كما تعلم فإن الأسباب الرئيسية للوزن الزائدهي أسلوب حياة خامل ونظام غذائي فقير. وإذا كان من الممكن حل المشكلة الأولى عن طريق التدريب في غرفة اللياقة البدنية ، فمع مسألة الطعام ، يكون كل شيء أكثر تعقيدًا. ليس سراً أن الأعداء الرئيسيين للشخص النحيف هم جميع أنواع الحلويات التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر. لكن ليس كل شخص مستعدًا لاستبعاد الحلويات المفضلة لديهم بسهولة من نظامهم الغذائي المعتاد ، بل والأسوأ من ذلك ، إنها صدمة نفسية حقيقية للكثيرين! ومع ذلك ، فإن ستيفيا ، عشب رائع من أمريكا الجنوبية ، قد جاء لإنقاذ أولئك الذين يفقدون الوزن مع الأسنان الحلوة. يفيد هذا النبات في إنقاص الوزن من حيث أنه ذو مذاق حلو ، والشراب من مستخلصه أحلى بـ 400 مرة من السكر العادي. هذه العشبة تشبه النعناع. لها أوراق خضراء ناعمة ، ويتراوح ارتفاع الساق من 30 إلى 40 سم ، وتعطي مادة الستيفيوسيد للنبات طعمًا خاصًا ، وبفضل ذلك حصلت ستيفيا على اسمها الثاني - "عشب حلو". تركيبته غنية جدا بالأحماض الأمينية والزيوت الأساسية ، كما أنه يحتوي على جميع أنواع المركبات المعدنية والفيتامينات والبكتين.
لسوء الحظ ، زاد داء السكريتعتبر الكوليسترول وتصلب الشرايين والسمنة من بين الأمراض الأكثر شيوعًا هذه الأيام. ستساعدك عشبة الستيفيا في علاج هذه الأمراض والوقاية منها. لفقدان الوزن ، يتم استخدامه كبديل للسكر: يمكن إضافة شراب من مستخلصه أو مستحلب إلى أي مشروبات ووجبات. هذه العشبة خالية من السعرات الحرارية ، لذا لن تضطر إلى تقييد نفسك بالأطعمة والحلويات المفضلة لديك. من بين أمور أخرى ، ديكوتيكات التي تحتوي على ستيفيا لها خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، لذلك في الطب الشعبي غالبًا ما تستخدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي وشفاء الجروح وكعلاج لحب الشباب. لكن يمكن لمرضى السكر استخدام هذه العشبة لتحفيز إضافي لإفراز الأنسولين.
ستيفيا التنحيف مفيدة على وجه التحديد لأنالإنزيمات في تركيبتها تسرع عملية التمثيل الغذائي ، والمعدل الجيد لعمليات التمثيل الغذائي هو أفضل طريقة للتأثير على فقدان الوزن الزائد. من خلال الجمع بين استخدام مغلي العشب مع التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متراخي ، يمكنك فقدان ما يصل إلى 7 كجم من الوزن في شهر واحد. لكن المشروبات و decoctions بعيدة كل البعد عن المجال الوحيد لتطبيق النبات في الطهي. يمكن استخدام ستيفيا التنحيف في المخللات بدلاً من السكر ؛ ويكفي استخدام 5-6 أوراق في جرة سعة ثلاثة لترات. وعند طهي الكومبوت والمربى ، ستحل ملعقة كبيرة من الأعشاب المفرومة الجافة محل معظم حبيبات السكر.
ما مدى فعالية ستيفيا لفقدان الوزن؟ ردود الفعل على تطبيقه إيجابية في الغالب. المفتاح هو أن تتذكر أنه في حين أن السكر ليس دائمًا السبب الرئيسي لزيادة الوزن ، فإن استبداله بمنتجات ستيفيا سيساعدك على خلق عجز كبير في السعرات الحرارية. من الجدير بالذكر أن المُحليات العشبية غالية الثمن ، لكن الشاي الخاص أو ستيفيا لفقدان الوزن في صورة مجففة رخيصة جدًا. لذلك من الأفضل صنع شراب حلو من المرق بنفسك.
