Ev için hangi simülatörleri seçmeliyim?

Modern yaşamın bu kadar hızlı temposuyla, herkesdaha sıklıkla insanlar salonlarda spor yapmak için zaman bulamazlar ve evde spor yapmayı tercih ederler. Ancak eğitimden istenen sonucu alabilmek için doğru eğitmeni seçmeniz gerekiyor. Neredeyse herkes çevrimiçi mağaza çok çeşitli modeller sunar, ancak bazensatın alma beklenen sonucu getirmiyor. Bu nedenle, bir seçim yapmadan önce, görünüşünüzde neyi düzeltmek istediğinize karar vermek için belirli simülatörlerin avantaj ve dezavantajlarını öğrenmeniz gerekir.

Ev jimnastiği ekipmanları ne içindir?

Genellikle insanlar evde pratik yapmaya karar verirbirkaç neden. Bazen figürlerinden çok çekingen davranırlar ve spor salonuna gelmeye cesaret edemezler. Ayrıca, bazı insanların iş yükü veya bir saat harcama isteksizliği veya hatta yolda daha fazla zaman harcamaktan dolayı antrenmana gitmek için yeterli zamanı yoktur. Satın alarak ev için egzersiz makineleri, spor salonu üyeliğinden tasarruf edebilirsiniz.

Nereden alınır?

İyi bir simülatör olabilir satın almak hem çevrimiçi hem de spor malzemeleri mağazalarında. Çevrimiçi mağazalarda Stokta var geniş model seçimi. Ama ihtiyacınız olana ihtiyacınız yoksa umutsuzluğa kapılmamalısınız. Çevrimiçi mağazalar yalnızca kuryeyle mal göndermez. Sipariş edilen ürünleri teslim alabileceksiniz Moskova'daki bir depodan veya şubeleri olan başka bir büyük şehir.

Nasıl doğru yapılır?

5-10 dakika olduğunu düşünen kişilereğitimi düzeltmek ve sağlığı iyileştirmek için yeterlidir. Seansların süresi spor salonundaki ile aynı olmalıdır. İstenilen sonuca ulaşmak için vücuda hangi yüklerin verilmesi gerektiğini eğitmenle görüşmeniz önerilir.

Simülatör türleri

En pahalı simülatör türlerinden biri, eliptik bir eğitmen veya aynı zamanda yörünge izleri olarak da adlandırılır. fiyatları 200 ile 500 $ arasında değişir. Eğitimin özü, bir tür kayak simülasyonu yapabilmenizdir. Bu durumda hem üst hem de alt akorlar çalışır. Bunlar simülatörler kilonuza ve boyunuza göre ayarlanması kolaydır.

Eğer koşucuysanız, koşu bandı satın almalısınız. Kalp kasını güçlendirmeye, vücudun dayanıklılığını artırmaya yardımcı olurlar. Egzersiz bisikletlerini de deneyebilirsiniz, ancak insanların dediği gibi, herkes için değil.

Kuvvet antrenmanı için satılık ayrıca bir dizi özel cihaz vardır.Farklı ağırlıklarda birkaç dambıl, bir basamak platformu, mümkünse küçük bir halter, bir fitball ve bir egzersiz minderi satın almanız önerilir. Bütün bunlar sayesinde, çeşitli egzersizler seçebilir ve kendi başınıza sonuna kadar çalışabilirsiniz.