Övünen iyi görüş olamazbirçok insan. Aşağıdaki faktörler görme keskinliğini etkiler: oda aydınlatması, göz yorgunluğu, yiyecek, TV veya bilgisayarın önünde harcanan saat sayısı. Vizyonu iyileştirmek için doktora gidip gözlük yazabilirsiniz. Kontakt lensler görmenin düzeltilmesine yardımcı olacaktır. Ancak gözlük ve lensler yalnızca onları taktığınızda görmeyi iyileştirmeye yardımcı olur, görme keskinliğini geri kazanmazlar. Ve onlarsız vizyon nasıl geliştirilir?
Görüşü geri kazanmanın en hızlı yoluLazer Düzeltme Genellikle ameliyat sonrası vizyon% 100'e geri döner. Kural olarak, bu tür işlemler başarılı olur ve nadiren de olsa nadiren vizyon düşmeye devam eder. Evde bir doktorun yardımına başvurmadan vizyonu nasıl geliştireceğinizi biliyor musunuz? Vizyonu tıbbi müdahale olmadan geri kazanmanın birkaç yolu vardır; bunlar, görüş tamamen yerine getirilmezse, en azından daha fazla bozulmasını önler.
Vizyonunuzu nasıl geliştireceğinize dair bazı ipuçları.önleyici tedbirler yoluyla. Her şeyden önce, çalışma koşullarını, yani ışığı iyileştirmek için değiştirmek gerekir. Daha sonra, çalışma ve dinlenme rejimini kesin bir şekilde gözlemlemeniz, gözlerin fazla çalışmasından kaçınmanız, dinlenmeniz, yakındaki nesnelerden uzaktaki nesnelere bakmanız ya da sadece birkaç dakika oturup gözleriniz kapalı, bir noktaya bakmamanız, odağınızı değiştirmeniz, TV'nin önünde uzun süre oturmamanız, kullanmanız gerekir. parlak güneş güneş gözlüğü. Tabii ki, yalnızca önleyici tedbirler vizyonu geliştirmek için yeterli değildir. Kapsamlı önlemlere ihtiyacımız var: doğru beslenme, gözler için özel egzersizler.
Popüler bilgelik beslenme anne çağırırhastalık, ancak çok sık beslenme nedeniyle dikkat edilmez. Doğru beslenme ile vizyon nasıl geliştirilir? Beslenme vizyonu gerçekten etkiler mi?
Başarıyla ayarlamak içinvizyonda, yağ içeren gıdaların tüketimini bir şekilde sınırlamak ve diyete daha fazla sebze ve meyve vermek oldukça arzu edilir. Özellikle A vitamini içeren faydalı ürünler Bu vitaminin eksikliği "gece körlüğüne", yani karanlıktaki görüşün bozulmasına neden olur. A vitamini kaynakları şunlardır: balık yağı, morina karaciğeri, yumurta sarısı, tereyağı. Vücudun kendisi A vitamini ürünlerinde bulunan karotenden sentezleyebilir. Özellikle birçoğu havuç, yabani gül, deniz topalak, ıspanakta bulunur. Vitaminlere ek olarak gözler için faydalı eser elementler içeren yaban mersini görme keskinliğini geri kazanmaya yardımcı olur. B grubu vitaminleri bakımından zengin olan faydalı yiyecekler.
Как улучшить зрение с помощью гимнастики для глаз?Gözler için egzersizler çok etkilidir ve günlük olarak sadece üç basit egzersiz yapmak iyi sonuçlar verebilir. 1. alıştırma: gözlerinizi kapatmanız ve sonra geniş açmanız gerekir. Egzersiz 30 saniye aralıklarla 6-8 kez tekrarlanır. 2. alıştırma: başınızı çevirmeden sola, sağa, yukarı ve aşağı doğru bakın. Birkaç kez tekrarlayın, gözler açılabilir veya kapanabilir. 3. alıştırma: açık veya kapalı gözlerin daire şeklinde, önce bir yönde, sonra diğerinde dönmesi.
Geleneksel kurtarma yöntemlerine ek olarak vegörüş geliştirmeleri henüz geleneksel değil. Vizyonu başka şekillerde nasıl geri yükleyebilirim? Çeşitli kaynaklarda halk ilaçları ile vizyonun nasıl iyileştirileceği veya özel teknikler (örneğin Paul Bragg veya William Horatio Bates) kullanılarak görmenin nasıl geri getirileceği hakkında ipuçları bulabilirsiniz. Artık evde görme yeteneğini nasıl geliştireceğinizi biliyorsunuz. Bu süreç uzundur, uzun zaman gerektirir. Önemli olan sabırlı olmak ve seçilen önerileri günlük olarak takip etmektir.
