คอมพิวเตอร์ทีวีตำราเอกสาร - ตาคนทั่วไปจะได้รับการพักผ่อนอย่างเหมาะสมเมื่อเข้านอนเท่านั้น ในเรื่องนี้วิสัยทัศน์ที่ดีกลายเป็นความฝันที่ไม่สามารถบรรลุได้ ยังมีวิธีในการฟื้นฟูโดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด บทความนี้ได้รับความนิยมมากที่สุด
ทำอย่างไรให้สายตาดีกลับคืนมา? ยิมนาสติก
แบบฝึกหัดง่ายๆจะช่วยกระตุ้นเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อตาเพื่อปรับกล้ามเนื้อเสริมสร้างและบรรเทาความเมื่อยล้า หากคน ๆ หนึ่งตั้งใจที่จะมีสายตาที่ดีอย่างจริงจังจะต้องจัดสรรเวลาสำหรับยิมนาสติกทุกวัน
- การออกกำลังกายครั้งแรกเริ่มต้นด้วยการหลับตาเปลือกตาลดลงคนมองซ้ายและขวาสลับกัน หลังจากทำซ้ำ 20 ครั้งคุณควรไปที่การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเปลี่ยนทิศทางอยู่ตลอดเวลา หลังจากวงกลม 20 วงกลมคุณต้องลืมตาและนำรูม่านตาไปที่จมูกทำซ้ำการกระทำนี้ 10 ครั้ง
- การออกกำลังกายครั้งต่อไปมุ่งเป้าไปที่วิสัยทัศน์ที่ดีดำเนินการข้างหน้าต่าง ขั้นแรกบุคคลจะพิจารณาองค์ประกอบใด ๆ ที่อยู่ใกล้เคียงอย่างใกล้ชิดตัวอย่างเช่นนกบนต้นไม้ที่ยืนอยู่ใกล้ ๆ จากนั้นเขาเปลี่ยนเส้นทางมุมมองไปยังรายละเอียดที่อยู่ห่างไกล
- การออกกำลังกายครั้งที่สามดำเนินการโดยปิดตา. คุณต้อง "เขียน" ในช่องว่างด้วยจมูกของคุณโดยจินตนาการว่าเป็นดินสอ อนุญาตให้วาดภาพใส่ลายเซ็นของคุณเองและดำเนินการอื่น ๆ ตามที่จินตนาการของคุณกำหนด
เราฝึกโซลาร์ไลเซชั่น
Solarization - เพิ่งคิดค้นโดย Batesเทคนิคที่บรรลุบรรทัดฐานของการมองเห็นที่ต้องการหากเชื่อคำสัญญาของผู้สร้าง คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดด้านล่างหรือรวมเข้าด้วยกันเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการมีแสงแดด
เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเล่นยิมนาสติกคือพระอาทิตย์ขึ้นบุคคลนั้นอยู่ในท่าสบาย ๆ มองไปทางทิศตะวันออกเพ่งสายตาไปที่ดวงอาทิตย์ งานหลักคือการสังเกตการขยายของดิสก์ที่สว่างอย่างต่อเนื่อง
การออกกำลังกายที่น่าเพลิดเพลินอีกอย่างหนึ่งคือการดูแสงจ้าของดวงอาทิตย์ที่เล่นน้ำ การใช้งานต้องใช้แหล่งน้ำมากมายไม่ว่าจะเป็นทะเลสาบแม่น้ำทะเล
Palming
Palming ได้รับการพัฒนาโดย William Batesผู้ประกาศว่าเทคนิคนี้เป็นผลมาจากการทดลองที่ยาวนาน ยิมนาสติกพิเศษจะช่วยให้ผู้ที่มีสายตาสั้นตาเข ไม่เพียง แต่ให้การมองเห็นที่ดี แต่ยังช่วยขจัดความเครียดที่เกิดจากการรวมตัวกันเป็นเวลานานในเอกสารหรือคอมพิวเตอร์
Palming สามารถฝึกได้ในท่าที่สบาย ๆซึ่งสามารถให้การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ของทุกเซลล์ในร่างกาย เพื่อให้ได้ความอบอุ่นให้ฝ่ามือถูกันแล้ววางทับบนดวงตา ไม่จำเป็นต้องรัดรูปอนุญาตให้จับจมูกได้เล็กน้อย สิ่งสำคัญคือดวงตาอยู่ภายใต้อิทธิพลของความร้อนซึ่งจะคืนพลังงานที่สูญเสียไปให้กับพวกเขา ท่าจะคงไว้ 5 นาทีเล่นทุกวัน
เรารับบำบัดน้ำ
แนวคิดหลักของวิธีนี้ขึ้นอยู่กับความคมชัดซึ่งได้รับจากการสลับการสัมผัสกับน้ำเย็นและน้ำร้อน เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในเรตินาจึงถูกกระตุ้น
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการบำบัดน้ำคือตอนเช้าคุณต้องเตรียมผ้าสองชิ้นแช่ในน้ำเย็นอีกผืนหนึ่งในน้ำเดือด ขั้นแรกให้วางผ้าอุ่นลงบนดวงตาใช้เวลาสองนาที จากนั้นจะถูกแทนที่ด้วยผ้าระบายความร้อนซึ่งจะถูกลบออกในสองสามนาทีต่อมา
วิธีฟื้นฟูการมองเห็นด้วยหยด?
สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับปัญหาสายตาคุณต้องไปดูที่ร้านขายยาอย่างแน่นอน ยาหยอดมีประโยชน์สำหรับผู้ที่สายตาไม่ดีและสายตาดีในการป้องกัน ตัวเลือกที่รู้จักกันดีและราคาไม่แพงจากมุมมองทางเศรษฐกิจคือ "Taufon" ของรัสเซีย "Quinax" ของเบลเยียมจะมีราคาเพิ่มขึ้นเล็กน้อย
ยาหยอดตาจะช่วยเริ่มกระบวนการเผาผลาญที่ถูกรบกวนหยุดการพัฒนาสายตาสั้น / สายตายาวและปรับปรุงการมองเห็น ก่อนอื่นผู้สูงอายุควรใส่ใจกับพวกเขา
แว่นเทรนนิ่งจะช่วยได้
อุปกรณ์นี้ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบแล้วในเป็นเครื่องมือฟื้นฟูวิสัยทัศน์ ดูเหมือนว่ากระชอนพลาสติกบทบาทของเลนส์จะเล่นโดยแม่พิมพ์เจาะรู สาระสำคัญของวิธีนี้คือการลดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางของรูม่านตาลงอย่างมาก ระยะเวลาในการฝึกประมาณหนึ่งปี
ก่อนเริ่มชั้นเรียนควรตรวจสอบสายตาของคุณด้วยเนื่องจากผู้สร้างอุปกรณ์เสริมสัญญาว่าจะเพิ่มความคมได้ถึง 20-30% ใส่แว่นตาประมาณ 10 นาทีขอแนะนำให้ทำซ้ำการกระทำนี้มากถึง 4 ครั้งต่อวัน
อาหารอะไรที่ช่วยให้สายตาดีขึ้น?
ทุกคนที่กังวลเกี่ยวกับปัญหาสายตาควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารของตัวเองอย่างใกล้ชิด มีอาหารที่ระบุไว้สำหรับความบกพร่องทางสายตา
คุณควรเพิ่มลงในเมนูประจำสัปดาห์อย่างแน่นอนบลูเบอร์รี่ซึ่งมีประโยชน์ต่อดวงตา จานสามารถเสิร์ฟในรูปแบบใดก็ได้แม้จะผสมกับน้ำตาล คลังของแคโรทีนที่มีประโยชน์ต่อการมองเห็นคือแครอทซึ่งต้องรวมอยู่ในอาหารด้วย โรสฮิปลิงกอนเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ว่านน้ำจะมีประโยชน์
สูตรยาแผนโบราณ
ไม่เพียง แต่เป็นคลินิกเฉพาะทางเท่านั้นที่ช่วยแก้ไขปัญหาดวงตาเท่านั้น บุคคลสามารถมีสายตาที่ดีได้ด้วยตัวเองโดยหันมาใช้สูตรอาหารพื้นบ้านที่พิสูจน์แล้วซึ่งง่ายต่อการเตรียม
การแช่ด้วยผักชีฝรั่งถูกสร้างขึ้นจากช้อนโต๊ะใบ ผลิตภัณฑ์จะถูกเพิ่มลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วเก็บไว้เป็นเวลา 40 นาทีกรองให้ละเอียดถ่ายวันละสองครั้ง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนแนะนำให้บริโภคอย่างน้อยสองแก้วต่อวัน
เรากำลังเล่นกีฬา
หากความยากลำบากในการมองเห็นยังไม่มีเวลายอมรับธรรมชาติของโลกจะช่วยให้มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เมื่อเลือกกีฬาควรเน้นตัวเลือกที่เกี่ยวข้องกับการเพ่งสายตาอย่างต่อเนื่องเพื่อฝึกพวกเขา ทางออกที่ยอดเยี่ยมคือบาสเก็ตบอลและฟุตบอลคุณสามารถชอบแบดมินตันเทนนิส
มุมมองด้านสุขอนามัย
สุดท้ายวิธีที่ 10 ในการต่อสู้กับสายตาที่ไม่ดีเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงไม่ให้แย่ลงนั้นง่ายพอ คุณไม่สามารถอ่านหนังสือในที่แสงน้อยนอนราบและขณะเดินทางนั่งที่คอมพิวเตอร์นานกว่าหนึ่งชั่วโมงโดยไม่หยุดพักลืมแว่นตาพิเศษและการทำความสะอาดจอภาพเป็นประจำ การรักษาการทำงานของอวัยวะที่สำคัญที่สุดนั้นง่ายกว่าการฟื้นฟูเสมอ
