Arašídy během těhotenství: výhody a poškození

Nyní nastal úžasný čas čekání na dítě,když každá nastávající matka chce dát svému dítěti všechno nejlepší a užitečné v děloze. To, co žena jí, má pro dítě velký význam. Jíst arašídy během těhotenství nebo ne je individuální záležitost. Na co se ale při výběru zaměřit, se můžete dozvědět z tohoto článku.

Vitaminové složení arašídů

Všechny ořechy jsou zásobárnou vitamínů a užitečnélátky a arašídy nebyly výjimkou. Během těhotenství musíte pečlivě vybrat stravu, abyste nepoškodili vyvíjející se plod. Složení arašídů je rozmanité a bohaté na užitečné prvky.

Tyto zahrnují:

• Vitamin E, nazývaný také vitaminmládí a krása. Je to životně důležité pro lidské tělo. Faktem je, že vitamin E chrání membrány našich buněk před volnými radikály a pomáhá erytrocytům přenášet kyslík do všech buněk našeho těla.
• Vitamin PP je jedním z hlavních účastníků přeměny tuků a sacharidů na energii; je nezbytný k zajištění reakcí v těle, které mají redoxní povahu.
• Vitamin C je známý bojovník a pomocník v boji proti bakteriím, který posiluje imunitní systém.
• Vitamin B₁ pomáhá předcházet tvorbě nádorů, je přírodním antioxidantem.
• Vitamin B₅ užitečné pro duševní činnost, aktivuje mozek a zlepšuje paměť.
• Vitamin B₉nebo kyselina listová - jeden z nejdůležitějších prvků plodu. S jeho pomocí nastává správná tvorba nervové trubice embrya a jeho další vývoj.

Další užitečné přísady v arašídech

Kromě bohatého vitamínového složení mají arašídyvysoké množství bílkovin, vlákniny a nasycených mastných kyselin. Díky prospěšným prvkům v arašídech (vápník, sodík, hořčík, draslík, fosfor a železo) je tato matice jednou z nejzdravějších.

Jakou škodu mohou arašídy způsobit?

Během těhotenství je vystaveno ženské tělonejsilnější hormonální změny, v důsledku čehož může neobvykle reagovat na některé vnější podněty a jídlo. I když před nástupem těhotenství žena neměla alergickou reakci na tuto matici, může se během nošení dítěte náhle objevit. Prvním a nejčastějším poškozením arašídů jsou alergie. Příznaky alergické reakce na arašídy během těhotenství mohou zahrnovat:

• průjem a bolest břicha;
• slzení;
• výskyt svědění, otoku a vyrážky na kůži;
• kýchání.

Velmi zřídka se může objevit anafylaktický šok,k tomu dochází v případech, kdy osoba nezohlednila první mírnou alergickou reakci a nadále konzumuje tento ořech. Koneckonců jsou to arašídy, které jsou na prvním místě v seznamu potravin, které mohou způsobit tuto život ohrožující reakci těla na alergen.

Kdy nejíst arašídy, kdyžtěhotenství? Produkt by měl být zlikvidován, pokud je na samotné matici plíseň. Může se objevit v důsledku nesprávného skladování a přepravy arašídů. Nebezpečí představuje aflatoxin - odpadní produkt houby, který postihuje játra a někdy může způsobit smrt.

Další negativní účinky arašídů na tělo

Souběžně s růstem a vývojem plodu, dělohyzabírá více a více místa v břišní dutině těhotné ženy, což ztěžuje trávicí systém. Je také negativně ovlivněn speciálním hormonem, který inhibuje peristaltiku střev, který je produkován tělem matky k ochraně plodu. To vše vede ke zvýšené produkci plynů a velkému stresu zažívacího traktu. Arašídy, které mají ve svém složení hodně vlákniny, ještě více dráždí sliznice a komplikují práci žaludku a střev.

Během těhotenství nejezte arašídydoporučeno pro ženy, které trpí křečovými žilami a zvýšenou srážlivostí krve. To je způsobeno schopností matice zpomalit průtok krve. Ženy, které trpí ledvinovými kameny, nesmějí během těhotenství jíst arašídy. Je možné vystavit sebe a své nenarozené dítě velkému riziku konzumací velkého množství arašídů, protože oxaláty přítomné v těchto ořechech se promění v krystaly.

Arašídy během těhotenství: výhody

Přes všechny pravděpodobné negativní důsledkypoužívání tohoto arašídu, gynekologové nezakládají kategorický zákaz. Z toho lze odvodit určitou výhodu. Hodnota tohoto člena rodiny luštěnin spočívá v jeho bohatém vitamínovém složení, které jsme zmínili dříve, a projevuje se v této podobě:

• prevence diabetes mellitus;
• udržování normálního množství cholesterolu v krvi;
• posílení kardiovaskulárního systému těla;
• schopnost odstranit přebytečnou žluč;
• zejména prevence gastritidy a normalizace zažívacího traktu obecně;
• posiluje nervový systém těhotné ženy a zvyšuje fyzickou výdrž ženy.
• prevence aterosklerózy.

Správné používání arašídů

Pokud těhotná žena netrpí ledvinovými kameny, křečovými žilami, trombocytopenií a gastrointestinálními problémy, může tuto arašídu konzumovat.

Budoucí matka by si však měla pamatovat několik doporučení:

• Vyberte si pro sebe pouze vysoce kvalitní ořechy, které nebudou mít na skořápce zatuchlý zápach, skvrny a plísně.
• Nekombinujte s jinými druhy ořechů, je lepší jíst arašídy se zeleninou, zakysanou smetanou, rýží nebo máslem.
• V posledních týdnech těhotenství je lepší nezneužívat arašídy, protože dítě může být na tento produkt alergické, což vydrží na celý život.
• Pokud těhotná žena trpíintolerance na tento produkt, musí být velmi opatrná ohledně své stravy (číst složení pokrmů a neustále kontrolovat v restauracích, z čeho se skládá její objednávka).
• Nakupované ořechy se nejlépe podávajítepelným zpracováním, takže budou chutnější a všechny možné houby budou zničeny. Za tímto účelem vložte arašídy do trouby předehřáté na 75 stupňů po dobu patnácti minut.

V každém případě se žena sama rozhodne, zda během těhotenství bude jíst arašídy, jejichž výhody a škody byly popsány v tomto článku.