V dnešní době se slovo "jóga" stává doceladalší význam, který má málo společného se skutečnou jógou. Různé fitness centra, které se snaží přilákat pozornost co největšího počtu zákazníků, učí jógu spolu s aerobikem. V těchto třídách instruktor fitness, který četl nějakou knihu o cvičeních jógy, ukazuje členům klubu jednoduché ásany. Takový výcvik nemá nic společného se starodávnou disciplínou. Toto je jen strie. Bylo by velkou chybou jít na jógu ve fitness centru. Student se neobejde bez skutečného zkušeného učitele, který praktikuje tuto disciplínu asi tucet let.
Starověký koncept jógy je velmi hluboký, neníve zkratce, je spojena s hinduismem a mnoha indickými tradicemi. Ale tato disciplína učí ovládat vaše vědomí. Rozjímání pomáhá člověku stát se více vědomým a moudrým. Praktikující jógy se zbavuje škodlivých negativních emocí - hněvu, závisti, nenávisti ... Výrazně zlepšuje své fyzické i duševní zdraví. Kurzy jógy se konají na fyzické, emoční a mentální úrovni. Nepochybně je tato disciplína jedním z nejlepších způsobů, jak se zlepšit. Ne každý má však houževnatost pravidelně pokračovat ve výuce.
Jóga pro muže bude obzvláště prospěšná.Silná polovina lidstva obvykle postrádá schopnost ovládat svou mysl a ovládat sebe. Kurzy jógy způsobí, že muž bude odpovědnější, vytrvalejší, odvážnější, pomůže udržet klid v obtížné práci, naučí vás, abyste se nevzdávali potíží a rychle činili inteligentní rozhodnutí.
Každý, kdo se alespoň jednou pokusil vážně ponořitve světě skutečné jógy, poznamenal, že tato disciplína má mnoho různých směrů. Nejoblíbenějším směrem je hatha jóga. Taková jóga se dobře praktikuje doma. Pro začátečníky je to nejjednodušší směr, který můžete dělat doma, aniž by vás učitel neustále sledoval. Hatha jógové techniky jsou založeny na práci s dechem a na posílení fyzické formy pomocí statických ásanů. Při provádění těchto ásanů by se měl student soustředit na své pocity a vědomě provádět všechna navrhovaná cvičení a uvolňovat svaly během protahování.
Klasická jóga - komplikovaná strukturadoktrína založená na osmi krocích Patanjali. O této józe bylo napsáno mnoho literatury, ale musím říci, že tento směr se zřídka praktikuje v celém rozsahu.
Další společnou oblastí jógy jekundaliní jóga. Tento druh známé disciplíny je spojen s probuzením energie kundaliní. Cvičení takové jógy je založeno na meditaci. Tento směr je nežádoucí pro začátečníky a pro všechny, kteří si špatně uvědomují svou vnitřní energii.
Mnohem méně běžné v naší zemiRaja jóga, Kriya jóga, Jnana jóga a další. Existuje však jeden relativně nový směr - dynamická jóga nebo Ashtanga-Vinyasa. Tato jóga je ideální pro muže a všechny, pro které je obtížné soustředit se bez fyzické aktivity. Tato škola rozvíjí fyzickou vytrvalost a nutí studenta, aby strávil veškerou svou sílu složitými dynamickými cvičeními. Po takovém tréninku zpravidla dojde k úplné relaxaci a hluboké meditaci. Každý, kdo cvičí jógu, usiluje o tuto úplnou fyzickou, emoční a duševní relaxaci.
Proč je Ashtanga-Vinyasa nejlepší jógoumuži? Mnoho mužů je zaměřeno na výsledky. Jsou zvyklí na to, že k dosažení jakéhokoli účinku ve třídě je třeba vyvinout úsilí. Bylo by pro ně psychologicky obtížné zapojit se do klidné statické disciplíny. Jóga pro muže by toto vědomí měla postupně měnit. Tyto kurzy by samozřejmě měly zahrnovat dobrou meditaci a neměly by se zastavovat při běžném sportovním tréninku. Je však třeba pečlivě zvolit čas pro výuku. Dynamická jóga před spaním není pro začínajícího studenta nejlepším řešením. Ale Ashtanga Vinyasa brzy ráno je klíčem k úspěšnému veselému dni, zárukou dobrého zdraví a vynikající nálady.
