Jak dýchat práci a porodu: zmírnit bolesti a urychlit proces

Porod je velmi zodpovědný a obtížný proces,požadovat od ženy velké úsilí a vůli. Je nesmírně důležité dělat vše, co říká lékař, aby se zabránilo negativním důsledkům. Mezi těmito pokyny jsou zcela běžné požadavky na správné dýchání. Co je míněno? Budoucí máma by se měla naučit dýchat během porodu a porodu.

Důležitost dýchání

Zdálo by se, že nezáleží na tom, jakým způsobemkyslík vstoupí do těla ženy. Ale ve skutečnosti je tento názor špatný. Pokud víte, jak dýchat během porodu, můžete proces urychlit a pomoci sobě i svému dítěti. Co tedy dělá správné dýchání?

1. Během porodu se děloha stahuje, což může vést k nedostatku kyslíku u dítěte. Proto je velmi důležité zajistit stálý přísun dostatečného množství vzduchu.
2. Dýchání pomůže zmírnit bolest při porodu. A pokud se to podaří, můžete ušetřit sílu tlačit.
3. Stres zesiluje bolest a je vyčerpávající, takže porodící žena by neměla být nervózní. A pokud během porodu dýcháte správně, můžete se uvolnit a zotavit se, aby vaše mysl byla střízlivá.
4. Zkoušení je velmi důležité období. Dýchání v této fázi pomůže vyhnout se roztržení a urychlí narození dítěte.

Jak to udělat správně

Zkušený porodník by měl porodené ženě poradit a říct jí, jak a co má dělat. Jak tedy dýchat během porodu a porodu?

1. Když kontrakce teprve začínají a ne přílišintenzivně musíte udělat vše proto, aby tělo a tedy i plod dostaly dostatečné množství kyslíku. Můžete tedy použít tuto techniku: nádech nosem a výdech ústy. V takovém případě by měla být inhalace kratší. Například můžete počítat do 4. Při výdechu počítejte do 6. To mimochodem pomáhá rozptýlit se.
2. Jak dýchat během kontrakcí, když nastanouintenzivnější? Cílem je úleva od bolesti. Můžete použít techniku ​​mělkého dýchání („jako pes“). Je to jednoduché. Stačí otevřít ústa a dýchat často jako pes (můžete dokonce vystrčit jazyk). Některým se to může zdát směšné, ale takové manipulace opravdu pomáhají.
3. Relaxujte mezi kontrakcemi. Musíte dýchat zhluboka, pomalu a rovnoměrně. Kyslík se musí šířit do všech tkání a dostat se do mozku.
4. Pokud pokusy začaly, ale děložní čípek ještě neotevřel a ovoce nekleslo dostatečně nízko, pak je důležité omezit vaši touhu tlačit. Chcete-li to provést, zhluboka se nadechněte, pak často dýchejte (4 až 5 mělkých výdechů a dechů) a poté vydechněte veškerý vzduch.
5. Když vám porodní asistentka nařídí, abyste tlačili, měli bystevěnujte tomu maximální úsilí. Chcete-li to provést, musíte se co nejvíce zhluboka nadechnout. Zadržte dech a na příkaz lékaře začněte tlačit. Když tlačení pominulo, vydechujte velmi pomalu, aby se plod nevrátil, ale zůstal tam, kde se mu podařilo pohybovat.

Pokud víte, jak dýchat během kontrakcí aporodu, můžete pomoci sobě i svému dítěti (koneckonců i pro něj je to velmi obtížné!). Je velmi důležité shromáždit všechny své síly do pěsti a udržet své myšlenky čisté. Je bezpodmínečně nutné poslouchat lékaře, protože pouze on může určit, v jaké fázi je proces a co by měla porodící žena dělat v té či oné době. Ať je vše snadné!