Podle všech předchozích skutečností je nemožné přesně pochopit, jak Marina Afrikantova z "House-2" zhubla. Co přesně by mělo být ve stravě přítomno nebo chybí?
Za prvé je zakázáno jíst během stravy, a to i v minimálním množství:
- Pekařské výrobky (s přísadami).
- Cukrovinky (i hořká čokoláda je zakázána).
- Sýrové nápoje.
- Smažená jídla.
- Moučné výrobky.
Pokud odstraníte všechny tyto produkty z nabídky, bude úbytek hmotnosti patrný do týdne. Samotná Marina však doporučuje nakupovat nezbytná jídla speciálně pro dietní období:
- Zelenina.
- Čerstvé džusy.
- Vejce (pouze vařená).
- Přírodní med.
- Proteinové potraviny.
- Bylinné čaje.
Kolik můžete resetovat
Mladé dívky chtějí vědět, jak moc zhublyMarina Afrikantova k dosažení stejného výsledku sami. V tomto případě byste měli věnovat pozornost skutečnosti, že počet zhodených kilogramů bude záviset na výšce a hmotnosti každé osoby. Například pro samotnou Marinu se ty nenáviděné 25 kilogramů staly ideálním úbytkem hmotnosti, ale s poměrně vysokým růstem. Odborníci na výživu doporučují, abyste před zahájením jakékoli diety prozkoumali své parametry a vypočítali, jakou váhu musíte zhubnout, abyste nepoškodili vaše zdraví.
Obsah kalorií ve stravě nepřesahuje 600–1000Kcal za den. Abyste takové stravě vydrželi, musíte mít vůli a velkou touhu dosáhnout cíle. Obecně platí, že za týden může kdokoli zhubnout od 3 do 5 kilogramů, při dodržení všech pravidel.
Dietní menu
Samozřejmě, že ne bez jasného menu. Neexistují jednoduché tipy, jaké potraviny se mají v konkrétním jídle jíst, ale pouze konkrétní pokrmy.
| Snídaně | Oběd | Večeře | |
| pondělí | Sklenici nízkotučného kefíru a plátek černého chleba | Sklenici mléka a plátek zatuchlého hnědého chleba | Půl sklenice kefíru a čerstvé jablko |
| úterý | Sklenici rajčatové šťávy | Rajčatová šťáva a černý chléb | Litr přírodní rajčatové šťávy |
| Středa | Malý sendvič s černým chlebem a tenký plátek sýra | Vařené ryby (100 gramů) a vývar | Vařené kuřecí maso (100 gramů) |
| Čtvrtek | Ovesné vločky s medem | Kuřecí vývar | Pár vařených vajec |
| pátek | 2 jablka a čerstvý džus | Lehká zeleninová polévka | Zeleninový salát |
| sobota | Pár malých pomerančů a čaje | Vinaigrette a čerstvý ovocný džus | Ovocný salát a dvě sklenice nízkotučného kefíru |
Po uplynutí 6denní stravy je třeba ji znovu opakovat. Nedoporučuje se dodržovat takovou dietu déle než 20 dní.
Bez této stravy je ideální hvězdný výsledekbude obtížné toho dosáhnout. V některých produktech se proto budete muset omezit, ale výsledek je šokující, jak sama říká účastnice „House-2“. Níže je uvedena fotografie, jak Marina Afrikantova zhubla (před a po).
Recepty
Recenze odborníků na výživu říkají, že způsob, jak zhubnoutdívky nejsou zdraví škodlivé a jsou dostatečně účinné pro jakoukoli váhu. Jak Afrikantova Marina ve skutečnosti zhubla, řekne nejen 6denní menu, ale také recepty na vaření.
Jak udělat salát:
- Zelí je pečlivě nasekané.
- Jablko prochází jemným struhadlem.
- To vše je smícháno a ochuceno citronovou šťávou.
Příprava klášterního čaje:
- Je nutné smíchat květenství lípy, pampelišky a černého bezu s mátou.
- Poté se přidají plody fenyklu.
- Celkem se nalije vroucí vodou a infunduje se asi 20 minut.
Recept na zeleninovou polévku:
- Mrkev, cibuli, bylinky a podle potřeby papriky nakrájejte na jemno.
- Všechno se vaří v jedné pánvi.
- Po 15 minutách vaření posypeme bylinkami a kořením.
Recenze stravy
Nepochybně existují různé recenze o tom, jak Marina Afrikantova zhubla. Přesvědčit lidi, kteří věří v plastickou chirurgii, je téměř nemožné, takže na dietu ani nepomyslí.
Věděli jsme, jak Marina Afrikantova zhubla, už není děsivé držet dietu. Dívka všem ukazuje, že síla mysli a snaha o dosažení cílů jsou nejdůležitějšími rysy charakteru každého člověka.
