Можете да лекувате овесена каша, както ви харесва, ноНикой не може да отрече ползите от нея. С въвеждането в производството на пара за преработка на зърнени култури, вкусът на овесена каша стана по-малко специфичен, а консистенцията е по-нежна. Овесена каша овесена каша появи повече фенове, и благодарение на ценни хранителни свойства, тя е наречена "Херкулес". Смята се, че овесената каша по водата, чиято рецепта ще бъде дадена в нашата статия, е подходяща за идеална закуска и като основно ястие по време на разтоварването и по време на пост.
Защо шотландците не добавят мляко към овесена каша?
Първият овесена каша е приготвен в Шотландияобратно в 16-ти век. Куклите незабавно започнаха да експериментират с рецептата и успяха да добавят още подправки към ястието. За да се постигне идеален вкус, дори се използват суеверия и определени ритуали. Така се смята, че по време на готвенето е било необходимо да се разбърква кашата с дясната ръка по посока на часовниковата стрелка. Това действие предполагаше, че се уплаши от злата сила, натрупана около него. Според готвачите на онези години, млякото разваля вкуса на ястието, така овесена каша овесена каша е варена само на водата. Млякото обаче се сервирало отделно в овесена каша в чаша, така че съдовете да могат да се измият.
Рецепта за херкулесова каша на вода: най-добрата закуска
Овесените люспи съдържат всички необходимимикроелементи и витамини. Овесената каша, приготвена от люспи от Херкулес, може да подхранва човек през целия ден, затова се препоръчва за закуска. За готвене ще се нуждаем от:
- Овесени люспи - 2 чаши.
- Вода - 4 чаши.
- Масло - 2 супени лъжици.
- Сол - 0.5 чаена лъжичка.
- Можете да добавите захар на вкус.
Херкулените люспи, преди да се поставят в тиган, не саизискват предварително почистване. Но дори и в премиум клас продукт, има различни чужди частици, обвивка и камъчета. Следователно, люспите ще бъдат сортирани преди полагане, а след това да не издърпате неразградените зърна от устата. Kasha овес във вода, което читателите виждат рецепта в този момент, може да осигури до 15% от дневната нужда на човека от витамини и микроелементи. Млякото в тази ситуация се възприема като допълнителен продукт, особено по време на гладно.
Процес на готвене
Първо поставете водата в огъня.Когато водата се свари, добавете сол и след това постепенно изсипете люспи. Допълнително разбъркване по време на маркировката не се изисква, тъй като люспите се разпределят равномерно в цялата течност, без да се образуват бучки. Ще готвим при умерена температура, докато се сгъсти, бавно периодично се разбърква, така че овесената каша не гори. След 7-10 минути крупът вече е в състояние да кипи напълно. Изключете огъня, прибавете масло, ако е необходимо - захар, затворете капака. Препоръчително е покривката да се покрие с кърпа и да се остави за още 10 минути.
С какво да подадеш?
Понякога искате да се поглезите и разнообразяватеВашият ежедневен хранителен режим. Някои хора ядат овесена каша за закуска всеки ден и за тях няма да е излишно да разберем кое е най-доброто ястие. Добро допълнение към овесена каша, сервирана на масата, ще бъдат предварително изплакнали стафиди, мед, парчета пресни плодове. През лятото можете да добавите плодове, от които малини, ягоди и череши са най-добре поднесени с вкуса на приготвеното ястие. И колко красива и вкусна ще изглежда композиция от овесена каша, украсена на върха с няколко малини и ментови листа! Нашата овесена каша по водата, рецептата с снимката, която виждате, е готова! След такава красива закуска, в допълнение към енергийната вълна, се предлага добро настроение за целия ден.
Каша на вода: рецепта в мулти-марка
Хората отдавна са оценили всички удоволствия на multivark:тя е в състояние да спаси частното време на собственика и да осигури топла закуска за семейството веднага след пробуждането. Когато сутринта всяка минута се брои, каша на водата, рецепта в мултиварка, която сега ще разглобим, е истинско спасение. В допълнение, се смята, че това звено запазва порядъка на по-ценни хранителни вещества, отколкото в традиционното готвене.
Като съставки (на порция) вземаме:
- 0,5 чаша овесена каша,
- 1 чаша вода,
- сол.
Така че, въз основа на семейство от 4 души, ние щеналейте 2 чаши люспи и 4 чаши вода и на семейство от 5 души - 2,5 чаши люспи и 5 чаши вода. Солта и в двата случая е достатъчно в количество от 0.5 чаена лъжичка. Както можете да видите, няма масло, няма захар тук. Такава каша на водата е рецепта за отслабване и тънка фигура!
Запазете отметките за съставките
Вечерта ще се занимаваме със заложни игри,съставки, които могат да бъдат смесени, ако желаете. Expose режим "каша", след това таймер за закъснение за час, когато семейството е готов да дойде на закуска. За тези, които имат време сутринта, можете да направите отметка и след като се събуди. В този случай ще управляваме само режима "Kasha". Положителният момент в готвенето по този начин е липсата на мляко. В този случай завършеното ястие не е точно изгорено.
Овесена каша със сушени плодове
Каша на водата, чиято рецепта ниеРазглобени, подготвени просто и всички допълнителни съставки се добавят към готовото ястие. Има ли възможности, при които допълнителни съставки се приготвят с люспи? Да, има. Парчета от сушени плодове в процеса на износване добре омекотяване, и да им несравним сладко-кисел вкус към основното ястие. За готвене вземаме:
- Овесени ядки - 200 г.
- Вода - 400 мл.
- Зехтин.
- Смес от сушени плодове (сушени кайсии, смокини, стафиди, сливи, дати).
- Сол, захар на вкус.
Рецептата за херкулесова овесена каша във вода със сушени плодове може понякога да бъде променена за промяна. Например, в равни пропорции, вземете вода и мляко.
Метод за приготвяне
След като водата кипи, изсипете люспите иготва се, разбърква се бавно, не повече от 10 минути. Изсушените плодове по това време вече трябва да се измиват, изгарят с вряла вода и нарязват на парчета, с изключение на стафидите. Тя е толкова малка, че не изисква шлайфане.
След като люспите в тенджера се сгъстят, добаветесол, по избор захар, както и смес от сушени плодове, разбъркайте. След това намаляваме огъня до минимум или го изключваме и покриваме съдовете с хавлиена кърпа. Общото време на копнеж е 10 минути. Вместо масло, ще използваме зехтин, който ще придаде на ястието пикантен и ориенталски вкус.
Предимствата на ястията
Има хора, които все още не разбират и не го правятвземете вкуса на овесена каша. Понякога силите на живота могат да направят корекции в диетата, по една или друга причина, да откажат от вредното хранене. И тогава, безгрижно, хората обръщат погледа си към едно ястие като овесена каша на вода - рецепта, чиито ползи са описани тук. В съзнанието на хората идеята за монотонното хранене на детските институции за това ястие се променя и те откриват овесена каша от новата страна. Ако допълвате съдовете с подходящи съставки, всеки път вкусът ще изиграе нов цвят.
