Har du någonsin undrat varför innan du går till sängsbehöver ventilera rummet? Sådana förfaranden bör faktiskt utföras minst flera gånger om dagen. Faktum är att ett stort antal mikrober samlas mycket snabbt i rummet, och fuktigheten stiger också. Under sådana förhållanden är det inte särskilt bekvämt att sova. Dessutom förbättrar frisk luft inomhus mikroklimatet avsevärt och främjar en sund och hälsosam sömn.
Varför luft?
Så varför är det nödvändigt att ventilera innan sängenrum? Först och främst förbättrar det kvaliteten på resten. Och för det andra tar det bort överflödig fukt, vilket också är skadligt. Håller med, att sova i ett täppt rum är inte särskilt trevligt. Man bör komma ihåg att en person praktiskt taget inte rör sig på natten. Det släpper ut fukt när det andas. Om det inte tas bort från rummet före sänggåendet kommer resten att förstöras.
Помимо этого, проветривание комнаты позволяет mätta luften med syre. När fönstret stängs är det ofta brist på denna gas. Som ett resultat är det allmänna tillståndet för en person på morgonen kanske inte det bästa.
Det finns en annan anledning varför tidigaresova är det nödvändigt att ventilera rummet. Forskare hävdar att denna procedur gör det lättare att somna. Dessutom är det mycket bekvämare att koppla av i ett svalt rum.
Lite trick
Varför du måste ventilera innan du går och lägger digrum, ordnade det. Det återstår att ta reda på hur man gör detta. Först och främst bör du köpa en hygrometer. Med den här enheten kan du övervaka luftfuktigheten i rummet. Den optimala indikatorn är från 40 till 60%. Många tror att om huset är förfallet, kommer frisk luft in i rummen genom sprickorna. Detta är långt ifrån sanningen. Och du måste fortfarande ventilera rummet. Annars kommer det inte att finnas något friskluftflöde.
Hur lång tid tar det?
Hur mycket ventilation behöver du? Som regel bör proceduren utföras två gånger om dagen: före sänggåendet och efter vila. Ventilationstiden bör vara mellan 10 och 30 minuter. Dessutom rekommenderas att du skapar ett utkast minst en gång om dagen. Förfarandet bör vara högst 10 minuter. På vintern kan tiden minskas.
Det är inte värt att kyla rummet för mycket. Annars blir sömnen inte särskilt bra. Det viktigaste är att veta när man ska sluta. Om det är hög luftfuktighet i rummet, stäng sedan dörrarna innan luftning. Detta förhindrar att fukt tränger in i intilliggande rum.
Det rekommenderas inte att placera många blomkrukor i sovrummet. Detta ökar bara luftfuktigheten. Och viktigast av allt, du bör ventilera sovrummet i alla väder.
