Dieta pro vlasy

Každá milující dívka se stará o čistotu avnější stav vlasů. Nicméně, ne každý ví, že krásné na první pohled vlasy - ne vždy zdravé. Vše závisí na náladě, životním stylu, druhu pokožky atd. Ale přesto existuje několik univerzálních tipů, které mohou pomoci každé osobě.

Téměř všichni odborníci říkají, že krásaKudrlinky přímo závisí na dobré vyvážené stravě. Drobnost, suchost, obsah tuku, barva, délka - to vše závisí na tom, co jíme, jedinou výjimkou může být, pokud je použita rozšíření vlasů umělé kudrlinky. Pokusme se nastínit všechny známé problémy, stejně jako všechny možné způsoby, jak je vyřešit.

Tlustost.
Mastnost vašich vlasů naznačuje, že v kůžihlava je rozbitý metabolismus tuků. Co to znamená? To znamená, že vaše tělo postrádá vitamin B. V obilovinách, mléce, ořechových produktech, vejcích, zeleninách, pšeničných klíčcích je mnoho vitaminu B. Tam je také mnoho vitaminu B v pivovarských kvasnicích.

Suchost a křehkost.
Suchost a průřez vlasů znamená, že tělo neníchybí tuky. V takovém případě musíte do své stravy zahrnout produkty obsahující tytéž tuky: ořechy, rostlinný olej, avokádo, olivy, tučné ryby (losos, sardinky, sleď, tuňák) a obiloviny. Snažte se do tabáku denně přidat několik lněných a dýňových semen a také 4 krát týdně jíst rybí jídla. Pití vám množství vody denně také přímo ovlivňuje suchost vlasů. Zkuste každý den vypít 6-8 sklenic vody.

Šedé vlasy.
Samozřejmě, nejen potraviny ovlivňují vzhledšedé vlasy. Ale některé skutečnosti jsou uvedeny právo hovořit o této otázce jako problém s napájením. K šedé vlasy nebylo prokázáno, že by mělo být možné použít více produktů, které jsou bohaté na měď a tyrosinu (vlašské ořechy a para ořechy, játra a korýšů), vitamin B a železo.

Barva barvy.
Nepríjemné vlasy mohou být důsledkemnedostatek zinku v těle. Velké množství zinku se vyskytuje u ústřic, ovesných vloček, vajec, mléka, černého chleba, drůbeže a slunečnicových semen. Aminokyselinový tyrosin je také důležitý pro barevné kroužky, protože podporuje vývoj pigmentů. Tyrosin se vyskytuje u banánů, mandlí, mléčných výrobků, avokád, dýň a sezamových semínek.

Problém ztráty.
Vlasy mohou klesnout kvůli nedostatku železaorganismem. Proto by měly být ve vaší stravě přidány ryby, kuře, vejce, meruňky, játra, mrkev, sušené ovoce, luštěniny, zrna a ořechy. Dobrým pomocníkem v boji proti tomuto problému je vitamin E, který se nachází ve vejcích a másle. Existují případy, kdy se příčinou ztráty vlasů může stát dysfunkce štítné žlázy. V tomto případě jíst více jídlo, které obsahuje jód: mořské zelí, mořské řasy, mořské plody. Taková strava bude stejně užitečná i pro nehty. A nepotřebujete používat prodloužení nehtů.

Zpěvačka Arina Domsky nabízí svou vlastní verzipéče, která je založena na pivu. Podle ní byste měli mít "pivní lázně". Jednou týdně zpěvák vypláchne hlavu pivem s vodou (50/50). Chmel pomáhá posílat kudrlinky a dává jim hedvábný vzhled.