Халва - вкусна, но добра или лоша?Още от детството, ние знаем вкуса на ориенталски сладкиши. Много от тях все още харесват халва, нуга, козинаки, турска наслада. И вие трябва да признаете, че в детството нито един от нас не се зачуди дали халва, козинаки или други бонбони са с високо съдържание на калории. При по-възрастните ние започваме да се ограничаваме до сладкиши, понякога отчитаме калории, макар и напразно. Някои хубави неща, например халва, са полезни!
Така че, halva, които калории 522 калории на100 грама, богати на микроелементи и витамини, полиненаситени мастни киселини. Благодарение на този състав имунитетът се увеличава, нормализира се киселинно-базовият баланс, се предотвратява сърдечно-съдовите заболявания и се подобрява общото състояние на кожата, косата и ноктите.
Халва, в която калориите превишават дори най-смелите изчисления, има висока хранителна стойност. Той съдържа фосфолипиди, които предотвратяват стареенето на тялото, както и мастноразтворими витамини.
Моля, имайте предвид, че страдащите хоранякои заболявания, да се използва халва, не се препоръчва или не се препоръчва да намали употребата му до минимум. Не яжвайте халва за хора с диабет, които са противопоказани при употребата на ядки и семена. Но искам да отбележа, че има стомашни заболявания, в които лекарите позволяват и дори настояват да се включи това сладко в диетата.
Тъй като продуктът е доста тежък, не трябва да ядете халва с чернодробни заболявания, панкреатит.
Хората, страдащи от затлъстяване и са на диета, халва е противопоказан, чието съдържание на калории е повече от 500 калории на 100 грама продукт.
Препоръчителни дневни дозиХалва за възрастен (обърнете внимание, здрави) човек следното: не повече от 30 грама на ден. Опитайте се да не прекалявате, като ядете сладост. Продуктът на халва, който калории понякога достига 600 калории, които много зайци ще завиждат, също могат да навредят на здравето. Не трябва да обръщате здравословна и вкусна сладост в храна, забранена за вас. За да не претоварвате тялото, откажете да смесвате халва със сирене, млечни продукти, месо, шоколад.
Халва направи различни оценки. Това може да бъде сусам, фъстъци, слънчоглед и шам-фъстък.
Слънчогледовата халва е полезна за предотвратяване и нормализиране на нервната система, сърцето и стабилизиране на киселинността на стомашния сок.
По отношение на фъстъчено халва, и в негоконцентрирана маса от полезни свойства, например, в този сладко неизчерпаем източник на фолиева киселина. Подпомага обновяването на клетките, поддържа здравето и младостта. Много хора вярват, че малко количество халва предотвратява сърдечните заболявания и блокира образуването на тумори.
Кунжутную халву оценят настоящие гурманы и ценителите на източните сладкиши. В допълнение към изискания вкус, сладостта е източник на много микроелементи и минерали, както и витамини. Сусамната халва има ефективен ефект върху мускулно-скелетната система, регулира дихателната система.
Много рядък вид сладост е шам фъстък.Неговото голямо минус обаче е доста трудно да се откъснете от него. Нейните специалисти в областта на храненето не препоръчват включването на децата в детска възраст, тъй като могат да увредят зъбите, а понякога и голяма част от халвата могат да наранят стомашната лигавица. Включете го с умереност.
Несмотря на то, что халва, калорийность которой е достатъчно голям - уникален продукт, той в малки количества е от полза само за човешкото тяло. И ако халва се прави по добре известни ориенталски рецепти, то е вкусно вкусно и изключително полезно.
