В библейския мит за потомството Ева,вкусил забранения плод, ябълката е символ на живота. Ябълките са надарени с цветни епитети и невероятни свойства в народните приказки и легенди: течни, румени, „младежки”. Диетолозите също не пренебрегват вкусните плодове, като препоръчват не само редовно да включват ябълки в диетата, но и периодично да организират един ден на гладно за ябълки - лесен и доста приятен начин да избавите тялото от излишните калории, да го изчистите от шлаки и да загубите средно 200-300 грама тегло.
Денят на гладно в Apple беше един от най-многопопулярни начини да се отървете от излишните килограми. Ябълките се считат за най-предпочитаният плод за отслабване: те са широко достъпни, са продукт със сравнително ниско съдържание на калории и съдържат пектин, който предотвратява усвояването на мазнини и въглехидрати. Освен това, поради високото съдържание на фибри, един изяден плод предизвиква усещане за пълнота. Практикувайки дълъг период на гладуване с ябълки, те казват за неговата ефективност - възможно е теглото да се запази по отношение на желаното. Въпреки това, само ако през останалото време не се облягате на сладкиши, чипс, хамбургери и други ястия, които са несъвместими с тънката фигура. Дните на гладуване помагат за нормализиране на работата на червата, активизират метаболитните процеси, подобряват състоянието на кожата и са превантивна мярка, която предотвратява развитието на атеросклероза.
В разгрузочный день на яблоках, если следовать класическата му версия, да се откаже от обичайната храна и да яде 1,5 - 2 кг узрели плодове. Освен това схемата на хранене трябва да бъде разделена на 5 - 6 приема: колкото по-често храната навлиза в организма, толкова по-бързи са метаболитните процеси и, следователно, толкова по-бързо намалява теглото. Задържането през целия ден на някои ябълки ще бъде по-лесно за тези, за които те са сред любимите продукти. Третата част от дневната норма могат да бъдат печени ябълки. Оскъдната диета в разтоварващия ден ще послужи като причина апетитът да напомня на себе си повече от веднъж, но не трябва да се поддавате на провокации. Възбуденият апетит може да се заблуди, ако бавно, на малки глътки, за да абсорбира вода (минерална без газ, варена) или зелен чай.
За да се постигне положителен ефект, трябва да се имат предвид няколко важни момента.
Докато здравите хора могат да бъдат без най-малкотострахове да прекарате един гладен ден на ябълки със заболявания на стомаха, червата, бъбреците, сърцето, черния дроб, трябва предварително да се консултирате с лекар.
Пътят към хармонията е през постоянно времеима повтарящи се ограничения от време на време, поради което дните на гладно трябва да са неразделна част от начина на живот и трябва да се повтарят с определена честота - поне веднъж в календарен месец. Препоръчителната норма е 1 път седмично.
Разтоварващият ден може да бъде всеки ден от седмицата - празничен или работен. Той обаче не трябва да съвпада с провеждането на важни събития, изискващи енергия и концентрация.
Денят на гладуване за бременни жени има своитехарактеристики: през деня се препоръчва да се ядат 5-6 ябълки с чаша кефир всяка. За да извършите тази версия на разтоварващия ден, е необходимо съгласието на лекаря. Като правило се препоръчва изхвърляне на тялото, ако бъдещата майка страда от токсикоза.
