Вітамін Е при вагітності і під час її планування
До народження дитини потрібно починати готуватися завчасно, тобто задовго до його зачаття.
Важливу роль для майбутньої дитини здатні зіграти вітаміни, які буде пити його мама. На перший погляд, вони не мають відношення дозачаття дитини і його народженню. Однак насправді прийом вітамінів в процесі підготовки і планування вагітності грає дуже важливу роль. Особливо важливий вітамін Е при вагітності.
Від того, наскільки здоровий організм матерібезпосередньо залежить здоров'я майбутньої дитини. Як правило, коли жінка дізнається про вагітність, вона починає ретельно стежити за харчуванням, приймати препарати, що містять вітаміни. І це вірно. Однак ще більш важливо підійти до початку вагітності вже підготовленої.
Справа в тому, що ледь зародившись, ембріон відразупочинає використовувати для свого розвитку наявні в організмі матері запаси. Вже з самого початку життя дитина вимагає від мами дуже багато. З її організму він черпає необхідні речовини, які допомагають правильно закласти формування життєво важливих органів зростаючого чоловічка. Дефіцит таких необхідних для зародка речовин здатний приводити до вроджених вад. Тому ставитися до порад лікарів потрібно дуже уважно.
Вітамін Е при вагітності (Токоферол)
Особливо важливу роль при плануванні вагітності грає вітамін Е. Він входить в число обов'язкових для прийому матір'ю препаратів.
Вітамін Е має антиоксидантну іпротизапальний ефект, сприяє поліпшенню кровообігу, мікроциркуляції, покращує трофіку тканин. Токоферол бере участь в обмінних процесах, стабілізує клітинні мембрани. Тому він так важливий для нормального росту плода.
Вітамін Е позитивно позначається назгортання крові і всієї кровоносної системи. Він також підвищує інтенсивність роботи м'язів, прискорює процеси загоєння. До речі, токоферол називають вітаміном молодості, оскільки він уповільнює поява вікової пігментації і бореться з раннім старінням.
Вітамін Е для вагітних: корисні властивості
Загальнозміцнюючу дію цього вітаміну корисно і майбутній мамі і дитині. Необхідна кількість вітаміну сприяє нормальному функціонуванню яєчників.
- У разі настання вагітності він підтримуєнеобхідний гормональний фон. Це дуже важливо, оскільки здатне захистити від спонтанного аборту. За статистикою, досить велика кількість викиднів провокується саме нестачею в організмі токоферолу. Вітамін Е при вагітності багато в чому допомагає цього уникнути.
- Під час вагітності цей вітамін бере участь у формуванні плаценти і підтримці її нормального функціонування
- Допомагає синтезувати гормони лактації (пролактин).
- Допомагає запобігти можливій гемолітична анемія у новонароджених.
Джерела вітаміну Е
До природних джерел належать рослинніпродукти, серед яких на першому місці знаходяться рослинні нерафіновані олії (соєве, соняшникове, арахісове, бавовняне, кукурудзяне, обліпихи). В принципі, токоферол притаманний усім продуктам мають рослинне походження, особливо ж його багато в паростках пшениці, бобових, жита, плодах шипшини, томатах, петрушці, горосі, сої. Також їм багатий арахіс, вівсянка і мигдаль. З продуктів тваринного походження найбільшим зміст Е відрізняються печінку, м'ясо, молоко і яйця.
Як приймати вітамін Е при вагітності дозування
Найбільш правильним є прийом вітаміну за призначенням вашого лікаря, який здатний правильно визначити дозування.
Звичайна добова доза становить 7 - 10 МО, учас вагітності вона збільшується до 10 - 15 МО. У перші місяці доза не повинна перевищувати 13 МО, в більш пізні терміни можна доводити до 20 МО. Однак ще раз повторимося, головне в цьому питанні - рекомендації лікаря. Самостійно призначати собі препарат не можна.
Можна приймати Е як монопрепарат або в складі різних вітамінних комплексів.
