/ / แบบฝึกหัด Fitball สำหรับทารกพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายและไม่เพียงเท่านั้น

เรียนเกี่ยวกับ fitball สำหรับทารกพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่ายและไม่เพียง

ปรากฏตัวในช่วงทศวรรษที่ห้าสิบของศตวรรษที่แล้วลูกบอลยิมนาสติกมีไว้สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยหลังการบาดเจ็บได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและยังใช้นอกโรงพยาบาลอีกด้วย

การออกกำลังกายบนฟิตบอลสำหรับทารก
อุปกรณ์ง่ายๆนี้จะช่วยให้กระจายกิจกรรมที่บ้าน: เพิ่มแรงกดปรับปรุงการยืดกล้ามเนื้อและอื่น ๆ เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญแยกกันว่าฟิตบอลสำหรับหญิงตั้งครรภ์สามารถเรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ เมื่อต้นภาคการศึกษาที่สองคุณสามารถเริ่มเรียนโดยใช้มันได้ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและผ่อนคลายได้ นอกจากนี้ลูกบอลยิมนาสติกยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมตัวสำหรับหลักสูตรการคลอดบุตรการออกกำลังกายพิเศษและการฝึกการหายใจเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการลดความเจ็บปวดระหว่างการหดตัว ดังนั้นลูกบอลดังกล่าวสามารถพบได้ในโรงพยาบาลคลอดบุตร สิ่งที่เราสามารถพูดได้ว่าหลังจากการปรากฏตัวของทารกฟิตบอลจะมีประโยชน์อีกครั้งคราวนี้สำหรับการเล่นยิมนาสติกกับเด็ก ฉันต้องการที่จะอาศัยอยู่ในรายละเอียดเพิ่มเติมนี้

แบบฝึกหัด Fitball สำหรับทารก - ประโยชน์และความสุขสูงสุด

เหตุใดการออกกำลังกายโดยใช้ลูกบอลยิมนาสติกจึงเป็นที่รักของเด็ก ๆ และผู้ปกครอง มีสาเหตุหลายประการพร้อมกัน

หลังจากออกจากโรงพยาบาลเท่านั้นไม่ใช่แม่ทุกคนจะตัดสินใจทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับฟิตบอลสำหรับทารกกับลูกของเธอ ความไม่แน่นอนในความสามารถของตนเองมักไม่อนุญาตให้คุณเริ่มทำสิ่งนี้ทันที ในทางกลับกันมันเป็นเวลานี้

fitball สำหรับเด็ก
เด็กวัยหัดเดินสามารถกระสับกระส่ายได้มากเหตุผลแตกต่างกันไป: การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศปัญหาเกี่ยวกับท้องกระบวนการปรับตัวกับโลกภายนอกอย่างต่อเนื่อง ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าในขณะที่พยายามทำทุกอย่างเรียบร้อยแล้วและทารกไม่ต้องการสงบสติอารมณ์ แต่อย่างใดลูกบอลยิมนาสติกร่วมกับการกอดที่อ่อนโยนของแม่จะเป็นสิ่งมหัศจรรย์

ทุกอย่างได้ผลมากหรือน้อยและนอกจากนี้การดูแลทารกในชีวิตประจำวันพ่อแม่ควรดูแลพัฒนาการทางร่างกายของลูกอยู่แล้ว นี่เป็นกรณีที่ควรค่าแก่การเริ่มต้นให้เร็วที่สุดเพราะในปีแรกของชีวิตคนตัวเล็ก ๆ จะต้องประสบความสำเร็จอย่างมหาศาล นอกจากการนวดเบา ๆ แล้วคุณสามารถเริ่มฝึกฟิตบอลได้ สำหรับเด็กทารกนี่เป็นความสุขที่ดีต่อสุขภาพมาก สิ่งสำคัญคือจากความกระตือรือร้นที่มากเกินไปที่จะไม่เข้าไปมีส่วนร่วมในช่วงเวลาที่เด็กไม่ต้องการและประท้วงด้วยวิธีที่มีอยู่ทั้งหมด ดีกว่าที่จะเลื่อนออกไปเล็กน้อย การออกกำลังกายดังกล่าวจะค่อยๆกลายเป็นนิสัยที่มีประโยชน์สำหรับแม่และลูกน้อยและจะทำให้เกิดความสุขมากมาย

แบบฝึกหัด Fitball สำหรับทารก: คุณทำแบบฝึกหัดอะไรได้บ้าง

ก่อนอื่นเป็นที่น่าสังเกตว่ากิจกรรมสำหรับเด็กที่มีอายุต่างกันจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ควรเริ่มต้นด้วยการใช้เวลาไม่กี่นาทีกับลูกบอลค่อยๆเพิ่มเวลาในการฝึกซ้อม

สำหรับทารกแรกเกิดการออกกำลังกายมีข้อ จำกัดทารกวางโดยให้ท้องของเขาอยู่บนลูกบอลและค่อยๆแกว่งไปมาในแนวทแยงมุม แบบฝึกหัดที่สองคือ "สปริง" ดำเนินการในตำแหน่งเดียวกันเฉพาะการแกว่งเท่านั้นที่ดำเนินการในแนวตั้ง

fitball สำหรับหญิงตั้งครรภ์
เมื่อทารกโตขึ้นจำนวนที่มีอยู่การออกกำลังกายเพิ่มขึ้น แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเริ่มทำในวัยที่เหมาะสม ดังนั้นจึงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนซึ่งจะประเมินพัฒนาการทางร่างกายของเด็กอย่างเพียงพอและช่วยจัดทำแผนการสอน ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการทำยิมนาสติกได้จากผู้เชี่ยวชาญเช่น:

  • กุมารแพทย์;
  • พยาบาลในสำนักงานของเด็กที่มีสุขภาพดี
  • หมอนวดเด็ก

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายกับข้อต่อที่เปราะบางของทารก

ดังนั้นนานก่อนที่จะเกิดทารกก็มีมันสมเหตุสมผลแล้วที่จะได้ลูกบอลยิมนาสติก: อันดับแรกสำหรับการฝึกความยืดหยุ่นและความแข็งแรง ในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างยิ่งเพื่อผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และหลังคลอด - เพื่อเรียนกับเขา นอกจากนี้ควรสังเกตว่าฟิตบอลสำหรับเด็กโตเป็นของเล่นที่ดีในการกระโดดและอุปกรณ์กีฬาซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายต่อไปได้เมื่อโตขึ้น