Ne yazık ki, cinsel aktivitede azalma vefiziksel cazibe eksikliği oldukça yaygın bir kadın problemidir, üstelik yüksek sesle konuşmaktan utanır. Ve cinsel ilişkilerin olmaması her durumda aile ilişkilerini olumsuz etkiler. Er ya da geç, soru ortaklardan önce ortaya çıkar - bir kadının libido nasıl artırılır?
Azalmış cinsel dürtü nedenleri
Kadınların tamamen farklı olduğu bir sır değil.cinsel arzuları doğrudan duygular ve sağlıkla ilgili olduğu için cinsel ilişkilere bakış açısı. Ve libidoyu nasıl artıracağımıza karar vermeden önce, azalmasının nedenlerine bakalım.
En yaygın neden, aşağıdaki sorunlardır:bir ortakla ilişki. Sürekli kavgalar, çatışmalar, stresli durumlar, anlaşmazlıklar, zorlama, güvensizlik, yanlış anlama - tüm bunlar tutkuyu önemli ölçüde soğutur. Bu nedenle, libido nasıl artırılacağı sorusuna cevap aramak için acele etmeden önce, ortakların tüm sorunlarını tartışmanız ve çözmeniz gerekir. Her zaman bir sebep vardır.
Günlük yaşamınızda indirim yapmayın.Sonuçta, sürekli grev, temizlik, yemek pişirme, çocuk bakımı bir kadını basitçe tüketir - romantizm ve duygusallığa yer kalmaz ve sonuç olarak kadın libido kaybolur.
Bazen libido azalmasının nedenibazı kompleksler - örneğin, fazla kilolar, cilt kusurları vb. Bu zaten her insanın savaşabileceği ve savaşması gereken bireysel bir psikolojik sorunudur.
Çeşitli hastalıklar, metabolik bozukluklarmaddeler, hormonal bozulmalar, östrojen seviyelerinde azalma, hareketsiz bir yaşam tarzı, sağlıksız beslenme - bu faktörlerin herhangi biri cinsel arzunun kaybolmasına neden olabilir.
Kadın libido nasıl artırılır?
Gördüğünüz gibi, kadın cinsel dürtüsübirçok faktör. Tabii ki, herhangi bir ciddi sağlık veya zihinsel sorundan şüpheleniyorsanız, derhal bir doktora danışmak en iyisidir - önce bir jinekoloğa ve sonra bir psikoterapiste. Belki bir psikolog ofisinde birkaç seans bu bozukluğun nedenini anlamanıza yardımcı olabilir.
Ancak daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı pratik ipuçları da var:
- İlk olarak, diyetinizi normalleştirin - izin verinHer gün taze meyve, sebze ve diğer besleyici yiyecekler sofranızda olacak. Vitamin eksikliğiniz veya aneminiz varsa, bir doktora danışmalısınız - size gerekli ilaçları yazacaktır.
- Sorun kadın komplekslerindeyse, o zamanher zaman bir yol vardır. Ana şey, tekrar arzu edilir ve seksi hissetmektir. Evet, herhangi bir kadın arzulanmak ister, ancak tüm sır, erkek arkadaşının veya kocasının onun hakkında ne düşündüğü değil (sonuçta, onu fazla kilo veya yara iziyle olduğu kadar seviyor), kadının kendisi hakkında ne düşündüğü. Kendine güzel iç çamaşırı al, gardırobunu yenile, saç stilini değiştir, yeni bir makyaj yap, kadın gibi hisset.
- Spor yapmaya çalışın - bu yoga, jimnastik veya fitness olabilir. Vücudunuzu ne kadar iyi hissederseniz, fiziksel olarak o kadar çekici olursunuz.
- Her zaman kendinize zaman ayırmaya çalışın.Bir kocaya değil, bir çocuğa değil, ev işlerine değil, kendine - inan bana, bu hiç bencillik değil. Her insanın düşünceleriyle baş başa kalacak zamanı olmalıdır. Örneğin kendinize bir köpük banyosu yapın, kokulu mumlar yakın, güzel müzikler çalın ve sorunlarınızı dert etmeden yalnızlığınızın tadını çıkarın. Meditasyon da yardımcı olacaktır.
Bütün bu çabalarda, bir adam basitçe zorunludurkadınına yardım et. Onu zorlamamalı veya acele etmemelisiniz - boş zamanlarında kendini anlaması için zaman verin, sizin için değerli olduğunu gösterin, çabaları takdir edin. Belki de romantizm ilişkinize tekrar dönecektir.
Artık bir kadının libidosunu nasıl artıracağınızı biliyorsunuz. Ancak, bazen sorunun çok daha derinde olduğunu ve deneyimli bir uzman olmadan çözmenin imkansız olduğunu unutmayın.
