ไม่มีผู้หญิงคนไหนที่จะไม่อยากเป็นบางและสวยงาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการวิธีการใด ๆ จะได้ผล: การควบคุมอาหารการออกกำลังกายการออกกำลังกายบนเครื่องจำลองฟิตเนสการวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าสระว่ายน้ำ ฯลฯ แต่ถึงแม้จะผ่านการทดสอบทั้งหมดแล้ว แต่ผู้หญิงทุกคนก็ไม่สามารถรับมือกับเงินฝากส่วนเกินใน เอวและสะโพก สิ่งเหล่านี้เป็นพื้นที่ที่มีปัญหามากที่สุด มีเพียงสิ่งเดียวที่เหลือ - เพื่อตรวจสอบประสบการณ์ของคุณเองห่วงช่วยเอาท้องและด้านข้างออกหรือไม่
ข้อดีของคลาสดังกล่าว
มันง่ายมากและทุกคนสามารถเข้าถึงได้ดังนั้นความนิยมในห่วงยางจึงไม่ได้ลดลง แต่กลับตรงกันข้ามทีเดียว ในการฝึกฝนวิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษและรูปร่างทางกายภาพของคุณก็ไม่สำคัญเช่นกัน คุณสามารถบิดเปลือกนี้เมื่อสะดวกสำหรับคุณเมื่อคุณมีเวลาว่างหรือจะรวมเข้ากับการดูทีวีก็ได้ ข้อดีอย่างมากก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินเพิ่มเช่นไปออกกำลังกาย คุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน
ห่วงยังช่วยเอาท้องและด้านข้างออกหรือไม่?
ตรงกันข้ามกับตำนานที่ว่ามันเป็นอันตรายอย่างสิ้นเชิงไม่ต้องกังวล. ไม่มีอันตรายจากกิจกรรมดังกล่าว อวัยวะภายในได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือโดยการกด ในระหว่างการบิดห่วงกล้ามเนื้อหน้าท้องจะตึงแคลอรี่จะถูกเผาผลาญเงินส่วนเกินบริเวณเอวจะหายไปและส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลง นอกจากนี้เมื่อฝึกด้วยห่วงอุปกรณ์ขนถ่ายจะทำงานระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดจะแข็งแรงขึ้น แต่ในการถอดหน้าท้องส่วนล่างและด้านข้างออกคุณต้องออกกำลังกายด้วยกระสุนปืนนี้อย่างถูกต้องรวมทั้งฟังคำแนะนำที่เป็นประโยชน์
แบบฝึกหัด Hoop
เมื่อฝึกด้วยห่วงคุณต้องเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อหลังของคุณในทางใดทางหนึ่ง การปั่นช้าๆจะทำให้หน้าท้องได้รับประโยชน์สูงสุด
นอกเหนือจากการบิดแล้วยังมีการออกกำลังกายอื่น ๆ อีกมากมายโดยใช้อุปกรณ์นี้ ตัวอย่างเช่นการแกว่งกดด้วยห่วง
หากในระหว่างการบิดห่วงกล้ามเนื้อหน้าท้องตึงก็จะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับการกด
การบิดห่วงด้วยการเปลี่ยนตำแหน่งของขาจะมีประสิทธิภาพมาก: ขาเข้าด้วยกันแยกออกจากกันด้านหน้าขวาแล้วซ้ายเป็นต้น
ห่วงช่วยเอาท้องและข้างในระหว่างทำกิจวัตรประจำวันหรือไม่?
คุณต้องเริ่มเรียนด้วยห่วงตั้งแต่ 5-10 นาที แต่จากนั้นค่อยๆเพิ่มเวลา แต่ไม่เกิน 30 นาทีต่อวันมิฉะนั้นคุณอาจบาดเจ็บจนเกิดรอยฟกช้ำได้ ข้อห้ามมีดังนี้: คุณไม่สามารถทำได้เมื่อไม่นานมานี้ผู้ที่ให้กำเนิดสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต น้ำหนักของกระสุนปืนไม่มีความสำคัญแม้แต่น้อย เริ่มด้วยห่วงเบา ๆ จะดีกว่าหลังจากนั้นฮูลาฮูปจะทำ มันจะหนักกว่า ดังนั้นไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้นที่สามารถแก้ไขปัญหาได้ การถอดท้องและด้านข้างสำหรับผู้ชายก็ไม่ใช่เรื่องยากเช่นกัน
ปัจจุบันมีให้เลือกมากมายห่วง มีลักษณะแตกต่างกัน: พลาสติกเบาโลหะหนักแข็งพับได้มีเส้นผ่านศูนย์กลางแปรผันพร้อมเอฟเฟกต์การนวด เพื่อให้มีรูปร่างที่สง่างามการฝึกด้วยห่วงเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพออย่าลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและแน่นอนว่าต้องมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ลองนึกภาพสถานการณ์นี้: คุณทำงานอยู่ในห่วง แต่ในขณะเดียวกันคุณก็กินมากและแทบจะไม่ขยับเขยื้อน ในกรณีนี้เป็นเรื่องโง่เขลาที่จะคาดหวังผลดี ดังนั้นหลังจากวิเคราะห์ข้างต้นแล้วสำหรับคำถาม: "ห่วงช่วยเอาท้องและด้านข้างออกหรือไม่" คุณตอบได้อย่างกล้าหาญว่า“ แน่นอนใช่ แต่คุณต้องทำงานกับตัวเองและคุ้นเคยกับระเบียบวินัยเกี่ยวกับการบริโภคอาหารและการใช้ชีวิต”
