การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดสูง ผู้คนมักเริ่มใช้ยาสูบโดยตระหนักถึงสิ่งนี้อย่างชัดเจน ในบางกรณีผู้สูบบุหรี่มือใหม่คิดว่าพวกเขาไม่ได้รับการคุกคามจากการเสพติดใด ๆ
การเลิกบุหรี่จะยากแค่ไหนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของผู้สูบบุหรี่ อย่าลืมว่านิสัยไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย บ่อยครั้งที่วินาทีนั้นแข็งแกร่งกว่าครั้งแรกด้วยซ้ำ ผู้คนเชื่อว่าบุหรี่ไม่เพียง แต่ช่วยให้ผ่อนคลาย แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของสังคมด้วยอีกด้วย
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเลิกบุหรี่ บางคนดับบุหรี่และบอกว่าพวกเขาจะไม่หยิบมันขึ้นมาอีก แน่นอนว่าจะกลับมาสว่างอีกครั้งในไม่ช้า
ในการกำจัดการติดยาสูบผู้คนใช้วิธีการต่างๆ จะเลิกบุหรี่ได้อย่างไร? บทความนี้จะแสดงวิธีที่คุณสามารถกำจัดนิสัยที่ไม่ดีดังกล่าวให้คุณได้
เคล็ดลับในการเลิกสูบบุหรี่
ก่อนอื่นเรารีบแนะนำให้คุณทำความเข้าใจอย่างชัดเจนเป้าหมายของคุณ เฉพาะผู้ที่เข้าใจว่าไม่มีสิ่งใดที่ดีเท่านั้นที่จะสามารถกำจัดยาสูบได้ตลอดไป ตั้งตัวให้ถูกต้องโน้มน้าวจิตใต้สำนึกของคุณว่านี่คือการเสพติดที่สามารถกดขี่คนที่อ่อนแอและโง่เขลาเท่านั้น
ลองคิดดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณถ้าคุณสูบบุหรี่ต่อไปเช่นเดียวกับสิ่งที่คุณได้รับหลังจากเลิกบุหรี่ ข้อดีจากยาสูบมีไม่มาก บุหรี่ช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้คนได้หรือไม่? นี่เป็นเรื่องไร้สาระ - เป็นเรื่องที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ในการพูดคุยหรือแม้แต่อยู่ใกล้คนที่มีควันบุหรี่ ในหลาย ๆ กรณีนิสัยไม่ดีที่อธิบายไว้จะทำให้ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมซับซ้อนขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องการสื่อสารกับผู้คนตามปกติอย่าสูบบุหรี่
ลองนึกถึงความจริงที่ว่าการเลิกเสพติดนี้คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดปอดของคุณจะปลอดโปร่งโอกาสที่จะหัวใจวายจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดและอื่น ๆ
เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่มีความแตกต่างกันหลีกเลี่ยงผู้สูบบุหรี่ในตอนแรก เมื่อเห็นบุคคลเช่นนี้คุณจะต้องสูดดมควันที่เป็นอันตรายอีกครั้ง พยายามอย่าดื่มแอลกอฮอล์ บรรทัดล่างคือหลังจากดื่มคนเริ่มสูญเสียการควบคุมตัวเอง บ่อยครั้งที่มือเอื้อมไปหยิบบุหรี่โดยไม่สมัครใจ หลายคนไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าคุณสามารถดื่มโดยไม่สูบบุหรี่ได้อย่างไร? การดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่เป็นเรื่องจริง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำได้อย่างง่ายดายและเรียบง่าย
เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่มักมีมากเรียบง่าย ตัวอย่างเช่นคุณไม่ควรนั่งที่โต๊ะเป็นเวลานานหลังจากรับประทานอาหาร ทำไม? ใช่เพราะหลังจากรับประทานอาหารคุณมักจะต้องการลากต่อครั้งหรือสองครั้ง หลังจากรับประทานอาหารแล้วให้เปลี่ยนไปใช้บางสิ่งทันที - ครอบครองตัวเอง
กินเมล็ดทานตะวัน.ประเด็นคือเพียงแค่หันเหความสนใจของตัวเองด้วยบางสิ่งบางอย่าง บางคนชอบลูกอมหลายชนิด นี้ยังมีผลบังคับใช้ ไม่ว่าคุณจะใช้อะไรก็ตามเพื่อพยายามกำจัดการติดนิโคตินอย่าลืมว่าคุณต้องรู้เสมอว่าเมื่อใดควรหยุด คนที่เลิกบุหรี่ส่วนใหญ่มักจะอ้วนไม่ใช่เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล แต่เป็นเพราะพวกเขาเริ่มกินทุกอย่าง ระวังตัวเองเพราะผลที่ตามมาอาจส่งผลร้ายได้มาก
เคล็ดลับในการเลิกบุหรี่มีมากมายหากคุณตัดสินใจว่านิโคตินเป็นเพียงอันตรายคุณควรหางานอดิเรกสักอย่าง ใช่การครอบครองตัวเองด้วยสิ่งที่จะช่วยให้คุณไม่คิดถึงบุหรี่ งานอดิเรกสามารถเป็นอะไรก็ได้
บางคนแถลงต่อสาธารณะว่าจะไม่สูบบุหรี่ ใช่บางครั้งการทำเช่นนี้ก็ไร้ผล แต่อย่างไรก็ตามความคิดนั้นยังไม่เลวร้ายพอ แค่สัญญากับใครบางคนว่าจะไม่แตะบุหรี่อีก ถ้าคุณไม่อยากตกอยู่ในสายตาของคน ๆ นี้คุณก็จะไม่สูบบุหรี่
หลายคนเลิกติดยาเสพติดโดยอัลเลนคาร์ ผู้คนต่างคิดว่าเทคนิคของเขายอดเยี่ยมจริงๆ โปรดทราบว่าไม่เพียง แต่หนังสือเล่มหนึ่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาพยนตร์ที่ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ด้วย เราจะไม่บรรยายทุกอย่างที่บุคคลนี้คิดขึ้นมา แต่เพียงสังเกตว่าความคิดของเขาเป็นของเดิมมาก ทุกคนควรทำความคุ้นเคยกับพวกเขา
