Pine nuts по време на бременност - каква е употребата? Бременността не е само приятна и дългоочаквана,но и забързан период както за бъдещата майка, така и за бебето. Детето, докато е в утробата, се храни с факта, че го вкарва през плацентата. Ето защо е необходимо предварително да се добави към дневната дажба допълнителни продукти, съдържащи полезни витамини и микроелементи, защото сега майката трябва да получава храна в двойни размери и само безвредна и богата на витамини.
Списъкът с полезни продукти за бременни жени е многоголям, но сред останалите ядки са най-известни със съдържанието на хранителни вещества и аминокиселини. Буквално 200 грама ядки е достатъчно, за да попълни дневната норма на почти всички жизненоважни витамини и хранителни вещества. Но си струва да се има предвид, че ядки са тежка храна и бременните жени не трябва да ги ядат повече от две супени лъжици на ден.
Борова гайка - склад на витамини и микроелементи
Какви ядки са полезни за бременни жени? Най-популярният кедърядки, по време на бременността се считат за най-подсиления продукт. Тези ядки съдържат всички необходими вещества и аминокиселини, които са толкова важни както за майката, така и за бъдещото й бебе. Боровите ядки съдържат повече протеини, отколкото почти всички видове месо. А протеинът, от своя страна, е наситен с различни аминокиселини, например, най-важният от тях е аргинин. Този елемент допринася за растежа и развитието на детето в утробата. Също така, кедровите ядки по време на бременността ще премахнат липсата на витамини и в двата организма: съдържат витамин Е, жизненоважен за бременни и кърмещи майки, цял комплекс от витамини В, които са отговорни за развитието на нервната система, за растежа, за кръвта и за много други показатели. Те изключват B-авитаминоза и съдържат йод, цинк, силиций, калций, фосфор, манган и други важни микроелементи.
Как да приемаме кедрови ядки по време на бременност?
Кедровите ядки по време на бременност са многоповлияват положително вътрешните органи и съответно здравето на майката и детето. На свой ред маслото от кедрови ядки, ако се използва външно, може да доведе кожата на бъдещата майка в отлична форма, да я направи по-копринена и еластична, което ще помогне да се премахнат стриите след раждането. Маслото също е полезно да се приема през устата - ще помогне за премахване на запек и хемороиди, които толкова често изненадват повечето бременни жени. Трябва да се приема преди хранене по чаена лъжичка. Три пъти на ден ще са достатъчни за тялото на бременна жена. Полезна е и отвара от черупката на тези прекрасни ядки, която ще направи косата здрава и блестяща, ако я използвате като изплакване веднага след шампоане.
Всички други ядки по време на бременност същоповлияват положително тялото на майката и развитието на детето, защото всеки от видовете ядки е наситен с полезни вещества, но въпреки това именно кедровите ядки по време на бременност са най-ефективният начин за компенсиране на липсата на каквито и да било витамини, минерали, аминокиселини и други микроелементи.
Магията, дадена ни от природата
Кедровите ядки са най-богати на витаминипродукт, който е идеален за добавяне към основната ежедневна диета не само за бременни жени, които на този важен етап от живота си имат нужда от допълнителни хранителни вещества, но и за всички други хора. Тези ядки са просто необходими за деца (по време на смяната на млечните зъби с молари и за укрепване на костните тъкани на нарастващото тяло), възрастните хора (за подобряване на функционирането на нервната, мускулно-скелетната и други системи), мъжете (за подобряване потентност), жени (от безплодие и за други гинекологични заболявания).
