Bugüne kadar, kızlar için dövüş sanatları değil.yanlış veya yasak bir şey. Zayıf cinsiyet o kadar zayıf olmuyor ve bu spora dahil olmanın birçok avantajı var. Kadın dövüş sanatlarının tüm yönlerini göz önünde bulundurun.
Kadın sporu yapmamanın yararları
Aslında, kızlar için dövüş sanatlarıVücudun her yerinde kas tonunu korumak için harika bir yol. Düzenli egzersizler size iyi bir germe, hız, çeviklik, mükemmel hareketlerin koordinasyonu ve tonlu bir rüya bedenini sağlayabilir. Ancak, bu dövüş sanatlarının tüm faydaları değil. Kendine güvenen olacak ve hedeflerine ulaşmaya başlayacaksın. Ek olarak, en zor durumlarda kendinizi nasıl koruyacağınızı da bileceksiniz. Bunun için çok istekli değil miydin?
Psikologlara ve eğiticilere göre, bufaaliyet sadece iyi bir fiziksel şekil sağlamakla kalmaz, aynı zamanda aklın gücünü de güçlendirir, dayanıklılığı arttırır, motive eder ve yatıştırır. Kızlar için dövüş sanatları, her durumda adil cinsiyeti yalnızca vücutlarına değil, en aşırı durumlarda bile çok faydalı olan duygusal durumlarına sahip olmayı öğretir. Ayrıca, kendini savunma için birkaç püf noktası bilmek kesinlikle gereksiz olmayacak.
Kızlar için Dövüş Sanatları
Çok çeşitli dövüş sanatları var.Bu nedenle, her kadın kendisi için bir şey seçebilecek. Zayıf cinsiyetteki bireyler arasında en popüler olanı karate, boks, capoeira, el ele dövüş ve diğer çeşitlerdir. Ancak, bu spora katılmaya karar verirseniz, çok çalışmak ve terlemek zorunda olduğunuza hazırlıklı olun. Ama inan bana, sonuçlar buna değecek. Birkaç aylık aktif antrenmandan sonra, vücudunuz kökten değişecektir.
Karate tercih edilmeli mi?
Karate tüm dünyada çok popüler.dövüş sanatları. Ve inan bana, tüm dünyada pratik yapan çok sayıda kız var. Kızlar için dövüş sanatları çok popülerdir. Karatenin en zorlarından biri olarak kabul edilmesine rağmen, çok iyi bir spor yükü elde edeceksiniz. Oldukça kısa bir sürede çok esnek ve hızlı olacaksınız ve vücudunuz daha iyi bir şekilde kökten değişecek.
Bu spor sadece ahenkle gelişmekle kalmazkas sistemi, aynı zamanda istihbarat geliştirir. Bir insan çok sert, manevi ve belirleyici olur. Şok cihazlarına ek olarak, egzersiz sırasında size doğru nefes almanız da öğretilecektir. Bu nedenle, iyi bir fiziksel aktivite, kendini savunma becerileri ve iyi psikolojik uygulama elde edersiniz.
Kadınlar için boks
Bir kız için ne tür bir tek dövüş seçmekDaha adil cinsiyetten birçok birey için önemli bir ilgi konusu. Bazı nedenlerden dolayı, birçok kadın boksta ve boşuna denemekten korkuyor. Bu bölümde çok sağlam olmanız öğretilecek ve tüm hareketlerinizin netliğini geliştireceksiniz. Ve bu zengin bir yaşam ritmi için çok önemlidir.
Olumsuzluktan kurtulmak istiyorsanız, kötüruh hali ve tahriş, sonra boks bunu yapmanın en iyi yoludur. Antrenmandan sonra kötü bir ruh hali, tüm fazla kilolarda olduğu gibi sizi iz bırakmadan bırakacaktır.
Aktif egzersizler için özel eldivenlere ve kum torbasına ihtiyacınız olacak. Bu arada evde antrenman yapabilirsin. Önemli olan, egzersizlerin prensibini anlamaktır.
Tayland Boksu
Ciddi sağlık problemleriniz yoksa,karma dövüş sanatlarını seçin. Kızlar bu tür sporları yaptıktan sonra çok çabuk olumlu sonuçlar alırlar. Muay Thai, kalori yakmanın en etkili yöntemlerinden biri olarak kabul edilir. Bir antrenman için, on kilometre koşuya eşit olabilecek yaklaşık 800 alacaktır. Bu tür derslerin avantajı müzikle yürütülmeleridir. Bu nedenle kesinlikle sıkılmayacaksınız.
Kural olarak, kadın tai-botemaslı mücadele yürütmek, böylece savaş sırasında yaralanma riskleri konusunda endişelenemezsiniz. Doğru seçilmiş egzersizler tüm vücudu çok hızlı bir şekilde canlandıracak ve ekstra kilo vermenizi sağlayacaktır.
Dövüş sınıfı
Hangi dövüş sanatlarını seçemezsenkızla mücadele et, dövüş sınıfını dene. Bu eğitim aynı anda birkaç dövüş sanatını içerir ve ayrıca çeşitli spor ekipmanlarını kullanır. Egzersizin zorunlu bir parçası, sonunda rahatlamadır, bu da adil cinsiyeti memnun edemez, ancak memnun edemez. Dövüş dersi sırasında, tüm kas gruplarını çalıştırabilecek, ayrıca esnemenizi ve hareketlerin koordinasyonunu geliştirebileceksiniz.
Bir antrenmanda çok fazla kalori yakılır.
Capoeira
Her şeyi ilginç ve sıradışı seviyorsanız, capoeira'yı mutlaka deneyin. Dansla özdeşleştirilebilecek bir Brezilya dövüş sanatıdır.
Bugün bu spor değilbir oyun kadar kavga ya da dans. Her şey, tüm katılımcıların bir daire içinde oturması gerçeğiyle başlar. İki kişi onu merkezde bırakıp doğaçlama bir dövüş başlatır. Tüm eylemlere sıradışı oryantal müzik eşlik ediyor, bu yüzden kesinlikle sıkılmayacaksınız.
Aikido
Bu dövüş sanatının temel amacıkoruma becerisinin kazanılması. Tüm aikido tekniği, düşmanın enerjisini kendini korumak için kullanma yeteneğidir. Elbette bu dövüş sanatlarını herkes yapabilir, ancak vücutlarını iyi kontrol etmeyi bilen küçük kızlar genellikle harika sonuçlar alır.
yorumlar
Aslında, dünya çapında çok sayıda kız dövüş sanatları pratiği yapıyor ve bu oldukça normal kabul ediliyor.
Adil seks gerçektenvücutlarının nasıl değiştiğini ve karakterlerinin nasıl değiştiğini fark edin. Bununla birlikte, bu tür bir faaliyetin, elbette cesaret verici olmayan yaralanmalara yol açabileceğini unutmayın. Ancak genel olarak kızların çoğu dövüş sanatlarının ruh meselesi olduğuna inanıyor.
Felsefi sonuçlar
Herhangi bir dövüş sanatı sadece derslerle ilgili değildirSpor Dalları. Tabii ki, sizi iyi bir fiziksel formda tutacaklar, ama hepsi bu değil. Her dövüş türü iki katılımcı içerir. Bu nedenle, bazen bir grup halinde çalışmaya başlamak ve kendinizi açmak oldukça zordur. Düzenli dövüş sanatları dersleri size kendinizle uyum içinde yaşamayı, izolasyonun üstesinden gelmeyi ve ayrıca dış dünyanın saldırganlığına kolayca dayanmayı öğretecektir.
Tecrübeli sporculara göre iyiSonuçlar eğitimin başlamasından sonraki üç ila dört ay içinde elde edilebilir. Ancak bu, düzenli olarak egzersiz yapmamanız ve egzersiz yapmamanız şartıyla mümkündür. Sizin için ne kadar kolay olduğunu, vücudunuzu ve kilonuzu yönetmenin ne kadar kolay olduğunu kendiniz fark edeceksiniz ve en önemlisi, her zaman iyi bir ruh hali içinde olmanın vücudumuzun tamamen doğal bir hali olduğunu anlayacaksınız.
Ancak, hemen sonuca varmayın. Karma dövüş sanatlarına ancak herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa girebilirsiniz. Kardiyovasküler sistem hastalıklarından muzdarip kadınlar için bu tür aktif sporlara katılmak kesinlikle önerilmez.
Sağlıklı ol, kendini sev, egzersiz yapve doğru yiyin. Ancak o zaman kendini çok iyi hissedeceksin. Ve dövüş sanatlarının kendinizi ifade etmenin harika bir yolu olduğunu unutmayın.
