Перед тим, як вибирати дієту для схуднення,необхідно врахувати безліч нюансів і тонкощів, які пов'язані з індивідуальними особливостями кожного організму. Але все ж є дієти, які найчастіше використовуються в якості ефективного методу боротьби із зайвою вагою, особливо серед жінок. Саме такою є і цибулевий дієта. Вона одна з небагатьох, яка практично не має протипоказань і надає швидкий ефект.
Цибулева дієта: показання
Під час дотримання даної дієти основнимпродуктом харчування буде цибулю. Дуже ефективним в даному випадку є цибульний суп в поєднанні з іншими дозволеними продуктами. Ця дієта буде особливо корисною тим, хто страждає різними захворюваннями серцево-судинної системи, так як цибуля має унікальну здатність зменшувати атеросклеротичні бляшки, які є в наших судинах.
Протипоказання цибулевої дієти
Основні з них:виразка, гастрит, а також інші захворювання дванадцятипалій кишки і шлунку. Якщо ви прийняли рішення дотримуватися лушпиння дієту, краще звернутися за консультацією до гастроентеролога і терапевта.
Дієтичний цибульний суп
Тот факт, что вы в кратчайшие сроки сумеете скинути зайву вагу, говорить про те, що цибульна - це дуже ефективна і корисна дієта. Цибулевий суп, відгуки про який можна почитати на різних Інтернет-ресурсах, буде основною стравою, які ви будете вживати. Слід зазначити, що це блюдо досить смачне і корисне, тому щодня приймати його в їжу буде зовсім нескладно. Отже, як приготувати цибульний суп?
Беремо 6 невеликих цибулин, качан капусти,селера і кілька солодких перців. Необхідно ретельно промити всі продукти і нарізати невеликими шматочками, потім опустити в каструлю. Потім залити овочі холодною водою, після чого поставити на вогонь. Проварити на великому вогні 15 хвилин, після чого на маленькому вогні доварити овочі до їх повної готовності, посолити, приправити. За бажанням в суп можна додати пару томатів.
Цибулева дієта: меню
Отже, розглянемо по днях, які продукти можна вживати під час цибулевої дієти.
1-й день. Суп цибульний (кілька порцій), невелика кількість фруктів, бажано низькокалорійних. Не можна вживати банани і виноград.
2-й день. Суп цибульний в будь-яких кількостях. Фрукти, а також кілька запечених картоплин, можна з маслом.
3-й день. Суп в таких же кількостях і овочі. Також можна фрукти і запечена картопля.
4-й день. Суп, овочі, фрукти. Додаємо кілька бананів і склянку молока (знежиреного).
5-й день. Виключаємо фрукти і овочі. Дозволяється вжити невелику кількість відвареного м'яса, а також помідори в будь-якій кількості.
6-й день. Суп цибульний, шматочок яловичини відвареної, відварна капуста, перець.
7-й день. Суп цибульний, відварений рис (бажано коричневий), овочі, а також фруктовий фреш без цукру.
В цей час бажано не пити звичайних напоїв, а замінити їх зеленим чаєм і простою водою.
Результати цибулевої дієти
Після дотримання вищеописаної дієти, тобто вжечерез тиждень, ви відчуєте легкість і побачите результат її дії. Дійсно, цибулевий дієта здатна ефективно боротися із зайвою вагою без шкоди вашому здоров'ю.
Слід зазначити, що відвареної цибулю не маєнеприємного запаху. А якщо говорити про приготування цибулевого супу, який входить в раціон практично щодня, то його це не займе багато вашого часу і зусиль, що робить дієту дуже простий.
Щоб ефект був швидшим, необхідновиключити такі продукти, як алкоголь, хліб, цукор, кава, молочні і кисломолочні продукти а також газовані напої. Під час дотримання дієти рекомендується вживати зелений чай або звичайну воду.
Цибулева дієта - це відмінний спосіб схуднути швидко і з користю для вашого здоров'я. Адже цибуля - це джерело безлічі вітамінів, мікроелементів, а також запорука міцного здоров'я!
