За толкова много жители на планетата Земя фразата"Добро утро, не се случи", е толкова от значение, че те са готови да дадат всичко за възможността да дойдат да работят в следобедните часове, защото на сутринта по някаква причина искате да спите много повече от една нощ. Някои дори повече, само сутринта и успяват да заспят. Тя ще изглежда, че просто заспа, и там тя е: гаден аларма звъни денонощно, така че една веднага иска да убие своя създател, тогава се съживи и да убие отново. Но смели сме да ви разочароваме: създателите на будилници са много и всички те са починали отдавна. Следователно, не е ли по-лесно просто да определите причината, поради която винаги искате да спите?
И може да има много причини.Най-често срещаното от тях е високото натоварване на работното място и в резултат на това невероятна умора. От сутрин до вечер (и понякога до късно през нощта) човек работи, няма значение дали умствена работа или физическа работа. В допълнение, често от умствена работа може да се уморите много повече, отколкото от физическата. След работа също има достатъчно работа: да влезете в магазина, да приготвите вечеря, да си направите домашна работа и т.н. В резултат на това си лягате в различно време и ставате в същата, счупени и уморени. Дойдеш на работа, но не можеш да се концентрираш върху него, защото винаги искаш да спиш.
Друга причина за това заболяване може да бъдеелементарен недостиг на кислород, особено през есенно-зимния период. Това не е всичко, което хората обичат да се разхождат в студ, сняг и мравуняк, освен това е време за всякакви студове, които не допринасят за доброволните солари на чист въздух.
Също така почти винаги сънливостта причинява състояниедепресия. Човекът в нещо или някой е разочарован, той преживява и е лош, в него пълната апатия към всички. Дори и кафето не спасява ситуацията: колко не пие, все още искате да спите все едно. При приемането на определени медикаменти може да възникнат причини за сънливост и в нарушение на режима на деня поради работа по смени и при смяна на коланите (често полети). Може да има и заболяване на щитовидната жлеза, липса на магнезий в организма и злоупотреба с алкохолни напитки.
Разбира се, много малко хора обичат да останатсъстоянието на вечния спътник. Имайте предвид, че трябва да направите нещо и започнете да се убедете, че ще започнете нов живот в понеделник, в началото на следващия месец, след Нова година и т.н. И в крайна сметка това все още не променя нищо, защото винаги искаш да спиш, нямаш настроение, нещата са по-важни ... мързел, в крайна сметка. И това е "мързел", в повечето случаи е ключовата дума, защото за човека нищо не е невъзможно. Той може да направи всичко, когато има желание, стимул. А в този случай стимулът може да бъде желанието да се живее светъл, богат и пълноценен живот, така че, както се казва, има нещо, което да се запомни.
И така, какво трябва да направите, ако искатеда спиш? Преди всичко, е много трудно да промените мързеливия си и сънния си живот на по-активен. След това трябва да се съберете заедно и да започнете да коригирате ситуацията не в понеделник, а веднага. Вземете правилото да си легнете по едно и също време. Вероятно знаете колко време трябва да спите напълно и след това разберете кой час трябва да легнете, така че сутринта будилникът да не причинява такава масивност на негативност и да не разваля настроението. Разпределете най-малко 10-15 минути, за да направите таксуване - ще се развесели, ще активирате метаболизма в тялото, ще дадете енергия. Но би било по-добре да предприемете по-активен и редовен спорт.
Също така, ако постоянно искате да спите, това няма да навредида преразгледат храната си. Ако не сте закусвали преди, тогава сега просто трябва да го направите: kashki със сушени плодове и ядки, мюсли, плодове, сокове могат да поддържат вашата енергия преди обяд. За да заспиш е силен, много е хубаво да се разхождаш на свеж въздух, преди да си легнеш. Топла вана с морска сол и парене около ароматни свещи ще ви помогне да се отпуснете, да донесе приятна мисъл, но една чаша топло мляко с мед преди лягане директно успокояват нервите по-добре от валериана.
