Belki dünyada bunu yapmayan böyle bir kişi yoktur.hiçbir şeyden korkmazdı. Sürekli olarak belirli korkulara tutsak kalıyoruz, bazen farkında bile değiliz. Bazı durumlarda bu duygular bilinçaltının derinliklerinde yaşar ve kendilerini ancak belirli anlarda hissettirir. Buna rağmen, yaşamı karartabilecek çeşitli komplekslere neden olabileceklerini not ediyoruz.
Gizli korku ile savaşmak daha zordur. Bazı insanlar onlarla kendi başlarına savaşamazlar bile. Korkuların üstesinden nasıl gelinir? Gözlerine bakmanız tavsiye edilir. Ancak gerçek durumun anlaşılmasıyla doğru sonuçlar çıkarılabilir.
Korkuların üstesinden nasıl gelinir
Onlar farklı. Birçoğu doğaldır, ancak mantıksız korkular da vardır. Örneğin, ateş korkusu tüm canlıların doğasında vardır ve karşı cinsten bireylerden korkmak yalnızca insanlara özgüdür. Katılıyorum, birçok genç erkek kızlardan korkmayı nasıl bırakacağını bilmiyor. Ayrıca tamamen temelsiz olan korkular da var. Örneğin, yabancılardan korkma, açık alanlar vb.
Doğal korkular bir şekildekendini koruma içgüdüsü. İlk insanlar korktu, biz de korkuyoruz. Bu olmadan hiçbir yerde. Tehlike durumunda vücut farklı olan her şeye tepki vermeye başlar: bazı duygular ağırlaşır ve bazıları donuklaşır.
Çoğu zaman korktuğunda adrenalin acele eder -bu yüzden koşmaya veya savaşmaya hazırlanıyoruz. Bazen korku hayatta kalmamıza yardım eder. Dövüşmek her zaman en iyi seçenek değildir. Korkmak, korkak olmak anlamına gelmez. Sonuçları düşünmeyen kişi aptaldır. Tehlikelerden korkmayı nasıl bırakabilirim? Bu gerçekten aldatıcı. Kendi başımıza iyi bir iş çıkarmamız gerekecek. Tam olarak neden korkuyorsun? Suçlular? Tehlikeler? Önce kendinize inanmayı öğrenin. Güvensiz bir kişi her zaman bir şeyden korkacaktır. Hem kendinizi hem de çevrenizdekileri koruyabilecek cesur bir insan olduğunuzu kendinize tekrarlayın. Spor salonuna gitmeye başlayın - güçlendiğinizde büyük olasılıkla cesur olacaksınız.
Kendinize sürekli meydan okuyun. Gittikçe daha fazla yeni görev bulun. Sonuçlarınızı düzenli olarak inceleyin. Bütün bunlarla birlikte, çok ileri gitmemesi gerektiği unutulmamalıdır.
Daha spesifik endişelerden bahsedelim. Bunlar, örneğin insan korkularını içerir. Bazı durumlarda, antropofobiye, sosyal fobiye vb. Dönüşebilirler. Bu tür korkular, herhangi bir zihinsel travma, kompleksler, bozukluklar temelinde ortaya çıkar. Çoğu zaman, başkalarıyla nasıl düzgün bir şekilde etkileşime gireceklerini bilmeyen insanlar, onlardan kaçınmaya başlarlar. Başkalarından korkmak neye yol açabilir? Bir kişi tüm hayatını arkadaşları ve ailesi olmadan yalnız yaşayacaktır. İnsanlardan korkmayı nasıl bırakabilirim? Sadece içlerindeki iyiyi aramaya çalışın (sonuçta herkes vardır). Herkesin kötü olmadığını anlayın, ancak hayatınızı çok daha iyi hale getirebilecek olanlar var.
Bazıları insan korkusundan değil,aldatılma korkusu. Ana nedenleri geçmişte yaşanan kötü deneyimlerdir. Her iki durumda da, kendi kendine ilaç tedavisi belirsiz bir süre devam edebileceğinden, bir psikiyatriste danışmalısınız.
Korkmaktan nasıl vazgeçilir? Bazı durumlarda, tehlikeyle yüz yüze gelmek yeterlidir. Aslında, çoğu zaman hayatımız boyunca bir şeyden korktuğumuz olur, ancak onunla bir çarpışmadan sonra hemen ondan korkmayı bırakırız. Evet, korkular gerçekten temelsizdir.
Korkmaktan nasıl vazgeçilir? Psikologlar olabilecek en kötü senaryoyu hayal etmeyi tavsiye ediyorlar. Bu, durumu doğru bir şekilde değerlendirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, bu tür düşüncelerden sonra, olumsuz bir sonucun olasılığı hakkındaki takıntılı düşünceler sona erecektir.
