แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปลี่ยนสัดส่วนของร่างกายที่วางไว้ตามธรรมชาติ แต่มันอยู่ในอำนาจของเราที่จะสร้างขึ้นในที่ที่คุณต้องการมวลกล้ามเนื้อหรือเอาไขมันส่วนเกินออก
เด็กสาวและผู้หญิงหลายคนสนใจเรื่องหนึ่งคำถาม - วิธีลดน้ำหนักที่สะโพกและก้น? เป็นที่ทราบกันดีว่าต้นขาและก้นเป็นส่วนที่มีปัญหามากที่สุดในร่างกายของเราที่เรียกว่า "บ่อดักไขมัน" ซึ่งเก็บไขมันที่ไม่ได้รับการดูดซึม มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในพื้นที่เหล่านี้ประการแรกความบกพร่องทางพันธุกรรมการขาดสารอาหารการชะลอกระบวนการเผาผลาญและการใช้ชีวิตประจำวัน
มีหลายวิธีในการลดน้ำหนักในสถานที่เหล่านี้กีฬาแอโรบิกกายบริหารพิเศษและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงช่วยในการเริ่มกระบวนการเผาผลาญไขมัน ในฟิตเนสมีการพัฒนาแบบฝึกหัดพิเศษซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ในสถานที่เหล่านี้ ในการลดน้ำหนักบริเวณต้นขาจะต้องทำแบบฝึกหัดง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก ในการทำให้เสร็จสมบูรณ์คุณจะต้องมีพรมพิเศษความปรารถนาและเวลาน้อยมาก การออกกำลังกายบางอย่างทำได้ดีที่สุดในชุดกระชับสัดส่วนเช่นกางเกงชั้นในหรือกางเกงกระชับสัดส่วน
อาบน้ำหลังออกกำลังกาย.ในระหว่างที่พื้นผิวของต้นขาได้รับการรักษาด้วยผ้าซักผ้าป้องกันเซลลูไลท์คุณสามารถนวดด้วยน้ำซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพต่อไขมัน จำเป็นต้องฉีดน้ำแรง ๆ ด้วยการนวดไปยังบริเวณที่มีปัญหา แต่การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอต้องออกกำลังกายทุกวันร่วมกับโภชนาการที่เหมาะสมปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ประจำวันอยู่กลางแจ้งมากขึ้นดื่มน้ำให้มากขึ้นและใช้ชุดชั้นในกระชับสัดส่วนพิเศษ เพียงใช้วิธีการเหล่านี้ร่วมกันทั้งหมดคุณสามารถวางใจในผลลัพธ์และเรียนรู้จากประสบการณ์ของคุณเองว่าจะลดน้ำหนักที่สะโพกและก้นได้อย่างไร
การมีเพศสัมพันธ์ที่เป็นธรรมหลาย ๆ อย่างลดลงส่วนหนึ่งของรูปคล้ายลูกแพร์นั่นคือในบริเวณนี้จะมีการสะสมแคลอรี่ส่วนเกินทั้งหมด แต่ไม่มีอาหารใดที่ทำให้น้ำหนักลดลงเท่านั้น เมื่อเล่นกีฬาและอดอาหารหรือรับประทานอาหารที่เข้มงวดปริมาณจะไปทุกที่และโดยเฉพาะจากด้านบนที่มีไขมันน้อยที่สุด
เมื่อกินมากเกินไปจะผลิตในปริมาณมากปริมาณอินซูลินที่รับผิดชอบต่อการสะสมของไขมันในร่างกายซึ่งอาจสะสมอยู่ในต้นขาและก้น ด้วยอาหารจำนวนเล็กน้อยต้นขาจะไม่ถูกคุกคาม ดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนัก - ทั้งทั่วไปและในบริเวณต้นขาจะใช้อาหารเศษส่วน - 5 ครั้งต่อวันไม่น้อยกว่า เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเลือกอาหารที่มีโปรตีนเส้นใยอาหารคาร์โบไฮเดรตและไขมันขั้นต่ำเพื่อให้ได้สารอาหารที่เหมาะสม การกินผักดิบจะมีประโยชน์และจากผลไม้ควรให้ความสำคัญกับผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งช่วยในการใช้ไขมัน
เครื่องดื่มอัดลมน้ำผลไม้เครื่องดื่มผลไม้เมล็ดพืชและถั่วเช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน - ต้องได้รับการยกเว้นทั้งหมด คุณจะต้องเลิกไม่เพียง แต่ไขมันเท่านั้น แต่ยังมีรสหวานรวมถึงผลิตภัณฑ์จากแป้งต่างๆด้วย หลังหกโมงเย็นห้ามรับประทาน "อาหารว่าง" การลดน้ำหนักในบริเวณต้นขาจะช่วยให้หนังสือ "อาหารสำหรับสะโพก" เขียนโดย R. Conley
คุณยังไม่รู้วิธีลดน้ำหนักบริเวณบั้นท้ายอาหารที่ดีที่สุดในการเลือกคืออะไร? หากคุณไม่ต้องการให้ glutes ของคุณยังคงสภาพสมบูรณ์ให้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ ท้ายที่สุดร่างกายได้รับการออกแบบในลักษณะที่เผาผลาญแคลอรี่ที่ได้รับจากคาร์โบไฮเดรตก่อนจากนั้นจึงสลายไขมันเท่านั้น
ตอนนี้คุณรู้วิธีลดน้ำหนักที่สะโพกและบั้นท้ายอย่าเลื่อนจนกว่าพรุ่งนี้เริ่มเลย วิธีที่น่าสนใจมากในการลดไขมันสะสมในท้องที่วิธีลดน้ำหนักบริเวณบั้นท้ายคือการใช้แผ่นแปะผิวหนัง สารในแผ่นแปะกระชับสัดส่วนจะซึมผ่านผิวหนังและช่วยเผาผลาญไขมันตรงจุดที่ใช้แผ่นแปะ แผ่นแปะผิวหนังไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แต่ก็มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน
การใช้ชาจำนวนมากเพื่อลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีการควบคุมอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง ผลของการใช้เป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดเจนมาก แต่อาจเกิดขึ้นได้เพียงชั่วคราวและเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงการใช้ "เครื่องเผาผลาญไขมัน" แบบใหม่อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพได้เช่นกันซึ่งไม่ควรลืม
ตอนนี้เรารู้วิธีลดน้ำหนักในสะโพกและก้น แต่ก็สำคัญไม่แพ้กันที่จะได้รูปทรงบั้นท้ายที่สวยงาม สามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายเฉพาะ
