Неуспешно кацане на един от краката, внезапнопромяна на посоката на движение, удряне на крака в нишата на неравна повърхност - всичко това може да доведе до такива резултати като разкъсвания на глезенните стави. Въпреки че в момента баскетболните спортисти използват еластична превръзка, както и глезена, предназначена да фиксира краката, такива наранявания не са необичайни.
Симптоми на нараняване
Лигамент щети може да бъде илинезначителни, както и тежки. В първия случай, лечебният процес продължава около седмица. Ако се получи руптура на връзките, заболяването става сериозно. И за възстановяване на здравето ви е нужен повече от един месец.
Основните симптоми на нараняване са:подуване на крака на мястото на нараняване, кожата придобива син оттенък, краката могат да се преместват във всяка посока, човек изпитва силна болка, движението на пръстите става трудно.
Ако за увреденото лице е трудно да почива на пострадалия крак, това показва сериозно увреждане на глезена.
Лечение на разкъсани връзки
Когато се разболеете, трябва незабавно да получитеконсултация с квалифициран специалист. В случай на силна болка, незабавно да освободите крака си от обувката, да я приберете с опаковки, съдържащи лед, и да я държите на повдигната платформа. Ако нараняването е тежко (лигаментно свързване), използвайте кран или стегнато превръзка. Дръжте ги в продължение на два до три часа, не повече, в противен случай туморът ще стисне здравите връзки, което ще доведе до нарушено кръвообращение. Уверете се, че пръстите ви не са студени, не предизвикват подуване и изтръпване. След премахването на превръзката се прави лосион за лед всеки час.
Когато сте диагностицирани с разкъсване на връзки,На същия ден е необходимо да се направи противовъзпалителна инжекция, а на следващия ден - да се заменят инжекциите с подобни таблетки. Но не се самолекувайте. Всички назначения трябва да бъдат направени от лекар, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма. В повечето случаи, заедно с противовъзпалителната терапия, препоръчваме изящни масажи, използването на мехлеми "Индовазин", "Лиотон", "Троксевазин". Те трябва да се смесват и да се търкат в подутото място, от което цветовият диапазон от хематоми постепенно ще започне да придобива естествен нюанс.
Не забравяйте за рентгеновите лъчи.Това ще ви помогне да определите сложността на нараняването. Ако не се наблюдават синини и подуване, във всеки случай проверете състоянието на лигаментния апарат за микротравмати, които по-късно могат да се развият в заболяване като артроза.
Дейности за възстановяване
След като сте претърпели разкъсване на връзката, както и приемането на предписаното лечение, вашият глезен се нуждае от рехабилитационна терапия.
Цикълът на упражнения е възможно у дома:
1. Движение в космоса чрез изстискване и разрязване на пръстите на краката в краката.
2. Станете на пръстите на краката и след това падайте по петите си. Това упражнение се препоръчва да се извършва бавно.
3. Издърпайте крака на себе си, след като окачите тежестта върху него.
Постепенно се движете с бавно движение, скачане, игрални упражнения.
