Obsessivní myšlenky: jak přestat přemýšlet o lidech

Každý obyčejný světský člověkneustále něco přemýšlet. Pouze osvícení jogíni nebo mniši mohou zůstat v takovém zvláštním stavu (nirvana), když se tento proces úplně zastaví. Naše hlava je neustále ucpaná nejrůznějšími myšlenkami a většina z nich je myšlenkou na jiné lidi. Navíc mohou být spojeni s prací, rodinou, vztahy, přátelstvím atd. Je dobré, když jsou tyto myšlenky konstruktivní a porovnání nebo analýza akcí a slov jiných lidí nás podnítí k efektivnější akci ve vesmíru.

Stává se však, že způsobují pouze škody:například když se týkají bývalých manželů, manželek, kluků, bývalého šéfa (který v minulosti nezaslouženě vystřelil). Neustálá reflexe minulých událostí a lidí s nimi spojených je ztráta času, reflexe, která odvádí morální a fyzickou sílu. Proto je lepší přemýšlet o tom, jak přestat myslet na lidi, kteří nejsou v současné době důležití. Všimněte si, že se toho můžete zbavit, pouze pokud vynaložíte nějaké duševní a emoční úsilí.

Jak přestat myslet na lidi: Bývalí milovaní

Ženy jsou romantičtější aemocionální. Mají tendenci uchovávat vzpomínky na minulé vztahy, vztahy a romány po dlouhou dobu. V den rozluky nemohou vzít a okamžitě zapomenout na svého bývalého milence. Zpravidla se myšlenky na něj točí v ženské hlavě po velmi dlouhou dobu, zejména pokud byla opuštěna. Vzpomínky se obvykle týkají nejotřesnějších a nejromantičtějších dat, společných výletů, milování, večeří a dalších intimních okamžiků. Na chvíli si je žena užívá, ale pak se tyto myšlenky mohou stát tak rušivými, že se zdá, že bolest odloučení nikdy nezmizí. Takže to bude, pokud nezastavíte tuto „mentální žvýkačku“ včas.

Jak přestat myslet na manžela, který napříkladhodil to a šel do jiného? Souhlasím, že je obtížné to udělat, ale to neznamená, že je to nemožné. Dost v těchto chvílích, když chcete přemýšlet o prvním, přepněte na něco jiného. A ne mentálně, ale v praxi. Můžete například prudce vstát a začít čistit, číst fascinující literaturu nebo jít za přáteli, nebo se můžete obléknout a prostě jít ven. Pak nebudete ponecháni sami se svými těžkými myšlenkami a na veřejném místě obvykle zmizí. Taková technika (substituční terapie) by měla být použita, kdykoli máte pocit, že vaše myšlenky trpěly v „omezené oblasti“. Tato metoda je vhodná, pokud chcete vědět, jak přestat myslet na chlapa.

Další možností je najít si dobrý koníček.nebo koníček. Říká se, že to hodně pomáhá, protože všechny duševní zdroje spěchají k novému objektu. Samozřejmě ne hned, ale postupně a nakonec vás myšlenky na první už nebudou obtěžovat.

Jak přestat myslet na lidi obecně?Chcete-li to provést, musíte nejprve hodně změnit sami. Například začít oceňovat a respektovat vaši osobu, poděkovat a milovat se jen za to, čím jste. Tyto myšlenky povedou ke zvýšení sebeúcty a v důsledku toho ke skutečnosti, že život, názor a činy někoho jiného přestanou mít nad vámi moc. Jak přestat myslet na lidi? Je nemožné se těchto myšlenek zcela zbavit, ale neměly by být negativní a ničivé.