วันนี้เมื่อปัญหาการมองเห็นอยู่ในเกือบสามสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกคำถามเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้นมีความกังวลมากมาย แน่นอนว่ามีวิธีการสำคัญในรูปแบบของการดำเนินงาน หรือการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานสามารถชดเชยด้วยความช่วยเหลือของเลนส์หรือแว่นตา แต่ถ้าคุณรู้วิธีปรับปรุงสายตาที่บ้านมันจะดีกว่าไหมถ้าคุณลองใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้? บางทีผลลัพธ์อาจจะพิสูจน์เวลาและความพยายามที่ใช้ไป ทำไมการตระหนักว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงรูปร่างความอดทนและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนไม่ต้องการได้รับทักษะในการปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้นโดยใช้วิธีการที่คล้ายกัน แต่สำหรับสายตา อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าอวัยวะนี้เป็นที่รับรู้ของบุคคลว่าเป็นอุปกรณ์ที่ซับซ้อนมากซึ่งไม่สามารถปรับได้
อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นมีหลายแบบฝึกหัดที่คุณไม่เพียง แต่สามารถรักษาวิสัยทัศน์ แต่ยังปรับปรุงมัน และถ้าในเวลาเดียวกันคุณทำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอาหารและ จำกัด แอลกอฮอล์บางอย่างผลลัพธ์ที่ได้อาจทำให้คนที่สายตาสั้นประหลาดใจ อย่างไรก็ตามเมื่อศึกษาถึงความเป็นไปได้ในการปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้นก็ควรเข้าใจว่ากระบวนการในการมองเห็นเป็นปกตินั้นค่อนข้างลำบากและใช้เวลานาน โดยปกติแล้วแพทย์แนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดง่ายๆเก้าข้อ สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้นมีรายชื่ออยู่ด้านล่าง
อันแรกกะพริบบ่อยๆหนึ่งนาทีการออกกำลังกายแนะนำให้ทำซ้ำหลายครั้งด้วยการหยุดพักสั้น ๆ ประการที่สองคือการเหล่ที่แข็งแกร่งเป็นเวลาถึงห้าวินาที (8 ครั้ง) ในระหว่างดวงตายังคงเปิด ประการที่สาม - ความเข้มข้นของการจ้องมองบนนิ้วของแขนที่ยื่นออกมาตามด้วยวิธีการที่ช้าไปยังใบหน้า (6 ครั้ง) สี่ - กดด้วยสามนิ้วบนเปลือกตาบนเป็นเวลา 1-2 วินาที (3-4 ครั้งในแต่ละมือในตาที่สอดคล้องกัน) การออกกำลังกายครั้งที่ห้าจะดำเนินการ 8-10 ครั้งสาระสำคัญของมันคือการย้ายผิวของส่วนโค้งยอดเยี่ยมโดยใช้กล้ามเนื้อ ในกรณีนี้คุณสามารถช่วยด้วยนิ้วของคุณและพยายามที่จะปิดเปลือกตาของคุณ การออกกำลังกายที่หกจะทำ 8-10 ครั้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้สามนิ้วจะถูกวางอย่างเท่าเทียมกันจากมุมด้านนอกของตาถึงด้านในและทำให้การเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับในการออกกำลังกายก่อนหน้านี้ เมื่อวันที่เจ็ดมีการเคลื่อนไหวจ้องมองอย่างช้าๆจากเพดานถึงพื้นและในทางกลับกันจะดำเนินการ ไม่สามารถขยับศีรษะได้จำนวนการทำซ้ำ 8-12 ครั้ง การออกกำลังกายครั้งที่แปดทำได้ถึงหกครั้ง (อย่างน้อยสี่ครั้ง) ในกรณีนี้การเคลื่อนไหวของดวงตาในวงกลมที่ไม่สม่ำเสมอนั้นจะถูกดำเนินการเป็นครั้งแรกในทิศทางเดียวและจากนั้นในทิศทางอื่น งานที่เก้าจะต้องทำจากสิบถึงสิบสองครั้ง ในกรณีนี้มือถูกดึงกลับไปทางด้านขวามันถูกนำเข้าสู่ตำแหน่งครึ่งงอ จากนั้นนิ้วเริ่มค่อย ๆ ขยับจากขวาไปซ้าย ในเวลานี้คุณต้องมีสมาธิกับดวงตาของคุณเพื่อดูเขาแก้ไขหัวของคุณในที่เดียว
ในที่สุดเราสามารถพูดได้ว่าถ้าคนเริ่มสงสัย: "จะปรับปรุงสายตาได้อย่างไร" - สายตาสั้นสิ้นสุดที่จะเป็นสิ่งที่ถาวรและหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งสำคัญคือการก้าวแรกเอาชนะตัวเองและเริ่มฝึกสายตาอย่างเป็นระบบ
