มีสถานการณ์ที่คุณต้องสูญเสียเสียงของคุณซึ่งสามารถทำได้ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง ตามกฎแล้วกล่องเสียงอักเสบจะเกิดขึ้นเนื่องจากสายเสียงมากเกินไป ดังนั้นวิธีการส่วนใหญ่คือการเพิ่มภาระในลำคอ แล้วคุณจะเสียเสียงได้อย่างไร?
ไปกรี๊ดกันเถอะ
นี่เป็นวิธีคลาสสิก ในการดำเนินการตามแผนคุณจะต้องมีหมอน คุณต้องฝังใบหน้าของคุณไว้ในนั้นและกรีดร้อง หลังจากผ่านไป 15 นาทีคุณสามารถหยุดพักสักครู่แล้วดำเนินการต่อ
การตะโกนเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลที่สุดวิธีที่ช่วยให้คุณสูญเสียเสียงของคุณอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามจะต้องใช้เวลารอหลายชั่วโมง วิธีนี้ได้ผลดีที่สุดเนื่องจากเส้นเสียงตึงมาก เมื่อทำแบบฝึกหัดดังกล่าวควรงดน้ำ กล่องเสียงที่แห้งตึงมากขึ้น อย่างไรก็ตามคุณจะสูญเสียเสียงของคุณแม้ว่าคุณจะจิบเพียงไม่กี่ครั้ง ใช้เวลานานขึ้น
พูดด้วยเสียงกระซิบ
จะสูญเสียเสียงของคุณโดยไม่ส่งเสียงดังมากได้อย่างไร? ได้อย่างง่ายดายพูดด้วยเสียงกระซิบ หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงเสียงจะหายไป เนื่องจากการกระซิบเช่นการกรีดร้องทำให้เกิดความตึงเครียดอย่างมากในสายเสียง ลดปริมาณของเหลวระหว่างออกกำลังกาย กล่องเสียงต้องยังคงแห้ง
ไอ
เนื่องจากคุณสามารถสูญเสียเสียงของคุณได้ภายในไม่กี่ชั่วโมงนอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีการอื่น ๆ เมื่อมีอาการไออย่างรุนแรงสายเสียงก็จะรัดตัวด้วยเช่นกัน ควรพิจารณาว่าการออกกำลังกายดังกล่าวอาจทำให้ปวดหัวได้ หากมีอาการคล้ายกันก็ควรหยุดพักและพักผ่อนบ้าง
ขอแนะนำให้ไอหลายวิธี ในกรณีนี้คอควรแห้ง ดังนั้นควรทิ้งน้ำเช่นเดียวกับในกรณีข้างต้น เสียงของคุณอาจใช้เวลาหลายชั่วโมง
หนาว
วิธีการสูญเสียเสียงของคุณอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องรัดสายเสียง?ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ความเย็นได้ คุณสามารถบีบอัด คุณควรวางหีบห่อที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งไว้ที่คอของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่ออุ่นขึ้นต้องเปลี่ยนการบีบอัดดังกล่าว
เพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนังคุณต้องห่อแพ็คน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนู เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าจะทำให้ขั้นตอนนี้ยืดเยื้อ มันทำงานอย่างไร? เป็นเรื่องง่าย อุณหภูมิที่ต่ำทำให้กล้ามเนื้อรวมทั้งกล้ามเนื้อเสียงหดตัว เมื่อเกิดเสียงเอ็นจะสั่นสะเทือนไม่ถูกต้อง เพื่อเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้นคุณสามารถพูดคุยร้องเพลงด้วยเสียงสูงหรือตะโกน
แล้วอาหารล่ะ?
เสียงของคุณที่บ้านจะหายไปได้อย่างไรกินอาหารบางอย่าง? ก่อนอื่นคุณควรใส่ใจกับอาหารที่เป็นกรด มีคนแนะนำให้ใช้น้ำส้มสายชูและน้ำมะนาวเจือจาง เครื่องดื่มรสเปรี้ยวจะทำให้สายเสียงระคายเคือง เป็นผลให้กล่องเสียงอักเสบอาจเกิดขึ้น โรคนี้บางรูปแบบเกิดจากกรดไหลย้อน ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอาจส่งผลต่อสภาพของสายเสียง
ดังนั้นนี่คือสูตรอาหารบางส่วนเจือจางน้ำมะนาวสองลูกในน้ำเย็นหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มควรมีรสเปรี้ยว ในน้ำเย็นแก้วที่สองให้เจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 10 มิลลิลิตร ในการเริ่มต้นคุณควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำมะนาวนอนบนเตียงแล้วเอียงศีรษะไปข้างหลัง ในตำแหน่งนี้คุณต้องอยู่ภายใน 15 นาที หลังจากนั้นจิบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์แบบเจือจาง
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะสูญเสียเสียงของคุณไม่แนะนำให้ใช้วิธีสุดท้ายข้างต้นเนื่องจากอาหารที่เป็นกรดมากจะส่งผลเสียต่อสภาพของเยื่อเมือกรวมถึงกระเพาะอาหาร วิธีนี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว นอกจากนี้คุณควรละทิ้งวิธีนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามคุณควรคิดอย่างรอบคอบก่อนที่จะทดลองกับสุขภาพของคุณ
