90-60-90 са ценени числа за много жени. За да се доближат дори малко до идеала, те са готови да издържат на глад, да измъчват телата си с физическо натоварване, различни процедури и операции.
Те редовно измерват теглото и обема си.Но не всеки го прави правилно. От трите параметъра най-важен за жените е размерът на бедрата, размер, който особено страда от грешки в измерването. Да се научим да правим цифрите правилно е бързо. В този случай можете да се справите без външна помощ.
От какво имате нужда?
За да измерите правилно обема на бедрата, ще ви трябваизмервателна лента или шивашка лента (можете да ги закупите във всеки шивашки магазин), две огледала - голямо и малко, тетрадка и химикалка. Не се препоръчва да използвате обикновена строителна лента или училищна владетел. С тяхна помощ никога не можете да постигнете истински резултати. И сега, когато всичко е под ръка, можете да се захващате за работа.
Съвети
Преди да измерите обема на бедрата, трябвасъблечете се до бельото си. Дънки, пола или твърде пухкави дрехи могат да добавят допълнителни сантиметри поради дебелината на плата. И ако жената носи бельо или чорапогащници за отслабване, те също ще трябва да бъдат премахнати. Измерванията се правят най-добре с тънко бельо. Държавата трябва да е спокойна, спокойна, дишаща равномерно. Не е необходимо специално да стягате или изпъквате стомаха, да напрягате седалището. Когато измервате, трябва да стоите изправени, опитайте се да не се мърдате.
Търси и измерва линията на бедрото
За да знаете точно къде е тазобедрената линия,трябва да вземете решение за талията. Тънката гумена лента е най-подходяща за тази цел. Необходимо е да се завърже в кръста и да се разхожда малко, така че да "седне на място", тоест да се премести на най-тясното място. Това ще е линията на талията. Сега слезте на 17-19 сантиметра от венеца. Тази стойност се нарича „височина на бедрата“. По-точно, той се изчислява при конструиране на шаблон и сега не е много важен.
След това трябва да хванете бедрата със сантиметъртиксо, така че да преминава през най-изпъкналите места. С помощта на малко огледало, заставайки с гръб към отражението в голямото огледало, се уверете, че лентата преминава равномерно по седалището, не се усуква и е успоредна на линията на пода. В същото време не трябва да се блъска твърде силно в тялото, но също така да не се мотае свободно около него. Краищата на лентата трябва да се сблъскат отпред. В този момент разглеждаме цифрите. Трябва да се помни, че бедрата на мъжете и жените се различават по обем и най-широките места могат да бъдат както над тазобедрената става, така и под нея.
Това трябва да се вземе предвид при измерване на обиколката.Голямо огледало ще ви помогне да проверите дали лентата е правилно на бедрата. Ако това измерване е необходимо за шиене или избор на широки дрехи, тогава към получения резултат трябва да се добавят още 2-2,5 см и да се закръгли до цяло число. Понякога най-широкото място може да е под бедрата. И за да бъде моделът най-точен, трябва да направите две измервания наведнъж: обиколката на най-широката част на седалището и обиколката на горната част на бедрата. В същото време вземете по-големия резултат от двете получени за избор на дрехи или изграждане на рисунка.
Измерваме бедрото със сантиметър
Понякога е необходимо да се измери един крак.Преди да измерите обема на бедрото, поставете крака си на стол и се наведете в коляното под ъгъл от 90 градуса. След това го вземете на пет сантиметра от слабините. Опитайте така, че мускулите да не са напрегнати, лентата да прилепва плътно около крака и в същото време да не притиска. Знаейки как да измервате обема на бедрото, можете по-точно да изградите рисунка на панталон, особено прилепнали модели или от еластична стреч плат.
Измервания на тялото - гърди, талия и ханш - имате нуждазнам не само за точното изграждане на шарки. В крайна сметка не всяка жена знае как да шие. Тези цифри са много по-важни за закупуване на дрехи, особено по интернет. В края на краищата е малко вероятно да бъде възможно да се върнат неща, закупени по този начин.
Малко заключение
За тези жени, които се интересуват от това как да се измериобем на бедрото, за да се контролира ефективността на диетите и физическата активност при отслабване, се препоръчва да се прави това не повече от веднъж седмично. И всичко това, защото картината за един ден трудно може да се промени. И само след по-дълъг период от време, например седмица, ще се забележат някои смени.
Най-належащият въпрос е как да се измери обемътханш, възниква през пролетта, когато започва монтирането на летния асортимент от дамски гардероб, особено бански. Точно тогава излишните килограми, натрупани през топлите зимни вечери, стават забележими. Всички дами, които планират да се отпуснат през лятото на морето, започват трескаво да търсят средства за отслабване, опитвайки различни диети, записвайки се за фитнес.
В същото време те редовно измерват своите буйнитомове и погледнете с надежда стрелата на везните. Но най-важното е да не прекалявате. Дори резултатите да са незначителни, не се отчайвайте. Винаги можете да намерите изход. И в този случай е достатъчно да изберете правилния бански и летни дрехи за релакс.
