خلال فترة الحمل ، يجب على كل الحواملأن نكون حذرين وحريصين بشكل خاص حول اختيار الطعام من أجل ولادة طفل يتمتع بصحة جيدة وقوة. ويجب علينا ، أيها السيدات الأعزاء ، أن نفكر في مثل هذه القائمة اليومية ، التي تشتمل مكوناتها على العناصر النادرة والضرورية والفيتامينات والمواد التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الأم وتطور الجنين. في هذا المقال ، أود إيلاء اهتمام خاص لمسألة ما إذا كان الكافيار الأحمر ممكنًا للحوامل.
توافق على ذلك من جميع المأكولات البحرية الشهية ،يحتل الكافيار مكانًا عاليًا بما فيه الكفاية في التصنيف ، وهذه البازلاء الذهبية اللذيذة ، للأطفال والكبار على حد سواء ، يحبون ، لأنه ليس من أجل أي شيء أنهم يزينون أي احتفال ، طاولة طعام وبوفيهات مختلفة. بسبب المحتوى العالي من الدهون سهلة الهضم ، البروتينات المغذية ، الليسيثين ، وكذلك الفيتامينات A ، D ، E ، B ، الكافيار الأحمر خلال فترة الحمل سوف تكون بمثابة وجبة خفيفة جيدة. يتضمن تكوين هذا المنتج عددًا كبيرًا من العناصر النادرة ، من بينها المنغنيز واليود والحديد والفوسفور.
ما هو الكافيار الأحمر المفيد أثناء الحمل؟يعلم الجميع أن المكون الأساسي لجميع الأمهات الحوامل هو حمض الفوليك. بعد كل شيء ، فهي مسؤولة عن تشكيل الجهاز العصبي لطفلك ، وأيضا لديها القدرة على منع الولادة المبكرة والقضاء على تشوهات الجنين. تجدر الإشارة إلى أن كمية كبيرة من هذا الحمض موجودة في كافور سمك السلمون الأحمر. توافق على أنه من الصعب العثور على منتج يحتوي في نفس الوقت على خصائص لذيذة ولذيذة ومفيدة. بالمناسبة ، المغنيسيوم هو واحد من مكونات العجل ، وهذا هو واحد قادر على منع ظهور تشنجات العضلات ، والتي غالبا ما يحدث في المرأة في الموقف.
Чем вредная красная икра при беременности?يتضمن تكوينها كمية كافية من الملح ، وهذا ، كما تفهم ، يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم ، ونتيجة لذلك يتم تشكيل انتفاخ الساقين واليدين والوجه. أيضا ، لا ينصح الكافيار أثناء الحمل للأمهات الذين يعانون من زيادة كمية البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم ، والنساء الذين هم عرضة لتورم في الجسم. يخاف البعض بشكل عام من تضمين هذا المنتج في نظامهم الغذائي لأنه يحتوي على الكوليسترول ، ولكن طبقًا للأطباء ، يجب ألا تخافوا من هذا ، لأن استخدامه المعتدل لن يضر بالرضيع أو المرأة ، بل ليسيثين ، والتي تحدثنا عنها في وقت سابق ، لديها خصائص لتحييد الكولسترول.
إلى جسد الأم المستقبلجميع العناصر الغذائية والفيتامينات ، وليس بالضرورة تناولها في أجزاء كبيرة. ويعتقد أن الكافيار الأحمر خلال فترة الحمل له معدل يومي ، وهو ما لا يزيد عن 300 غرام. ينصح الأطباء بتناول شطرين لتناول الإفطار.
أيضا ، كل امرأة تحتاج إلى معرفة الأساسيةمعايير لاختيار الكافيار عالية الجودة والقواعد لتخزينها. عند الشراء ، يجب الانتباه إلى التسمية ، التي يتم إخراجها من قبل الشركات المصنعة على الجزء العلوي من غطاء العلبة ، والشيء الرئيسي هو أن الأرقام محدبة ، وليس مقعرة ، لأنه في الحالة الثانية أنها وهمية. يجب أن تشير العلامة إلى نوع الأسماك ، TU و GOST. أيضا ، قبل شراء الكافيار ، تحتاج إلى التخلص منه ، إذا سمعت رشقات نارية وشعرت ببعض الحركة ، عندها يكون لديك منتج رديء الجودة. يجب أن نتذكر أنه يجب أن يكون جافًا ، ويجب ألا تلتصق الحبات ببعضها. بالطبع ، من الأفضل شراؤه بالوزن أو في عبوات زجاجية ، الانتباه إلى لون وحجم البيض - يجب أن يكونا متشابهين.
يمكنك تخزين منتج مفتوح لمدة تزيد عن ستة أيام في الثلاجة ، ولكن لا تتركه في الثلاجة على الإطلاق ، وإلا سيتحول إلى فوضى صلبة.
