Günümüzde görme sorunları varkenDünya nüfusunun neredeyse yüzde otuzunda, miyopi ile görmenin nasıl iyileştirileceği sorusu çok endişelendiriyor. Tabii ki, operasyon şeklinde kardinal yöntemler var. Veya normdan sapmalar lens veya gözlükle telafi edilebilir. Ancak evde vizyonunuzu nasıl geliştireceğinizi biliyorsanız, bundan yararlanmaya çalışmak daha iyi değil mi? Belki sonuç, harcanan zamanı ve çabayı haklı çıkaracaktır. Neden, fiziksel egzersizin figürlerini, dayanıklılıklarını, refahlarını geliştirebileceğinin farkına varan insanlar, miyopi ile görmeyi benzer yöntemler kullanarak nasıl iyileştireceklerini değil, gözler için becerilerini kazanmak istemiyorlar. Muhtemelen nedeni, bu organın bir kişi tarafından ayarlanamayan çok karmaşık bir cihaz olarak algılanmasıdır.
Ancak öyle değil. Sadece vizyonunuzu korumakla kalmayıp aynı zamanda geliştirebileceğiniz çok sayıda egzersiz var. Ve aynı zamanda davranışınızda, diyetinizde ve alkolü sınırlamanızda belirli ayarlamalar yaparsanız, ortaya çıkan sonuçlar miyopi olan bir kişiyi bile şaşırtabilir. Doğru, miyopi ile vizyonun nasıl iyileştirileceğinin olasılıklarını incelerken, vizyonu normale getirme sürecinin oldukça zahmetli ve uzun olduğu anlaşılmalıdır. Genellikle doktorlar dokuz basit egzersiz kullanmanızı önerir. Miyopi ile görüşlerini nasıl iyileştireceklerini bilmek isteyenler için aşağıda verilmiştir.
İlki bir dakika boyunca sık sık yanıp sönüyor. Egzersizi kısa aralarla birkaç kez tekrarlamanız önerilir. İkincisi, gözler açık tutulurken beş saniyeye (8 kez) kadar güçlü bir vidalama. Üçüncüsü - uzanmış bir elin parmağına bakışların yoğunlaşması, ardından yüze yavaş yaklaşması (6 kez). Dördüncüsü - üst göz kapağına üç parmağınızla 1-2 saniye boyunca bastırın (ilgili göze her el ile 3-4 kez). Beşinci egzersiz 8-10 kez gerçekleştirilir, özü, kasları kullanarak kaş sırtlarının cildinin hareketinde yatmaktadır. Bu durumda parmaklarınızla yardımcı olabilir ve göz kapaklarınızı kapalı tutmaya çalışabilirsiniz. Altıncı egzersiz 8-10 kez yapılır. Bunu yapmak için, üç parmak gözün dış köşesinden içe doğru eşit bir şekilde yerleştirilir ve önceki alıştırmada olduğu gibi aynı hareketleri yapar. Yedinci sırada, bakışlarını yavaşça tavandan yere veya tersi yönde hareket ettirirler. Kafa hareket ettirilemez, tekrar sayısı 8-12'dir. Sekizinci egzersiz altı defaya kadar yapılır (en az dört). Bu durumda, gözlerin tek tip, telaşsız hareketleri bir daire içinde, önce bir yönde ve sonra diğer yönde gerçekleştirilir. Dokuzuncu görev on ila on iki kez yapılmalıdır. Bu durumda el sağ tarafa çekilerek yarı bükülü konuma getirilir. Sonra parmak yavaşça sağdan sola doğru hareket etmeye başlar. Şu anda, onu gözleriyle gözlemlemeye, kafasını tek bir yere sabitlemeye konsantre olmak gerekiyor.
Sonuç olarak, insanlar başlarsa diyebilirizşu soruyu sorun: "Görüşünüzü nasıl geliştirebilirsiniz?" - miyopi sabit ve kaçınılmaz bir şey olmaktan çıkar. Önemli olan ilk adımı atmak, kendinizi yenmek ve sistematik olarak gözlerinizi eğitmeye başlamaktır.
