Bu isim en çokÇağımızın popüler ve etkili diyetler - Meleğin diyet. Her kadın kısa bir süre için fazla kilodan fazla kilo almak istemezse, sağlığını geliştirmek, genel sağlık durumunu iyileştirmek için bu yönteme başvurması gerektiğini bilir.
Sözde Melek Diyet sonuçları en çok verirçarpıcı - iki haftalık bir süre boyunca (bir gün olmadan) 7 ve bazen 8 kilodan kurtulabilirsiniz ve beslenmenin kendisi, metabolizmayı en radikal bir şekilde yeniden inşa etmenize izin verecek kadar iyi organize edilmiştir. Bu da başarılı sonuçlara yol açar - ağırlık sadece azalmaz, aynı zamanda uzun bir süre boyunca sabit kalır.
Bu modun özelliği ve güç yöntemisebze ve protein ürünlerinin değişimini ifade eden ayrılmasıdır. Bunu yapmak zor değildir, çünkü bir diyete göre yiyecekler, iki ila iki buçuk saatlik aralıklarla günde altı kereye kadar kesirli olarak alınmalıdır. Tüm önerilerin ardından, diyet uzmanlarının önerdiği ve kontrendikasyonları bulunmadığı için, diyetin başlamasından on gün sonra bir hafta içinde inanılmaz bir sonuç elde edebilirsiniz. Ayrıca, uzmanlar bu dönemde daha başarılı ve acısız bir şekilde kilo vermek için günlük egzersiz ve masaj yapmayı tavsiye ediyorlar.
Genel olarak, Angel’ın diyeti oldukça basittir.Haftalık menüsü her zaman elinizin altında olması gereken bir yapı. Sabah kahvaltısının ilk gününde bir porsiyon kahve (doğal olarak şekersiz) içilmeli, öğle yemeğinde iki küçük haşlanmış yumurta, küçük bir domates ve küçük bir yeşil salata yenilmelidir. Akşam yemeğinde, bitkisel yağda kaynatılmış veya kızartılmış bir parça yağsız sığır eti hazırlayabilir, bir parça ıspanak ekleyin.
İkinci gün kahvaltısı bir porsiyon kraker ile kahve, domates ve salata ile bir dilim kızarmış et ve öğle yemeği için uygun bir tabak sebze ve yağsız et suyu yemek için uygun olmalıdır.
Üçüncü gün formunda kahvaltı ile başlayabilirsinizKraker ile siyah kahve. Öğle yemeğinde yeşil salata ve bir dilim kızarmış et pişirmek en iyisidir. Akşam yemeği iki haşlanmış yumurta, bir porsiyon salata ve bir dilim az yağlı jambondan oluşacak.
Angel'ın dördüncü günkü diyetinde kahvaltıda siyah kahve, yumurta, havuç ve öğle yemeği için bir parça peynir ve akşam yemeğinde kefir ile hafif bir meyve salatası bulunur.
Beşinci gün: kahvaltı - biraz limon suyuyla dökülmüş rendelenmiş havuç salatası. Akşam yemeği - kızarmış balık ve büyük domates bir kısmı. Akşam yemeği - yeşil salata bir yan salata ile bir dilim sığır eti.
Altıncı günde, zaferin yakın olduğu zamanlar yerineKahvaltı bir fincan sade kahve içmek ve bir kraker yemek zorunda kalacak. Öğle yemeği için bir parça kızarmış tavuk ve salata pişirebilirsiniz. Akşam yemeği sığır ve aynı salatadan oluşmalıdır.
Yedinci günün kahvaltısı için lütfen kendinizşekersiz çay, öğle yemeği için - salata ile yağsız domuz eti, akşam yemeği için - herhangi bir yemek, sadece küçük porsiyonlarda ve şekersiz. Bundan sonra, yukarıdaki diyetin tekrarlanması önerilir - ve sonuçların ortaya çıkmasını bekleyin.
Genel olarak, Melek diyet menüsü olduğu söylenebilir.Oldukça katı: tamamen protein yağları, sebze ve meyveler, tamamen yağ ve karbonhidratlar hariç. Bu, tüm salataların soslar ve soslar, mayonez, ketçap ve ekşi krema olmadan yenilmesi gerektiği anlamına gelir. Patates ve elbette tuz gibi, meyveler, muzlar, hurmalar ve kayısılar da dahil olmak üzere bazı meyveler de dahil olmak üzere hiçbir şeker ve onu içeren ürünler yasaklanmıştır. Angel’ın katı diyetinin izin verdiği tek şey sıvıların kullanımıdır: sade ve maden suyu, bitkisel çay veya kaynaşmalar - tüm bunlara izin verilirken, alkol, tatlı meyve suları ve şekerli çay hariç tutulur. .
