Знаєте, чому вранці вас «радують» синці і набрякипід очима, через що улюблені туфлі важко взуваються, а ноги виглядають опухлими і непривабливими? У вашому організмі відкладається велика кількість води. Згодом стан організму тільки погіршується, що моментально позначається на вазі людини.
Зайві кілограми - болюча проблема дляжінок після 30 років. Саме в цьому віці дівчата перестають так старанно доглядати за своїм тілом з огляду на появу інших турбот - сім'ї і дітей. Проте, виглядати привабливо може кожна жінка, незалежно від віку. Пора поговорити про те, як вивести воду з організму. Для схуднення в домашніх умовах необхідно оздоровити організм зсередини.
Витоки накопичення рідини в організмі
Зайва рідина - результат постійногонакопичення води в організмі. Це не тільки впливає на збільшення ваги людини, а й псує силует фігури. Накопичується вода в організмі з різних причин, включаючи реакцію на деякі вправи, зміна гормонального фону, вплив навколишнього світу або внаслідок хвороби.
Досить часто зустрічаються випадки накопиченнярідини в тілі через наявність хвороботворних бактерій в організмі або навіть хронічних захворювань. Тому якщо у вас явно виражені набряки під очима і «налиті» ноги - це привід задуматися про похід до лікаря для обстеження організму на наявність подібних хвороб.
Які можуть бути наслідки
Основними негативними наслідками накопичення в організмі зайвої рідини можуть стати:
- зайва вага;
- поява негативних реакцій, алергій;
- різні хронічні захворювання внутрішніх органів;
- хворобливі відчуття в ногах і руках.
Це лише невеликий список тих реакцій, які можуть відбуватися в тілі людини при наявності надлишкової води.
Як зрозуміти - «зайва» вода чи ні
Замислюючись про те, як вивести воду з організмудля схуднення, варто з'ясувати, чи дійсно ця рідина «зайва». Ви повинні знати, що нормальної порцією води в день для дорослої людини в зимовий період вважається обсяг близько двох літрів. У літній сезон прийнята оптимальна доза для організму - 3 літри води.
Ця норма розрахована тільки на воду і не включаєіншу рідину, споживану людиною за день, тобто різні супи, напої, чай, кава або фрукти. Виходячи з цього, можна зробити висновок, що при перевищенні цих норм вживання води зайву вагу - це наслідок саме накопичуваної зайвої рідини. Простими словами - ваші боки і «налиті» ноги стали такими саме через перевищує норми.
Продукти, які виводять зайву воду з організму
Як вивести воду з організму, щоб схуднути?Та дуже просто. Необхідно всього лише дотримуватися нескладних обмежень в їжі та напоях. При правильно встановленої денній нормі і обмеженому прийомі поживних продуктів можна скинути ті «нещасливі» кілограми за лічені тижні.
Потрібно знати про продукти харчування, які допоможуть вам справитися з виведенням зайвої води з тіла. Такими продуктами вважаються:
- Вівсяна каша. У ній багато калію і вона швидко очищає організм від солей і зайвої рідини.
- Зелений чай. Вживаючи його щоранку замість міцної кави, ви не помітите, як ваги почнуть показувати менше значення, а організм стане бадьоріше і здоровіше.
- Кавун.Він настільки корисний, що про його чарівні властивості говорять всі дієтологи. Виділіть собі хоча б один розвантажувальний кавуновий день, і він зробить вас бадьоріше, до того ж поліпшить настрій і побореться із зайвою вагою.
- Сік. Найефективнішими в боротьбі із зайвою рідиною є бурякові, морквяні і огіркові соки.
Позбувшись від зайвої рідини і солі в організмі, ви забудете назавжди про питання про те, як вивести воду з організму. Для схуднення вам знадобляться перевірені методи.
Найефективніші способи виведення рідини з організму
Ви не хочете чекати? Якщо вам не терпиться дізнатися, як вивести воду з організму для схуднення швидко, то вам буде корисна наступна інформація.
Ось найшвидші способи зменшення ваги:
- Пийте багато трав'яних настоянок і напоїв.Чай може бути різним: меліса, м'ята, арніка. Не важко буде знайти ці трави в аптеці і вдома заварювати корисні вітамінні чаї. Спосіб давно перевірений багатьма людьми і дійсно працює в боротьбі із зайвою вагою.
- Випиваючи 2,5 літра води в день, ви прискорюєтепроцес схуднення, очищаючи організм від накопиченої застояної рідини. Але вода повинна бути тільки проста очищена і без газу, інакше зайві кілограми залишаться з вами.
- Знизити вагу допоможуть і помірні фізичні навантаження, особливо в поєднанні з вживанням чаю або води. Неприємні набряки підуть, шкіра стане свіже і м'якше, а кінцівки перестануть хворіти, як раніше.
Якщо ви не уявляєте, як вивести воду зорганізму для схуднення без вживання таблеток і біодобавок, то вам потрібно переглянути свою точку зору. Задивлятися на упаковки таблеток в аптеках, які пророкують швидке зниження ваги, не варто. Вони малоефективні, до того ж псують організм зсередини.
Саме тому варто задуматися не над покупкоюнової порції пігулок, а над тим, як вивести воду з організму для схуднення народними засобами. А адже це набагато корисніше і простіше. До того ж, ваші кошти будуть зекономлені, а організм - задоволений оздоровчими процедурами.
Навіть якщо ви зацікавилися тим, як вивестиводу з організму для схуднення, препарати для цих цілей все одно обійдуться вам у велику суму. Крім цього, варто уважно вивчити протипоказання, адже самовільне прийняття таблеток для схуднення може стати причиною серйозних захворювань, якщо ви потрапляєте в список людей, у яких є протипоказання. Якщо ви все-таки вирішили ризикнути, приймайте «Трифас», по 1 таблетці щодня.
Настоянки і трави, які допоможуть вивести зайву рідину
Ще наші бабусі користувалися цими чудовими порадами, які очищали весь організм і спалювали зайву вагу. Ось найпоширеніші трави, які допоможуть в боротьбі з кілограмами зайвої води:
- Лікарський авран. Трава заварюється в пропорції 1 ч. Ложка на склянку гарячої води. Наполягати потрібно близько двох годин, вживати після їжі близько трьох разів на день.
- Настоянка з листя берези в пропорції на 1 склянку 2 ч. Ложки.
- Заварюючи відвар мучниці відповідно 3 ч. Ложки на склянку, ви також можете допомогти організму подолати зайву вагу.
- 5,6 листя тархуна на склянку три рази в день.
- Чай каркаде - постійний помічник організму. Пийте його якомога більше і частіше для якнайшвидшого схуднення.
Народні рецепти для схуднення - запорука здоров'я і швидкого зниження ваги
Вживання різних настоянок, бабусинихвідварів і чаїв допоможе швидше позбутися від зайвої рідини в вашому тілі. Крім головних трав можна вживати настоянки шавлії, звіробою, ведмежого вушка і інших поширених сечогінних засобів.
Березовий сік - це ще один швидкий спосіб«Вигнати» небажану рідина геть з вашого тіла. Не забудьте, що перед тим, як вивести воду з організму для схуднення, бажано проконсультуватися з фахівцем. Він допоможе підібрати оптимальні засоби, фізичні вправи або раціон.
Продукти, які потрібно виключити з раціону
Як тільки ви задалися питанням про те, як вивести зайву воду з організму, щоб схуднути, вас чекають підводні камені - від багатьох чинників доведеться хоча б на якийсь час відмовитися.
Такими продуктами є:
- Солоні страви і продукти. Після них хочеться пити сильніше, тому виключіть рибу, морепродукти.
- Страви з великою кількістю приправ.
- Солодке. Про морозиві, тістечок і цукерках доведеться забути.
- Солодкі прохолодні напої.
Загальні поради по виведенню води з організму
Ні для кого не секрет, що сауни і лазні виводять зайву воду на «ура». Саме цим можна скористатися для досягнення максимального результату. Гарячі ванни будуть приємним подарунком для вашого тіла.
Що стосується частоти виведення зайвої води, токраще не зловживати цим і робити очищення приблизно раз на місяць, не частіше. Якщо ви вживаєте сечогінні таблетки, то такі розвантаження потрібно робити не частіше двох разів на місяць. Пам'ятайте, що якщо ви не послухаєте цього ради, можете «угробити» організм, так як у нього з'явиться гострий дефіцит калію і кальцію при надмірних розвантаженнях зайвої рідини. Прибрати зайві кілограми в результаті виведення води легко і корисно, головне - не перестаратися і дотримуватися раціон харчування.
