Gün boyunca çok yaşayabilirizrahatsızlık. Bir insan sık sık rahatsızlık yaşar çünkü yürümesi onu incitir. Birçoğu, yürürken topuklarında sürekli ağrı hissetmeleri nedeniyle bir travmatoloğa dönüşüyor.
Bu durumda bir sebep olarakçeşitli faktörleri uygular. Bu rahatsız edici ayakkabılar, mısır ve eklemlere verilen zarar ve fiziksel hasardır. Birçok durumda, topuk ağrısı, tendondaki iltihaplanma nedeniyle oluşur. Onları fasiit, romatoid artrit ile izleyebilirsiniz. Bazen yürürken topuktaki ağrı topuğun mahmuz haline gelmesine neden olur.
Kalkaneustan parmak tabanına geçerbir çeşit plantar fiksasyonu. Kararlılık sağlar ve ayrıca kemik yapılarını korur. Aşırı yüklenirken, tespit gerilir. Bu olduğunda, liflerinin iltihaplanması. Zamanla yırtılmaya başlayacaklar. Bu nedenle yürürken acı var. Topuk mahmuzları görünebilir.
Genel olarak, bu aşırı yükün sıklıkladüz ayaklı endişeli hastalar. Ayrıca ayağın yüksek kemeri, aşırı gerilmiş bir Aşil tendonu, bir yerde uzun süre ayakta durması nedeniyle de ortaya çıkabilir.
Yürürken topuk ağrısı özellikle şiddetlisabah saatlerinde, bacak uzun süre dinlendiğinde. Bacaklarda çok fazla gerginlik oluştuğunda, akşamları bazı insanları rahatsız ediyor. Yürürken topuk ağrısına genellikle etkilenen bölgede kızarıklık veya şişlik eşlik eder.
Fasiit gibi bir hastalıkultrason ile teşhis, çeşitli laboratuvar testleri, X-ışını muayenesi. Yukarıdakilerin tümü, romatoid artrit, mononevrit, osteomiyelit gibi hastalıkları dışlamaya yardımcı olacaktır. Araştırma ayrıca tümörleri dışlamaya da yardımcı olacaktır.
Tedavi sırasında hijyenik önlemlere uymak ve ayrıca bacağın aşırı yüklenmediğinden emin olmak gerekir. Bazı durumlarda, doktorlar hastalarının kilo vermesini önermektedir.
Yürürken topuk ağrısının olduğu o anlardakötüleşir, semptomlar buz masajı ile giderilebilir. Nasıl yapılır? Sadece bir parça buz alın ve bir süre hasar alanının üzerinden sürün. Ayrıca masaj için buz değil, soğuk suyun toplandığı bir kap kullanabilirsiniz.
Cerrah veya romatolog reçete yazabilirAşil tendonunun yanı sıra fasya rahatlamasına yardımcı olacak özel jimnastik. Bu jimnastik, ayakların ve alt bacakların gelişmesine yardımcı olacaktır. Yürürken çeşitli şekillerde tedavi edilebilen topuk ağrısı, ılık deniz tuzu banyoları ile tedavi edilebilir. Nasıl? Sadece dolaşımı iyileştirecek ve ayağın rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Bazı egzersizler varbacaklardaki rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olur. Başlamak için, önünüzde bir havlu ile bir sandalyeye oturun. Etkilenen bacağı öne doğru uzatın ve havluyu kendinize doğru çekin. Bu alıştırmayı karmaşıklaştırmak için, havlunun uzak kenarına yerleştirilmiş ağır bir nesne kullanabilirsiniz. Kendinizi fazla çalıştırmamalısınız - günde birkaç tekrar yeterlidir.
Günlük kullanım için kullanmak en iyisidirgeniş topuklu ve sabit tabanı olan ayakkabılar. Ortopedik ayakkabılar en uygunudur. Spor ayakkabı da kullanabilirsiniz. Geceleri ayağınıza özel cihazlar koyabilirsiniz. Bu ayakları destekleyecek.
Bazı durumlarda sadece antiinflamatuar ilaçlar yardımcı olabilir. Doktorlar, anesteziklerin yanı sıra kortikosteroid infiltrasyonu da reçete edebilir.
Yürürken topuk ağrısı azalmayabilir bilebir yıllık sürekli tedaviden sonra. Bu gibi durumlarda cerrahi müdahaleye başvurmanız gerekir. Bununla, ön panoyu gereksiz yüklerden kurtarabilirsiniz.
