การให้อาหารเสริมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การให้อาหารเสริมตามเดือน - ตาราง

ด้วยประโยชน์ทั้งหมดของนมแม่และของมันยังคงมีข้อเสียเปรียบสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโต - การขาดโปรตีนจากพืชและเส้นใยในองค์ประกอบซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางร่างกายของเด็กอย่างเต็มที่ ในเรื่องนี้จำเป็นต้องแนะนำอาหารเสริมระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อทารกถึงวัยที่กำหนด

การแนะนำของอาหารเสริม

ระบบการดูแลสุขภาพระหว่างประเทศเป็นประจำทุกปีพัฒนาโปรแกรมใหม่สำหรับการแนะนำอาหารเสริมที่ถูกต้องดังนั้นจึงต้องการค้นหาความสมดุลที่เหมาะสมที่สุดของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายเด็ก กุมารแพทย์ยืนยันว่าแม้จะมีการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ แต่ควรปล่อยให้นมมนุษย์เป็นอาหารหลักสำหรับเด็ก ไม่มีสารที่มีประโยชน์เช่นอิมมูโนโกลบูลินเช่นเดียวกับในนมของมนุษย์ในผลิตภัณฑ์ใด ๆ ดังนั้นเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงต่อไปคุณแม่ยังสาวควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการเลี้ยงลูกด้วยนม

ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เด็กจะรับประทานไม่ควรมีเกลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งผักที่มีรสเข้มข้น นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องได้รับการอบชุบด้วยความร้อน

กฎพื้นฐานสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่

เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถไปจากผลิตภัณฑ์เดียว (นมมนุษย์) สำหรับอาหารที่หลากหลายในบ้าน ดังนั้นในปีแรกของชีวิตเด็กสามารถกินอาหารจากโต๊ะผู้ใหญ่ได้แล้ว

ในทางกลับกันคุณแม่อายุน้อยให้ลูก ๆเฉพาะนมมนุษย์หลังอายุหกเดือนเสี่ยงต่อสุขภาพของทารก ผลจากการขาดสารอาหารดังกล่าวเป็นการละเมิดพัฒนาการทางร่างกายของเด็กเนื่องจากสารอาหารและแร่ธาตุมี จำกัด ในเด็กที่โภชนาการขึ้นอยู่กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เท่านั้นหลังจาก 8 เดือนการตอบสนองการกลืนของอาหารแข็งจะไม่พัฒนาซึ่งในอนาคตจะทำให้ระบบย่อยอาหารมีพัฒนาการที่เหมาะสมได้ยาก หากไม่มีธาตุเหล็กในปริมาณที่ต้องการเด็กก็จะเป็นโรคโลหิตจาง

การแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ควรตกอยู่ในฤดูหนาวเนื่องจากในสภาพอากาศร้อนอาหารเป็นพิษและอาหารไม่ย่อยเป็นไปได้ หลังจากให้นมด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกครั้งขอแนะนำให้ล้างทารกด้วยนมของมนุษย์ ดังนั้นทารกจะปรับตัวให้เข้ากับกฎเกณฑ์ทางโภชนาการใหม่ได้ง่ายขึ้น

ดังนั้นการแนะนำอาหารเสริมควรเป็นที่ยอมรับและดึงดูดความสนใจของคุณแม่ที่อายุน้อยเป็นพิเศษ

ควรแนะนำอาหารเสริมชนิดแรกเมื่อใด?

ขึ้นอยู่กับชนิดของการให้นมของทารกคือกุมารแพทย์เรียกวันที่แตกต่างกันสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ควรให้อาหารเสริมชนิดแรกที่มีการให้อาหารเทียมแก่ทารกแรกเกิดเมื่ออายุครบสี่เดือน เมื่อถึงเวลานี้เด็กมีระบบย่อยอาหารที่มีรูปร่างเพียงพอพร้อมที่จะรับอาหารที่ซับซ้อนมากกว่าอาหารผสม

อีกเกณฑ์หนึ่งสำหรับการแนะนำอาหารเพิ่มเติมก่อนหน้านี้คือการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดในนมผงสำหรับทารก

แนะนำให้ทานอาหารเสริมชนิดแรกสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้เร็วกว่าทารกอายุ 6 เดือน สาเหตุหนึ่งคือความเป็นไปได้ในการเกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องให้ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นอกเหนือจากนมแม่

อันตรายบางประการของการให้อาหารเสริมในช่วงต้น ได้แก่ :

• หลังจากการแนะนำผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมการผลิตน้ำนมแม่ในสตรีอาจลดลงหรือหยุดลง
• ระบบย่อยอาหารของทารกเนื่องจากยังไม่สมบูรณ์มีความเสี่ยงต่อการปนเปื้อนด้วยแบคทีเรียก่อโรคที่มีอยู่ในอาหารหรือของเหลว
• ความเสี่ยงในการแพ้อาหารเพิ่มขึ้น
• ระบบทางเดินอาหารยังไม่สมบูรณ์สามารถนำไปสู่การย่อยอาหารของผู้ใหญ่และการขาดสารอาหาร

ปัญหาเกี่ยวกับการแนะนำอาหารเสริมช้า:

• การขาดพลังงานและสารอาหารอาจนำไปสู่การเจริญเติบโตที่แคระแกร็นพัฒนาการของเด็กและภาวะทุพโภชนาการ
• นมแม่ไม่สามารถทดแทนธาตุเหล็กและสังกะสีได้ดังนั้นจึงอาจไม่เพียงพอ
• การพัฒนาทักษะการเคี้ยวการรับรู้รสชาติของอาหารไม่เพียงพอ

ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มให้อาหารเสริมในขณะที่ให้นมบุตรให้ตรงเวลา

การย่อยอาหารของเด็กในระหว่างการแนะนำอาหารเสริม

ในทารกการหลั่งของระบบย่อยอาหารไม่พัฒนาเหมือนในผู้ใหญ่ เดิมทีธรรมชาติมีจุดมุ่งหมายเพื่อย่อยนมมนุษย์เท่านั้นซึ่งมีสารที่ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและเตรียมร่างกายของเด็กให้พร้อมสำหรับการรับประทานอาหารของผู้ใหญ่ การขัดขวางกระบวนการนี้ด้วยการแนะนำอาหารเสริมก่อนหน้านี้หรือในภายหลังคุณสามารถขัดขวางการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารได้

เมื่ออายุหกเดือนกระเพาะอาหารของทารกก็พร้อมเพียงพอที่จะรับใยอาหารแป้งโปรตีนและไขมันจากอาหารของครอบครัวแล้ว

อาหารบางชนิดมีพลังงานต่ำความหนาแน่นและปริมาตรของกระเพาะอาหารของเด็กสามารถใช้เวลาไม่เกิน 30 มล. ต่อกิโลกรัมของร่างกายนั่นคือการได้รับอาหารแคลอรี่ต่ำในปริมาณที่เพียงพอเด็กจะไม่ตอบสนองความต้องการพลังงานของเขา ดังนั้นในการเลือกผลิตภัณฑ์คุณแม่ต้องคำนึงถึงความหนาแน่นของพลังงานและปริมาณธาตุอาหารรองในผลิตภัณฑ์หนึ่ง ๆ

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์แรกของคุณ

เมื่อเป็นเด็กที่ให้นมบุตรการให้อาหารเธออายุ 6 เดือนแม่เริ่มคิดว่าจะแนะนำผลิตภัณฑ์ใดก่อน กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มให้อาหารเด็กด้วยน้ำซุปข้นผัก

ที่ผ่านมาแพทย์เด็กเป็นหลักสูตรแรก ๆแนะนำให้เลือกน้ำซุปข้นผลไม้ อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์ส่วนใหญ่วิจารณ์ผลิตภัณฑ์นี้ เหตุผลนี้คือการศึกษาที่แสดงให้เห็นถึงความเสี่ยงและความถี่ในการเกิดกรณีที่เยื่อเมือกในกระเพาะอาหารของเด็กที่บอบบางระคายเคืองจากน้ำผลไม้ที่มีอยู่ในน้ำซุปข้นผลไม้ นอกจากนี้เด็กหลายคนยังปฏิเสธอาหารที่มีน้ำตาลมากขึ้นเพื่อลิ้มรส

ผลิตภัณฑ์นมหมักเมื่อเร็ว ๆ นี้ด้วยได้รับความนิยมจากตัวเลือกที่เปิดตัวก่อน อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีโปรตีนหลายชนิดอยู่ในตัวทารกหลายคนจึงตอบสนองต่อพวกเขาด้วยอาการแพ้หรืออาหารไม่ย่อย

Semolina ซึ่งเป็นที่นิยมในอดีตในปัจจุบันถอยกลับเข้าไปอยู่เบื้องหลังในรายการอาหารเสริมมากขึ้นเรื่อย ๆ ก่อนหน้านี้คุณแม่ยังสาวสามารถแก้ปัญหาเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อยได้อย่างง่ายดายเนื่องจากมีต้นทุนและความพร้อมใช้งานที่ต่ำ อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่ได้เตรียมไว้สำหรับบุตรหลานเนื่องจากมีกลูเตนอยู่ในองค์ประกอบซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้

เมื่ออาศัยอยู่กับผลิตภัณฑ์บางอย่างแม่ต้องติดตามอย่างใกล้ชิดว่าเด็กมีปฏิกิริยาอย่างไรกับอาหารใหม่

วิธีเตรียมอาหารเสริม

เมื่อถึงเวลาแนะนำอาหารเสริมคุณแม่ถามตัวเองว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปจากการผลิตเชิงอุตสาหกรรมหรือปรุงเองที่บ้าน? ส่วนใหญ่มีความโน้มเอียงไปทางตัวเลือกที่สอง

เมื่อแม่ทำอาหารด้วยตัวเองเธอก็เห็นคุณภาพของผลิตภัณฑ์อาหารจะกลายเป็นอาหารพร้อมรับประทานทันทีไม่มีสารกันบูดและสารปรุงแต่งอื่น ๆ แม้ว่ากระทรวงสาธารณสุขจะตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ผลิตสำหรับเด็กอย่างใกล้ชิดอยู่เสมอ แต่ก็มีสถานการณ์ที่แตกต่างกันในชีวิต

ขึ้นอยู่กับชนิดของอาหารเสริมชนิดแรกที่คุณแม่ตัดสินใจแนะนำในระหว่างให้นมบุตรวิธีง่ายๆในการเตรียมอาหารเหล่านี้มีดังต่อไปนี้

เมื่อเตรียมน้ำซุปข้นผักคุณต้องต้มก่อนผักอย่างน้อยหนึ่งอย่างในระยะเวลาเล็กน้อย (เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด) จากนั้นคุณต้องบดทุกอย่างด้วยเครื่องปั่นให้อยู่ในสภาพที่เป็นเนื้อเดียวกันนั่นคือน้ำซุปข้น

Kefirchik สามารถทำจากนมเปรี้ยว นมเปรี้ยวทำง่ายจาก kefir สำเร็จรูป

ปรุงบัควีทหรือโจ๊กข้าวโอ๊ตจะดีกว่าขอแนะนำให้ปรุงในน้ำโดยไม่ต้องเติมนม หลังจากต้มธัญพืชแล้วจำเป็นต้องบดด้วยเครื่องปั่นจนกลายเป็นเนื้อเดียวกัน

น้ำซุปข้นผักเป็นอาหารเสริมชนิดแรก

ง่ายที่สุดในการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรกและการย่อยอาหารตามร่างกายของเด็กคือผัก ในบรรดาผักทั้งหมดฟักทองหรือบวบเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก พวกเขามีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่พบในพืชผักหลายชนิดและยังมีสารก่อภูมิแพ้ต่ำอีกด้วย คุณแม่บางคนเริ่มให้อาหารเสริมผักแก่ทารกเมื่อ 5 เดือน จำเป็นต้องสังเกตผิวของทารกเท่านั้นและให้ไม่เกินหนึ่งช้อนชาในวันแรก ทุกวันจำเป็นต้องเพิ่มหนึ่งช้อนเต็มค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็น 100 กรัมต่อวัน

มะขามป้อมเป็นแหล่งที่มาของผักมากที่สุดวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งจำเป็นในช่วงเวลาที่สำคัญเช่นนี้สำหรับเด็ก - ช่วงของการพัฒนาอย่างรวดเร็ว การรับประทานผักที่จำเป็นต่อวันเด็กร่วมกับพวกเขาเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเขาได้รับพลังงานสำหรับการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจอย่างเต็มที่

ข้าวต้ม - อาหารเสริมชนิดแรก

การให้โจ๊กครั้งแรกได้รับอนุญาตให้พยายามให้เด็กหลังจากหกเดือน ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าจะเลือกโจ๊กแบบไหนให้ลูกของคุณ: โฮมเมดหรืออุตสาหกรรม กุมารแพทย์ยอมรับว่าควรให้อาหารเสริมชนิดแรกของโจ๊กที่ผลิตจากโรงงานเนื่องจากมีการเตรียมตามเทคโนโลยีที่รักษาสมดุลที่เหมาะสมขององค์ประกอบทางโภชนาการและวิตามินที่มีประโยชน์ ก่อนที่คุณจะนำโจ๊กที่คุณชื่นชอบจากเคาน์เตอร์ร้านค้าคุณต้องอ่านเนื้อหาในบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด ไม่ควรมีสารกันบูดน้ำตาลวานิลลินและวัตถุเจือปนอาหารจากหมวด E นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับช่วงเวลาที่คุณสามารถเริ่มนำมันลงในอาหารเสริมสำหรับบุตรหลานของคุณได้

การปรุงโจ๊กนั้นสะดวกมากเพียงพอที่จะเจือจางโจ๊กปริมาณเล็กน้อยในสูตรสำหรับทารกหากเด็กได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมชนิดแรกในระหว่างการให้นมเทียม สำหรับทารกที่กินนมแม่จะมีการเตรียมอาหารเพิ่มเติมในลักษณะเดียวกันโดยมีการปรับเปลี่ยนการให้นมแม่เท่านั้น นั่นคือโจ๊กนั้นได้รับการผสมพันธุ์ในนมของมนุษย์หากเป็นอาหารเสริมชนิดแรกในระหว่างให้นมบุตร ถัดไปคุณควรให้อาหารเด็กด้วยโจ๊กที่เกิดขึ้นทันทีและอย่าเก็บไว้นานกว่าครึ่งชั่วโมง ในกรณีที่เด็กไม่กินอาหารที่ปรุงสุกแล้วจำเป็นต้องเตรียมอาหารเสริมใหม่ของโจ๊กในครั้งต่อไป

เป็นประโยชน์ที่จะให้น้ำซุปข้นผลไม้กับธัญพืชคุณสามารถให้น้ำซุปข้นผลไม้ครึ่งช้อนชาสำหรับโจ๊กหนึ่งช้อนชา อย่างไรก็ตามควรรวมเข้าด้วยกันดีกว่าเมื่อแม่มั่นใจว่าเด็กไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ

ตารางผลิตภัณฑ์และระยะเวลาในการให้นมครั้งแรก

เพื่อให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนเพื่อนำทางไปยังช่วงเวลาของการเปิดตัวอาหารใหม่และองค์ประกอบของอาหารจึงได้มีการพัฒนาตารางอาหารเสริมพิเศษ คำแนะนำสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ต่างๆเป็นเรื่องทั่วไปดังนั้นก่อนที่จะปฏิบัติตามเนื้อหาทั้งหมดคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตลอดระยะเวลาทั้งหมดเมื่อมีการแนะนำอาหารเสริมทารกจะต้องถูกปล่อยให้กินนมคนก่อน ต่อไปเราจะไปที่อาหารเสริมซึ่งระบุไว้ในตารางด้านล่าง

ปริมาณในตารางระบุเป็นกรัมยกเว้นไข่แดงไก่

เมื่อแนะนำอาหารเสริมที่เหมาะสมให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• เนย (ทั้งเนยและผัก) ถูกเติมลงในอาหารปรุงสุกโดยตรง
• ขอแนะนำให้ให้ปลาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้
• น้ำผลไม้ควรเจือจางด้วยน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้เกี่ยวกับน้ำผลไม้โฮมเมดคั้นสด หากไม่สามารถเตรียมน้ำผลไม้ด้วยตัวเองก็สามารถซื้อได้ที่ร้านซึ่งมีการนำเสนอในวงกว้าง

เมื่อตัดสินใจให้อาหารเสริมเมื่อครบ 5 เดือนคุณแม่สามารถทำได้ยังใช้ตารางนี้ อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกอย่างรอบคอบบางทีอาหารบางอย่างเช่นไข่แดงไก่ควรเลื่อนออกไปเป็นวันหลัง

ข้อสรุปและข้อเสนอแนะ

เมื่อแม่พูดกับลูกน้อย:“ ไปทานอาหารเสริมกันเถอะ!” - นี่ไม่ควรหมายความว่าเธอจะให้อาหารสำหรับผู้ใหญ่แก่เขาเล็กน้อยแล้วในบางครั้งจะให้อาหารเขาด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อยต้องจำไว้ว่าควรให้อาหารเสริมอย่างเป็นระบบเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อระบบย่อยอาหารของทารก คุณสามารถถอยหลังได้ก็ต่อเมื่อทารกตอบสนองในทางลบกับผลิตภัณฑ์ใหม่มากเกินไปไม่ว่าจะเป็นอาการแพ้หรืออาเจียน ในสถานการณ์เช่นนี้คุณควรปรึกษากุมารแพทย์โดยเร็วที่สุด

การแนะนำอาหารเสริมในรูปแบบของโจ๊กคุณไม่สามารถทำได้ในเวลาเดียวกันเริ่มลองเมนูผัก มิฉะนั้นในกรณีที่มีอาการแพ้จะไม่สามารถระบุได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดไม่เหมาะกับเด็ก การแนะนำอาหารเสริมทีละเดือนแม่จะเตรียมร่างกายของเด็กให้พร้อมสำหรับการย่อยอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในขณะที่ทำทั้งหมดนี้เป็นขั้นตอนศึกษาความชอบด้านรสชาติของลูกและ จำกัด ให้เขาใช้ผลิตภัณฑ์ที่ยังไม่เหมาะกับเขาในช่วงนี้

ทำความคุ้นเคยกับวิธีเตรียมอาหารเสริมด้วยตัวคุณเองคุณจะเห็นว่าไม่มีอะไรยากในเรื่องนี้และเป็นเรื่องง่ายมากที่จะย้ายไปสู่ขั้นตอนใหม่ของการเติบโตของทารก สิ่งสำคัญคือควรมีลำดับการกระทำที่ชัดเจนและทัศนคติที่เอาใจใส่ของแม่ต่อความเป็นอยู่ของเด็ก