İyimser ve kötümser iki zıt şeydir:dünyaya umutla bakar, geleceğe inançla yaşar, küçük sıkıntılar onun için üzülmek ve depresyona girmek için bir neden değildir. Diğeri ise tam tersine küçük bir baş belası yüzünden sinirlenebilmekte, iyi ve olmayacak bir şey olmadığına inanmakta ve kendini gerçekçi görmeye meyletmektedir.
Hayata karşı karamsar bir tutum birçok kişiyi rahatsız eder.insanlar ve genellikle sürekli başarısızlık, stres ve sürekli mutsuzluğun sonucudur. Bunun için nesnel bir neden olmasa bile karamsar bir tutuma alışan kişiye karamsar denir. Bu durumdan nasıl kurtulacağımızı anlayalım ve neşeli bir iyimser olalım.
Kendinden ayarlı
“Bu kadar çok insan varsa nasıl iyimser olunur?sorunlar, acı örnekleri ve bunu düzeltmenin bir yolu yok mu?" - herhangi bir kötümser söyleyecektir. Ancak burada çok şey kişinin kendisine bağlıdır: başkalarının sorunlarını düzeltmek, aslında, her zaman bir fırsat yoktur, ancak durumunu iyileştirmek için bunu yapmak herkesin gücündedir. Bir insanın kendi kaderinin yaratıcısı olduğunu ve bugün yapılanların yarın meyvesini vereceğini ve bu nedenle geleceğinizi şimdiden kolaylaştırmaya çalışmalısınız. Başarı, bir insanı iyimser yapar, bu nedenle zaferlere uyum sağlamanız ve onlara ulaşmak için mümkün olan her şeyi yapmanız gerekir.
suçlama sorunu
Pek çok kötümser nasıl olunacağını bilmek bile istemez.iyimserdir, çünkü ikincisini, dünyaya "gül renkli gözlüklerle" bakanlar, kendi hatalarıyla ne kadar üzücü olayların gerçekleştiğini fark etmeyen kişiler olarak görürler.
Kendini kırbaçlama veya kendi başına başkalarını suçlamabaşarısızlık, bir karamsarın ortadan kaldırılması gereken başka bir özelliğidir. Burada şu pozisyon uygundur: "Evet, bugün başarısızlığımın suçlusu oldum, ama yarın başarımın suçlusu olacağım." İnisiyatifi kendi elimize almak, karamsar bir insanı neşeli yapan şeydir.
Çevrenin etkisi
Kesinlikle bir zamanlar pek çok karamsarİyimser insanlardı, çevremde sadece onlar gibi olanlar varsa nasıl iyimser olunacağını merak ediyorum. Çevrenin kişilik üzerinde büyük etkisi vardır ve uzun süreli temas, dünya görüşünde bir değişikliğe bile yol açabilir. Etrafta karamsar arkadaşlar varsa, durumdan çıkmanın üç yolu vardır:
- Geri çekilmek yapılacak en iyi şey değil.
- Daha kabul edilebilir olanı, olumlu bir tavırla insanları ekleyerek arkadaş çevrenizi arttırmaktır.
- En iyisi karamsar arkadaşlarınızı iyimser kılmaktır.
müzik
Bir kişi müzik bağımlısıysa, yetişmekdepresyona girer ve sürekli hayatın ne kadar korkunç olduğu hakkında şarkılar dinler, o zaman doğal olarak düşünceleri bu yönde akacaktır. Bu nedenle iyimser olmadan önce küçük melodileri dinlemekten vazgeçip “majör”e geçmeniz gerekir.
"Modaya uygun" eğitimleri kullanma
Günümüzde, görselleştirme teknikleri çok popülerdir, buradapsikologlar, düşüncelerin maddi olduğunu ve bu nedenle yalnızca olumlu düşünmeniz gerektiğini söylüyor. Nasıl iyimser olunacağını bilmek isteyenler için bu etkinlikler çok faydalı olacaktır: olumlu düşünmek, öğrenilmesi gereken gerçek bir sanattır.
Bir gülümseme herkesi aydınlatacak
İyimserler genellikle gülümsemezler çünkühayatta her şey bulutsuz, ama iyiye inandıkları ve geleceğin gelişini heyecan ve merakla bekledikleri için. Karamsarlar gelecekten korkarlar ve yüzlerinde gülümseme çok nadirdir (belki de alaycı bir gülümseme dışında).
Bilim adamları, bir insan gülümserse, o zaman kanıtladılar.düşünceleri olumlu hale gelir ve ruh hali yükselir. Bu nedenle, karamsarların daha sık gülümsemesi gerekir: önce kendilerini zorla, kasıtlı olarak bir gülümseme oluştururlar ve daha sonra bilinçli bir zorlama olmadan yüzünde daha sık görünecektir.
Bu nedenle, iyimser olmak için süper çabalar uygulamanıza gerek yoktur, davranışınızı biraz ayarlamanız yeterlidir.
