Det finns många regler somgör livet enklare, gör det lättare, roligare. Ingen installerade dem - de dök upp på egen hand, men etablerade sig i samhället. Dessa regler inkluderar regler för personlig hygien. Patientens hygien före operationen hjälper till att skydda mot infektion, grundläggande handtvätt skyddar oss från flera gastrointestinala sjukdomar, ansiktshudvård hjälper till att förhindra akne. Betydelsen av allt detta är stor. Människor som inte tar hand om sig själva ser alltid dåliga ut, stökiga, det är obehagligt att kommunicera med dem.
Personlig hygien är en riktig vetenskap,att förstå det som inte är så lätt. Dess huvuduppgift är att studera hur livsförhållandena och arbetet påverkar människors hälsa. Personlig hygien hjälper till att förebygga sjukdomar, gör oss starka, friska och motståndskraftiga. Fördelarna är stora.
Hygienregler för barn, vuxna, gravida kvinnor,idrottare och andra kategorier av människor har sina egna egenskaper. Allmänna finns också. Grundläggande regler förklaras för oss från de tidigaste åren av livet. Någon utför dem av vana och någon på grund av att de verkligen förstår deras fulla betydelse.
Сегодня установлено, что организм человека за en vecka producerar cirka två hundra gram bacon och upp till sju liter svett. Alla dessa sekret måste tvättas bort - det är vad de grundläggande reglerna för personlig hygien säger. Alla bör hålla kroppen ren.
På grund av felaktig hudvård ackumuleras mikrober och olika parasitiska svampar på den. Med tiden kan mänsklig hud förlora sina skyddande funktioner.
Personlig hygien innehåller ingentingövernaturlig. Allt är otroligt enkelt och banalt. Vi följer många av dess regler automatiskt, utan att ens tänka att vi gör något meningsfullt och extremt användbart.
Vilka personliga hygienprodukter ska varaatt använda för hudvård? Först och främst pratar vi om vatten och tvål. Glöm inte att inte allt vatten är lämpligt för känslig hud, än mindre tvål.
Glöm inte att vissa har torr hud, medan andra har fet. Fråga din kosmetolog eller hudläkare hur du tar hand om vissa hudtyper.
Experter rekommenderar att du duschar på morgonen,efter jobbet, efter sport och naturligtvis före sängen. Ja, inte var och en av oss kan spendera så mycket tid på vattenprocedurer, men vi måste tvätta oss minst en gång om dagen. Vattnet ska vara varmt. Den ungefärliga temperaturen är trettiosju till trettioåtta grader.
Ta ett varmt bad minst en gång i veckan. I det här fallet bör du använda en tvättduk.
En person som bryr sig om sin hälsa byter underkläder varje dag, sängkläder - en gång i veckan.
Det rekommenderas att tvätta fötterna med kallt vatten, eftersom det minskar svett. De ska tvättas varje dag och med tvål.
Hår ska tvättas med mjukt vatten. Hur kan jag mildra det? För dessa ändamål kan du använda den vanligaste natronen (en tesked för fem liter vatten). Det rekommenderas att skölja dem med kamomillinfusion.
Vi lär oss från barndomen att borsta tänderna åtminstonetvå gånger om dagen är också en obligatorisk regel för personlig hygien. Två gånger räcker, men det är bäst att rengöra dem efter varje måltid. Om det inte finns, använd tuggummi. Kom ihåg att besöka din tandläkare var sjätte månad.
Tvätta alltid grönsaker och frukter.Kom ihåg att de ofta berörs av allt i hyllorna. Bakterierna på dem kan vara mycket farliga. Ovaskad mat är ofta orsaken till olika tarmstörningar.
Följ dessa regler och var noga med att förklara dem för dina barn. Grundläggande personlig hygien är ett måste för alla. De som ignorerar det har många problem.
