Hemoglobin är en del av erytrocyter.Det är en komplex substans (en förening av protein och järn) som fläckar blodet. Det är tack vare järnpartiklarna att blodet blir rött. I kroppen är hemoglobin ansvarig för funktionen att överföra syre till vävnader från andningsorganen, såväl som att överföra koldioxid från vävnader till andningsorganen. Hemoglobinnivån, som anses vara normal, är 120-140 g / l. Lite lägre hemoglobin kan finnas hos spädbarn och detta kommer att vara normen.
Röda blodkroppar är ansvariga för innehållsnivånhemoglobin i blodet. Därför, om leukocyter undertrycker erytrocyter, minskar hemoglobin respektive. Detta kan inträffa som ett resultat av blodförlust eller efter akuta virussjukdomar. De viktigaste tecknen som indikerar en minskning av hemoglobin är blek hudfärg, trötthet och "slöhet", försämring av det emotionella tillståndet. På grund av järnbrist i kroppen, takykardi, andfåddhet, nedsatt aptit, muskelhypotoni, matsmältningsbesvär, spröda naglar och hår, blå läppar, torr hud, stomatit. Om du märker att just sådana symtom har observerats hos dig den senaste gången, bör du tänka på hur man höjer hemoglobin.
Kommer till läkaren och frågar hur snabbtöka hemoglobinet, får människor oftast svaret att de behöver dricka järnberedningar. Men ett mycket mer användbart men inte mindre effektivt sätt är rätt näring. Det finns många livsmedel som innehåller järn. De kan hjälpa till. Innan du höjer hemoglobin med hjälp av tabletter, bör du helt enkelt försöka konsumera några köttprodukter oftare: vit kyckling, fjäderfä, fisk, njurar, tunga (50 g kokt nötkött, ätit dagligen, hjälper till att hålla hemoglobin på rätt nivå) ... Inte mindre användbart är spannmål gjorda av bovete, ärtor, bönor, råg, linser, havregryn. Bland gröna och grönsaker bidrar lök, tomater, pumpa, rovtoppar (unga), unga potatisar (bakade i en skal), rödbetor, senap, maskrosblad, spenat, persilja (gröna) till en ökning av hemoglobinet. I folkmedicinen rekommenderades människor som visste hur man höjer hemoglobin att äta mer blåbär. Bär som svarta vinbär och tranbär, jordgubbar och vilda jordgubbar är också bra. Av frukten hjälper bananer, äpplen, kvitten, persimon, plommon, aprikoser eller torkade aprikoser, päron, granatäpplen och persikor bra. Rik på järn och juice: granatäpple (det räcker att dricka 2 klunkar dagligen) och morot. Produkter som valnötter, mörk choklad, äggula, röd och svart kaviar, liksom olika skaldjur, torkade svampar och hematogen är inte mindre användbara.
Det finns många olika sätt att höja hemoglobinet. Låt oss ta en titt på några av dem.
- Häll ett halvt glas bovete i en tallrik, häll i ett glas kefir och låt stå över natten. På morgonen kan du äta gröt. Om det finns en sådan gröt flera dagar i rad kommer hemoglobinnivån snabbt att återhämta sig.
- Blanda en matsked betorjuice med tranbärsjuice och äppeljuice (en halv kopp vardera). Du måste dricka den resulterande saften dagligen.
- Ta ett glas valnötter, torkade aprikoser och russin, 1 citron, mala och blanda allt, tillsätt ett glas honung - läkemedlet är klart.
- Du kan göra en tinktur. För detta hälls 300 gram vitlök med alkohol och infunderas i 2,5 veckor. Drick den resulterande infusionen tillsammans med mjölk (ett halvt glas 25 droppar) tre gånger om dagen.
Det finns många recept, men det viktigaste är att veta att för en mer fullständig och effektiv absorption av järn från livsmedel måste du samtidigt konsumera mat som är rik på vitamin C.
Det verkar som om allt är klart med användning av produkter.Det verkar bara oklart, hur man ökar hemoglobin hos ett barn, om många av de hälsosamma livsmedel hos en baby kan orsaka allergier. Svaret är väldigt enkelt: för alla är det nödvändigt att individuellt välja matprodukter som bara kommer att gynna honom. Och glöm naturligtvis inte att promenader i frisk luft, andningsövningar och gymnastik också är mycket användbara för att upprätthålla önskad nivå av hemoglobin.
