Дозування вітаміну Е при плануванні вагітності і під час неї

Багато мікро- і макроелементи, необхідні дляпідтримки нашого тіла у відмінній фізичній формі, виробляються самим організмом. Однак цього недостатньо, особливо в невластивих для людини умовах. До таких належать авітамінози, пов'язані з сезонністю, стресові ситуації або вагітність. Саме в цей час на допомогу приходять різні препарати або комплекси вітамінів.

Важно знать, что дозировка витамина Е при плануванні вагітності відіграє важливу роль як для матері, так і для майбутньої дитини. Прийом даного препарату варто починати за 12-16 тижнів до настання вагітності, причому це правило діє для обох батьків. У випадку з чоловіком правильно підібрана дозування вітаміну Е при плануванні вагітності підвищує якість сперми. Для жінки токоферол є істинним порятунком - адже саме цей препарат може сприяти дозріванню незрілої матки, виробленні прогестерону і естрогену.

При нестачі вітаміну Е в організмі явнихознак цього ви не побачите, але даний авітаміноз тягне за собою труднощі з засвоєнням вітаміну А, і тоді настає подвійний дефіцит корисних речовин. Для профілактики захворювань, пов'язаних з нестачею препарату, дозування вітаміну Е при плануванні вагітності невелика і, як правило, він приймається без призначення.

Крім позитивного впливу на репродуктивну сферу, вітамін Е виконує наступні функції:

• зміцнює зоровий нерв;

• стабілізує артеріальний тиск;

• має омолоджуючий ефект;

• знижує ризик онкологічних хвороб;

• нормалізує гормональний фон і т.д.

Якщо у пари спостерігаються проблеми із зачаттям,максимальна доза вітаміну Е при плануванні вагітності становитиме від 7 до 10 МО в день. Завдяки препарату, який містить токоферол, відсоток ймовірності благополучного розродження стає вище. Для поліпшення захисних властивостей організму і збільшення стійкості плаценти до зовнішніх негативних факторів також допоможе вітамін Е при плануванні вагітності. Дозування в цьому випадку зростає до 15 МО.

Не варто забувати і про такий необхідному речовині,як вітамін В9. Як пити фолієву кислоту при плануванні вагітності, підкаже ваш акушер-гінеколог. Даний препарат зазвичай починають приймати за 12-16 тижнів до настання вагітності. Накопичуючись в організмі матері в достатній кількості, в процесі закладання внутрішніх органів плода фолієва кислота допомагає правильно сформувати нервову трубку і ЦНС в цілому. При дефіциті В9 дитина починає страждати від гіпоксії, з'являється ризик виникнення вад розвитку як розумового, так і фізичного характеру. Прийом вітаміну чоловіками покращує процес дозрівання статевих клітин, що впливає на якість сперми.

Дослівний переклад назви фолієвої кислоти златині означає «листової вітамін». У далекі часи ця речовина було отримано шляхом переробки листя шпинату. Всі зелені овочі та фрукти, а також зелень можуть похвалитися цим корисним сусідством. Банани, апельсини, абрикоси, а також листя смородини теж здатні збагатити організм людини денною дозою В9. Але слід пам'ятати, що цей вітамін боїться термічної обробки.

Простежити брак фолієвої кислоти легше, ніжнедолік вітаміну Е. Дисбаланс супроводжується ниючими головними болями, безпідставною агресією, а також проблемами зі сном. На ранніх етапах статевого дозрівання молода дівчина теж може відчувати дефіцит фолієвої кислоти, який буде проявлятися в нестійкості менструального циклу і проблеми з подальшим дозріванням матки.

Передозування, так само, як і нестача вищевказаних речовин, тягне за собою непоправні негативні наслідки. Тому перед їх застосуванням необхідна консультація фахівця.