Жените обичат с ушите си - и с очите си също.Понякога нежният пол е готов да даде всичко, за да излезе със зашеметяваща брюнетка с красив напомпан торс. И между другото, не винаги е полезно - да имате огромна мускулна маса, като тази на Арнолд Шварценегер, понякога такава красота се постига чрез подкопаване на собственото ви здраве, но ... Не можете да подредите сърцето си и, както показва опитът, също. Все пак възгледите на мъжете ще се спрат на издълбана фигура с великолепна ракла, а възгледите на жените върху красивата физика на Аполон! По принцип подобно явление е напълно разбираемо: колкото по-атлетична и пропорционална е фигурата на потенциалния партньор, толкова повече шансове той има да бъде здрав и да произвежда здрави потомци - това е присъщо на природата и, както знаете, не можете да се биете срещу него.
Така че, създаването на собствено тяло е културизъм.Този спорт е само на половин век, но вече е придобил фенове и тези, които мечтаят да се присъединят към него. В битовата култура бодибилдингът е излязъл от границите на професионалните фитнес зали, малко наподобяващ престъпността и е породил нов подвид на разумен мъж, наречен „Лубер“. И този нов образ толкова харесваше сънародниците, или по-точно сънародниците, че популярността на културизма набра скорост само за няколко месеца.
Какво трябва да направите, за да изградите мускулна маса?Едно посещение във фитнеса не е достатъчно - можете само да влезете в добра форма и да отслабнете, но само калориите придават обем и трябва да има поне 4000 на ден. "Помпите" отлично знаят: протеинът в периода на мускулен растеж е необходим, като въздуха. Можете да си купите чисти протеини, но те имат странични ефекти, скъпи са и не винаги са на разположение - например в аптеките в малките градове. И почти всеки знае за яйцата за мускулен растеж. Някои особено ревностни културисти консумират 2-3 дузини от тях на ден. Суровите яйца са наистина много полезни за мускулите - техният протеин се абсорбира перфектно от тялото и не познава заместители нито във фармацевтичните продукти, нито в природата. Възниква обаче въпросът: не е ли такова старание твърде рисковано? В края на краищата, както Елена Малишева ни каза много пъти, яйцата съдържат холестерол - и това е много вредно в големи количества. Но, както показват по-нататъшните изследвания, суровите яйца са по-полезни за мускулите, отколкото са вредни. Яйчният холестерол няма да има особен ефект върху тялото, подложен на силен стрес, ако културистът не използва паралелно стероиди. Но в комбинация холестеролът на единия и на другия продукт може да даде много нежелан резултат: залепване в някои бучки, които могат да запушат артериите. Какво можете да препоръчате? Разделяне на жълтъците - С известна практика можете лесно и свободно да овладеете тази наука.
Суровите яйца не са склонни да ядат за мускулен растежи тези, които са чели статии за салмонелоза. Да, наистина, възможно е да се заразите от яйце без топлинна обработка с тази мръсотия, ако яйцето вече е заразено, неизмито и съхранено при съмнителни условия. Като начало отбелязваме: срокът на годност на яйцата е една седмица. Черупките на яйцата трябва да се мият преди хранене, а хладилникът да се поддържа чист. И, разбира се, не трябва да пиете яйце с подозрителен вид и мирис - всичко това са прости правила за предотвратяване на инфекция. Като цяло, по природа човек трябва да яде сурови яйца. Ползите за мускулите вече са ясни, но има и предимства за храносмилателната система: колкото по-малко е обработено яйцето, толкова по-добре и по-добре ще бъде усвоено от тялото.
Нека да заключим:суровите яйца за мускули носят безценна полза, те са полезни за сърдечно-съдовата система и като цяло за цялото човешко тяло. Ако обаче нямате постоянна физическа активност, тогава яденето на повече от едно яйце на ден не си заслужава - твърде доброто по природа може много лесно да се превърне в неговата противоположност. За тези, които активно „извайват“ телата си, яйцата са незаменими и най-добре в сурово състояние.
